Weight Loss - Workout For Men
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಆ್ಯಪ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖರೀದಿಗಳು
4.5star
8.32ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
1ಮಿ+
ಡೌನ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು
info
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಕುರಿತು
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು | ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆ್ಯಪ್ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಹೋಮ್ ಜೊತೆಗೆ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ತಾಲೀಮು. ಈ ಉಚಿತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ದೇಹವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು , ಅಚ್ಚು ಮೂಬ್‌ಗಳನ್ನು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನೀವು ಈ ಕೊಬ್ಬು-ನಷ್ಟ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹರಿಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು
ಈ ಮೇಲಿನ, ಕೆಳ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ 3 ಹಂತದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸದು, ಅನುಭವಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅನಗತ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. HIIT ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು
ಪ್ರತಿದಿನದ ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು. ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು? ಸುಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭುಜ, ಎದೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಗುರಿ, ಉಚಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕದಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಗಳು
* ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
* ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ
* ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆ
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
* ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ
* ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
* 7 ದಿನಗಳ ಪುರುಷರು ಅಮೆರಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
* ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕನಂತೆ ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಆಡಿಯೋ/3D ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
* ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
* ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
* ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
* ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮ್ ಮಾಡಿ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
Fat Burning & Hiit WorkoutsGourney back to fitness Fat-burning HIIT ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ಹಿಪ್ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುರುಷರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು , ಅಚ್ಚು ಮೂಬ್‌ಗಳನ್ನು, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೂರವಿಡಲು ನೀವು ಈ ಕೊಬ್ಬು-ನಷ್ಟ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸಲಕರಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಾ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ದಿನಚರಿಯು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಹೋಮ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಆರಂಭಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಹರಿಕಾರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಇಂಧನ ತುಂಬಲು ಪ್ರತಿ 3 ದಿನಗಳ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನವಿರುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು
ಈ ಮೇಲಿನ, ಕೆಳ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ತಾಲೀಮು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ 3 ಹಂತದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೊಸದು, ಅನುಭವಿ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಡುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಅನಗತ್ಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. HIIT ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತಾಲೀಮು
ಪ್ರತಿದಿನದ ವಿವಿಧ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ತರಬೇತಿಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ತಾಲೀಮು. ದೇಹವನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು? ಸುಧಾರಿತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಎಬಿಎಸ್, ಕಾಲುಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗುರಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಭುಜ, ಎದೆ, ಬೈಸೆಪ್ಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ತರಬೇತಿಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಗುರಿ, ಉಚಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕದಿಂದ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಅನುಕೂಲಕರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯತೆಗಳು
* ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಚಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
* ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿತ ಮಟ್ಟದ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕರಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ
* ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ತಾಲೀಮು ಜ್ಞಾಪನೆ
* ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಾಲೀಮು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ
* ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಸುಧಾರಿತ ಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ವ್ಯಾಯಾಮ
* ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು BMI ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್
* 7 ದಿನಗಳ ಪುರುಷರು ಅಮೆರಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್, ಇತ್ಯಾದಿ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ
* ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕನಂತೆ ಇಂಟರಾಕ್ಟಿವ್ ಆಡಿಯೋ/3D ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ
* ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು
* ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಾಲೀಮುಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳಿಲ್ಲ, ಜಿಮ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
* ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಲಹೆಗಳು
* ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮ್ ಮಾಡಿ
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ತಾಲೀಮು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪುರುಷರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ನಿರ್ಮಿಸಿ.
Fat Burning & Hiit WorkoutsGourney back to fitness Fat-burning HIIT ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಿಗಾಗಿ ಹಿಪ್ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾದ ಕ್ರಂಚ್‌ಗಳು, ಪುಷ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಜಂಪ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಪುರುಷರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ಅಪ್ಡೇಟ್ ದಿನಾಂಕ
ಸುರಕ್ಷತೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಡೇಟಾವನ್ನು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆ, ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಡೇಟಾ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಡೆವಲಪರ್ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ ಕ್ರಮೇಣ ಇದನ್ನು ಅಪ್ಡೇಟ್ ಮಾಡಬಹುದು.
ಈ ಆ್ಯಪ್ ಈ ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಥರ್ಡ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳ ಜೊತೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ಆ್ಯಪ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಇತರ ID ಗಳು
ಯಾವುದೇ ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ
ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಡೇಟಾವನ್ನು ರವಾನಿಸುವಾಗ ಎನ್‌ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ
ಡೇಟಾವನ್ನು ಅಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು
4.6
8.16ಸಾ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು
ಹೊಸದೇನಿದೆ
+ Defect fixing and GDPR changes.
