Smolov Squat Calculator
Inniheldur auglýsingar
4,2star
56 umsagnir
5 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Ekkert meira fiddling með tafla og prenta útspil í ræktinni. Þetta app reiknar þyngd sem þú ættir að nota, byggt á einum rep max þinn, fyrir 3 vikna Smolov Jr og 13 vikna Full Smolov digur samskiptareglum. The app gerir það einnig auðvelt að halda utan um hvar þú ert í hringrás.
Þetta Russian digur hringrás hefur einnig verið notað af mörgum í öðrum lyftur eins og bekkur stutt, öxl stutt og deadlift með stór stökk í styrk. Smolov er ekki fyrir nýjum vaxtarræktarfólk, en ef þú hefur einhverja reynslu undir belti (eins og með 5/3/1, hefst styrk, 20 digur, osfrv), þá getur verið mikill lyfta siðareglur fyrir þig.
Þetta Russian digur hringrás hefur einnig verið notað af mörgum í öðrum lyftur eins og bekkur stutt, öxl stutt og deadlift með stór stökk í styrk. Smolov er ekki fyrir nýjum vaxtarræktarfólk, en ef þú hefur einhverja reynslu undir belti (eins og með 5/3/1, hefst styrk, 20 digur, osfrv), þá getur verið mikill lyfta siðareglur fyrir þig.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Einkunnir og umsagnir
4,1
53 umsagnir
Nýjungar
- Added New Rep Max after Week 8 in Full Smolov.
