Plank Workout App: Challenge
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,5star
13,3 mijë komente
1 mln+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Aplikacioni i stërvitjes Plank ju ndihmon të merrni një pjesë të sipërme të trupit më të tonifikuar dhe ju ndihmon të qëndroni në formë. Ky aplikacion ka shumë mënyra unike për të bërë ushtrime me dërrasa që do t'ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj në shtëpi pa asnjë pajisje. Bëni crunches plank, dërrasa anësore, kërcime me dërrasa dhe shumë versione të tjera të stërvitjeve Plank.
Ky aplikacion ka sfida të përditshme me dërrasë që ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar për të bërë stërvitje me dërrasë dhe të qëndroni gjithmonë në formë. Ushtrimet me dërrasa ju ndihmojnë me humbjen e peshës dhe ndërtimin e barkut në 30 ditë. Pavarësisht nëse dëshironi të bëni stërvitje HIIT ose dëshironi të keni një rutinë të përditshme stërvitjeje, këto ushtrime më të mira të dërrasave forcojnë thelbin tuaj dhe ju bëjnë të aftë dhe të shëndetshëm.
🤩 Ushtrime me dërrasa për humbje peshe
Shkoni në një sfidë 30-ditore dhe do të jeni në gjendje të shihni disa rezultate të dukshme. Por sigurohuni që të ndiqni edhe një dietë strikte siç ju rekomandon dietologu. Këto stërvitje ju ndihmojnë të digjni shpejt glutes dhe yndyrna, nëse ndiqni një plan ditor stërvitje me ushtrime të tjera gjithashtu.
🏠 Ushtrime me dërrasa në shtëpi - Pa pajisje
Ky aplikacion i stërvitjes me dërrasa është i përsosur për të gjithë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për stërvitje të sipërme të trupit për femra ose si një burrë që kërkon të ketë abs, ky aplikacion është i përsosur për të gjithë. Aplikacioni i stërvitjes Plank ju ndihmon të skalitni trupin tuaj nëse ndiqni rutinën dhe udhëzimet e tij
💪 Ushtrime me dërrasa për fillestarët
Jeni fillestar dhe nuk dini të bëni saktë dërrasat? Epo, ky aplikacion është i përsosur për fillestarët dhe njerëzit e avancuar. Shkarkoni tani falas dhe filloni udhëtimin tuaj të fitnesit
⏱️ Kohëmatësi i stërvitjes me dërrasë
Plank është një stërvitje shumë e popullarizuar për një bërthamë më të fortë. Përdorni këtë kohëmatës të stërvitjeve me dërrasë fitnesi për të mbajtur veten të ndershëm ndërsa stërviteni vetë, stërvitjet 7-minutëshe në plank përmirësojnë forcën e muskujve tuaj dhe avancojnë rutinën tuaj bazë, Shkarkoni këtë aplikacion ushtrimesh me dërrasa për rutina të shpejta në çdo kohë.
Karakteristika të veçanta
✅ Aplikacioni i ushtrimeve të planking. Falas.
✅Nuk nevojiten pajisje apo makineri
✅ Sfidë 30-ditore për djegien e yndyrës në dërrasë
✅ Poza plank për bark dhe humbje peshe
✅Dërrasa për ton muskulor dhe Side Plank
✅ Stërvitje Power Planks për dhjamin e barkut
✅ Pak minuta stërvitje Perfect Plank për fillestarët fillestarë
Pra, çfarë prisni të shkarkoni aplikacionin falas të stërvitjes me dërrasë dhe të bëni sfidën e stërvitjes me dërrasë. A mund të rrisni kohëzgjatjen e dërrasave çdo ditë? Merrni trupin që keni ëndërruar dhe stërvitja me plank do t'ju ndihmojë ta arrini atë.
Ky aplikacion ka sfida të përditshme me dërrasë që ju ndihmojnë të qëndroni të motivuar për të bërë stërvitje me dërrasë dhe të qëndroni gjithmonë në formë. Ushtrimet me dërrasa ju ndihmojnë me humbjen e peshës dhe ndërtimin e barkut në 30 ditë. Pavarësisht nëse dëshironi të bëni stërvitje HIIT ose dëshironi të keni një rutinë të përditshme stërvitjeje, këto ushtrime më të mira të dërrasave forcojnë thelbin tuaj dhe ju bëjnë të aftë dhe të shëndetshëm.
🤩 Ushtrime me dërrasa për humbje peshe
Shkoni në një sfidë 30-ditore dhe do të jeni në gjendje të shihni disa rezultate të dukshme. Por sigurohuni që të ndiqni edhe një dietë strikte siç ju rekomandon dietologu. Këto stërvitje ju ndihmojnë të digjni shpejt glutes dhe yndyrna, nëse ndiqni një plan ditor stërvitje me ushtrime të tjera gjithashtu.
🏠 Ushtrime me dërrasa në shtëpi - Pa pajisje
Ky aplikacion i stërvitjes me dërrasa është i përsosur për të gjithë. Pavarësisht nëse jeni duke kërkuar për stërvitje të sipërme të trupit për femra ose si një burrë që kërkon të ketë abs, ky aplikacion është i përsosur për të gjithë. Aplikacioni i stërvitjes Plank ju ndihmon të skalitni trupin tuaj nëse ndiqni rutinën dhe udhëzimet e tij
💪 Ushtrime me dërrasa për fillestarët
Jeni fillestar dhe nuk dini të bëni saktë dërrasat? Epo, ky aplikacion është i përsosur për fillestarët dhe njerëzit e avancuar. Shkarkoni tani falas dhe filloni udhëtimin tuaj të fitnesit
⏱️ Kohëmatësi i stërvitjes me dërrasë
Plank është një stërvitje shumë e popullarizuar për një bërthamë më të fortë. Përdorni këtë kohëmatës të stërvitjeve me dërrasë fitnesi për të mbajtur veten të ndershëm ndërsa stërviteni vetë, stërvitjet 7-minutëshe në plank përmirësojnë forcën e muskujve tuaj dhe avancojnë rutinën tuaj bazë, Shkarkoni këtë aplikacion ushtrimesh me dërrasa për rutina të shpejta në çdo kohë.
Karakteristika të veçanta
✅ Aplikacioni i ushtrimeve të planking. Falas.
✅Nuk nevojiten pajisje apo makineri
✅ Sfidë 30-ditore për djegien e yndyrës në dërrasë
✅ Poza plank për bark dhe humbje peshe
✅Dërrasa për ton muskulor dhe Side Plank
✅ Stërvitje Power Planks për dhjamin e barkut
✅ Pak minuta stërvitje Perfect Plank për fillestarët fillestarë
Pra, çfarë prisni të shkarkoni aplikacionin falas të stërvitjes me dërrasë dhe të bëni sfidën e stërvitjes me dërrasë. A mund të rrisni kohëzgjatjen e dërrasave çdo ditë? Merrni trupin që keni ëndërruar dhe stërvitja me plank do t'ju ndihmojë ta arrini atë.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Aktiviteti i aplikacionit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,6
13 mijë komente
Ç'të reja ka
+ Defect fixing and GDPR changes.
