Weight Loss - Workout For Men
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,5star
8,31 мың пікір
1 млн+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Ерлерге арналған салмақ жоғалту жаттығуы | Ерлерге арналған салмақ жоғалту қолданбасы салмағын жоғалтуға және іш майын жағуға арналған, ерлерге арналған майды жағуға арналған тиімді жаттығулары бар үйдегі жаттығуларды жоспарлаушы. Осы тегін фитнес қолданбасының көмегімен майды жағыңыз және семіз денеден арылыңыз.
Салмақты жоғалту және еркектерге арналған салмақ жоғалту жаттығулары қолданбасы салмақ жоғалтуға және үйде іштегі майды тастауға жаттығуларды ұсынады Сіз майды жағу, күйзелістерді қалыптастыру, калорияларды жағу және фитнесіңізді қалпына келтіру үшін іш майды кетіру үшін осы май жоғалту жаттығуларын жасай аласыз. Ерлер жабдықсыз салмақ жоғалтады, барлық қозғалыстарды тек дене салмағын пайдаланып орындаңыз.
Салмақты жоғалту тәртібінде дененің әртүрлі бөліктеріне арналған ерлерге арналған күнделікті үй жаттығуларын жоспарлаушы бар, ерлерге арналған семіздік жаттығуларымен сіз майды жағып, үйде фитнесті сақтай аласыз. Ерлерге арналған салмақ жоғалту жоспарына жаңадан бастаушыларға оңай болатын семіздік жаттығулары кіреді. Салмақты жоғалту барысын қадағалаңыз және жаттығу әрекеттерін қадағалаңыз, жаттығудың әр 3 күнінен бір бір бір бір күн ғалым қалпына келтіру және жанармай толтыру |
Әртүрлі деңгейдегі ерлерге арналған жаттығу
Бұл жоғарғы, төменгі және ортаңғы іш жаттығулары салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығулары бар күнделікті жаттығуларды қамтиды. Барлық осы 3 деңгейлі салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар бағдарламасы жаңадан бастаушыларға жарамды, физикалық белсенділікке жаңа, тәжірибелі және бұл сізге іштегі майды жоғалтуға және алты пакет ABS құруға көмектеседі.
Іштің майын жоғалту - үйдегі жаттығулар
Салмақ жоғалту қолданбалары мен жаттығу қолданбаларын пайдалану арқылы іштің майын қалай жағу туралы ойлайсыз ба? Қыңыр май жігіттің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Бұл фитнес қолданбаларында іштің қажетсіз майына бағытталған және ерлерге висцеральды майды жағуға көмектесетін тиімді жаттығулар бар. HIIT кардио жаттығуларын жасай бастаңыз және пішінді қалпына келтіру үшін үйде фитнес режимін жалғастырыңыз.
Ерлерге арналған жаттығу
Күнделікті салмақ жоғалтуға арналған әртүрлі жаттығулар сізге салмақ жоғалтуға, ерлерге арналған іш, аяқ пен бөкселерге арналған көптеген жаттығуларды жасауға көмектеседі. Денені сергітетін және тегіс асқазанға арналған үйдегі жаттығулар, т.б. Бұлшықеттерді құрастыру Үйде құрал-жабдықсыз бұлшықетті қалай салуға болады? Майды жағуға арналған жетілдірілген жаттығулар күш пен салмақ жоғалту үшін абс, аяқ, бөксе және асқазанға бағытталған. Денеңіздегі әрбір бұлшықетті соғыңыз және иық, кеуде, бицепс және т.б. бұлшықеттерді алыңыз.
Жаттығуды жекелендіру
Жаттығуды жасыңызға, мақсатыңызға, бос уақытыңызға қарай реттеңіз және тұрақты жаттығу тәртібін ұстаныңыз. Егер жарақат алсаңыз және т.б. болса, осы жаттығуды жоспарлаушыдан кейбір жаттығуларды өткізіп жіберу немесе ауыстыру дұрыс. Салмақ жоғалту қолданбасында қолайлы нәтижелерге қол жеткізу үшін аймаққа сәйкес ең қолайлы диета жоспарларын таңдауға болады.
Арнайы мүмкіндіктер
* Ерлер мен әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған тегін бағдарлама
* Жаңадан бастаушыларға да, жаттығуларды жоспарлаушының жоғары деңгейіне де ыңғайлы
* Еске салу үшін жаттығу туралы еске салғыш
* Салмақ жоғалту жаттығуларын қадағалаңыз
* Ерлерге арналған толық дене жаттығулары
* Салмақ жоғалту барысын тексеру үшін BMI калькуляторы
* Американдық, азиялық және т.б. әлемнің басқа бөлігіндегі ерлер диетасының 7 күндік жоспары
* Жеке фитнес жаттықтырушы және жаттығуды жоспарлаушы сияқты интерактивті аудио/3D фитнес нұсқаулығы
* Кері санау және демалу уақыты үшін жекелендіру параметрлері
* Үйде жаттығулар, құрал-жабдықтар, спорт залы және жаттықтырушы қажет емес.
* Тиісті пайдалы тағамдар мен сусындар арқылы салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
* Жеке жаттығуларыңызды реттеңіз
Ерлерге арналған салмақ жоғалту бағдарламасы
Бұл жаттығуды жоспарлаушы және салмақ жоғалту қолданбалары ер адамдарға үйде күнделікті салмақ жоғалту әрекетін бастауға арналған. Калорияларды жағып, үйде алты пакет жасаңыз.
Ерлерге арналған салмақ жоғалту бағдарламасы
Бұл жаттығу қолданбалары мен салмақ жоғалту қолданбалары ер адамдарға үйде күнделікті салмақ жоғалту әрекетін бастауға арналған. Калорияларды жағып, үйде алты пакет жасаңыз.
Майды жағу және дене жаттығулары Фитнеске қайта оралу Майды жағуға арналған HIIT жаттығулары және ер балаларға арналған жамбас майды кетіру жаттығулары, жаттығулар, серпілулер, секірулер және т.б. қатты және жұмсақ майды көбірек тастаудың оңай жолы болып табылады, бұл сізді арық және жұмсақ етеді. күштірек, іш бұлшықеттерін қатайтыңыз және т.б.
Салмақ жоғалту және іш майын жағу үшін еркектерге салмақ жоғалту және жаттығуларды жоспарлаушыны жүктеп алыңыз.
Салмақты жоғалту және еркектерге арналған салмақ жоғалту жаттығулары қолданбасы салмақ жоғалтуға және үйде іштегі майды тастауға жаттығуларды ұсынады Сіз майды жағу, күйзелістерді қалыптастыру, калорияларды жағу және фитнесіңізді қалпына келтіру үшін іш майды кетіру үшін осы май жоғалту жаттығуларын жасай аласыз. Ерлер жабдықсыз салмақ жоғалтады, барлық қозғалыстарды тек дене салмағын пайдаланып орындаңыз.
Салмақты жоғалту тәртібінде дененің әртүрлі бөліктеріне арналған ерлерге арналған күнделікті үй жаттығуларын жоспарлаушы бар, ерлерге арналған семіздік жаттығуларымен сіз майды жағып, үйде фитнесті сақтай аласыз. Ерлерге арналған салмақ жоғалту жоспарына жаңадан бастаушыларға оңай болатын семіздік жаттығулары кіреді. Салмақты жоғалту барысын қадағалаңыз және жаттығу әрекеттерін қадағалаңыз, жаттығудың әр 3 күнінен бір бір бір бір күн ғалым қалпына келтіру және жанармай толтыру |
Әртүрлі деңгейдегі ерлерге арналған жаттығу
Бұл жоғарғы, төменгі және ортаңғы іш жаттығулары салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығулары бар күнделікті жаттығуларды қамтиды. Барлық осы 3 деңгейлі салмақ жоғалтуға арналған жаттығулар бағдарламасы жаңадан бастаушыларға жарамды, физикалық белсенділікке жаңа, тәжірибелі және бұл сізге іштегі майды жоғалтуға және алты пакет ABS құруға көмектеседі.
Іштің майын жоғалту - үйдегі жаттығулар
Салмақ жоғалту қолданбалары мен жаттығу қолданбаларын пайдалану арқылы іштің майын қалай жағу туралы ойлайсыз ба? Қыңыр май жігіттің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Бұл фитнес қолданбаларында іштің қажетсіз майына бағытталған және ерлерге висцеральды майды жағуға көмектесетін тиімді жаттығулар бар. HIIT кардио жаттығуларын жасай бастаңыз және пішінді қалпына келтіру үшін үйде фитнес режимін жалғастырыңыз.
Ерлерге арналған жаттығу
Күнделікті салмақ жоғалтуға арналған әртүрлі жаттығулар сізге салмақ жоғалтуға, ерлерге арналған іш, аяқ пен бөкселерге арналған көптеген жаттығуларды жасауға көмектеседі. Денені сергітетін және тегіс асқазанға арналған үйдегі жаттығулар, т.б. Бұлшықеттерді құрастыру Үйде құрал-жабдықсыз бұлшықетті қалай салуға болады? Майды жағуға арналған жетілдірілген жаттығулар күш пен салмақ жоғалту үшін абс, аяқ, бөксе және асқазанға бағытталған. Денеңіздегі әрбір бұлшықетті соғыңыз және иық, кеуде, бицепс және т.б. бұлшықеттерді алыңыз.
Жаттығуды жекелендіру
Жаттығуды жасыңызға, мақсатыңызға, бос уақытыңызға қарай реттеңіз және тұрақты жаттығу тәртібін ұстаныңыз. Егер жарақат алсаңыз және т.б. болса, осы жаттығуды жоспарлаушыдан кейбір жаттығуларды өткізіп жіберу немесе ауыстыру дұрыс. Салмақ жоғалту қолданбасында қолайлы нәтижелерге қол жеткізу үшін аймаққа сәйкес ең қолайлы диета жоспарларын таңдауға болады.
Арнайы мүмкіндіктер
* Ерлер мен әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған тегін бағдарлама
* Жаңадан бастаушыларға да, жаттығуларды жоспарлаушының жоғары деңгейіне де ыңғайлы
* Еске салу үшін жаттығу туралы еске салғыш
* Салмақ жоғалту жаттығуларын қадағалаңыз
* Ерлерге арналған толық дене жаттығулары
* Салмақ жоғалту барысын тексеру үшін BMI калькуляторы
* Американдық, азиялық және т.б. әлемнің басқа бөлігіндегі ерлер диетасының 7 күндік жоспары
* Жеке фитнес жаттықтырушы және жаттығуды жоспарлаушы сияқты интерактивті аудио/3D фитнес нұсқаулығы
* Кері санау және демалу уақыты үшін жекелендіру параметрлері
* Үйде жаттығулар, құрал-жабдықтар, спорт залы және жаттықтырушы қажет емес.
* Тиісті пайдалы тағамдар мен сусындар арқылы салмақ жоғалтуға арналған кеңестер
* Жеке жаттығуларыңызды реттеңіз
Ерлерге арналған салмақ жоғалту бағдарламасы
Бұл жаттығуды жоспарлаушы және салмақ жоғалту қолданбалары ер адамдарға үйде күнделікті салмақ жоғалту әрекетін бастауға арналған. Калорияларды жағып, үйде алты пакет жасаңыз.
Ерлерге арналған салмақ жоғалту бағдарламасы
Бұл жаттығу қолданбалары мен салмақ жоғалту қолданбалары ер адамдарға үйде күнделікті салмақ жоғалту әрекетін бастауға арналған. Калорияларды жағып, үйде алты пакет жасаңыз.
Майды жағу және дене жаттығулары Фитнеске қайта оралу Майды жағуға арналған HIIT жаттығулары және ер балаларға арналған жамбас майды кетіру жаттығулары, жаттығулар, серпілулер, секірулер және т.б. қатты және жұмсақ майды көбірек тастаудың оңай жолы болып табылады, бұл сізді арық және жұмсақ етеді. күштірек, іш бұлшықеттерін қатайтыңыз және т.б.
Салмақ жоғалту және іш майын жағу үшін еркектерге салмақ жоғалту және жаттығуларды жоспарлаушыны жүктеп алыңыз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін.
Қолданбағы әрекеттер және Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,6
8,15 мың пікір
Бека ._качок
- "Орынсыз" деп белгілеу
2020 ж. 29 қыркүйек
Рахмет керемет
Бұл пікір 2 адамға пайдалы болды.
Жаңалықтар
+ Defect fixing and GDPR changes.
