7 Minute Workout

Simple Design Ltd.

Bevat advertensies

Meer oor hierdie program

Beste van 2016-program , Top neigingsprogram en Beste selfverbeteringsprogram gekies deur Google Play.

Voorgestelde deur Google Play! Nr. 1 in meer as 19 lande en onder die top 5 gesondheidsprogramme in meer as 57.

Ondersteun nou Google Fiks , en kom met die nuwe abs-oefensessie.

Meer as 3 miljoen gebruikers is lief vir 7 minute oefensessie. Wetenskaplik bewys om gewigsverlies te help en kardiovaskulêre funksie te verbeter.

As jy gewig verloor, 'n plat maag kry en jou buikspiere versterk , probeer 7 minute oefensessie en kry 'n ses pak terwyl jy jou kern versterk en jou abs versterk. video's wat jou wys hoe om elke oefening te doen.

Die beste oefeninge vir gewone mense, net soos jy en ek, kan enige tyd enige vinnige oefensessie doen. Dit duur net 7 minute. Hierdie 7 minute oefensessie is uitgelig deur die New York Times om " maksimum resultate met minimale belegging " te bied.

Hierdie 7 minute oefensessie is gebaseer op HICT (hoë intensiteitskring opleiding), bewys dat dit die "veiligste, doeltreffendste en mees doeltreffende" manier is om jou spier- en aërobiese fiksheid te verbeter en jou gesonder te maak.

Die beste oefensessieprogram bestaan ​​uit slegs 12 oefeninge wat vir 30 sekondes gedoen moet word, met 10 sekondes breek tussen elke oefening. Al wat jy nodig het, is 'n stoel en 'n muur. Herhaal 2-3 stroombane afhangende van hoeveel tyd jy het. Maak dit jou eerste keuse by die huis of by die kantoor.

Kenmerke:
Google Fiks-ondersteuning
Stembegeleiding
Verstelbare kring tyd
Verstelbare rustyd
Hou die skerm aan wanneer jy oefen
Pragtige karakter en UI ontwerp
Workout log toon jou volledige oefensessie
Vermoë om die oefensessie te breek, en slaan oor na die volgende of vorige oefening
Kennisgewings vir daaglikse oefensessie
Abs oefensessie vir vroue

Toestemmingsbeskrywing:

stoor:
Om data te stoor op u SD kaart of telefoon

Netwerk kommunikasie:
Om stoor data te ondersteun by Google Fit

Oproep:
Jy kan steeds belangrike foonoproepe tydens oefensessies ontvang

Stelsel gereedskap:
Hierdie toestemming is om kennisgewings te begin nadat u die foon herlaai het

Hardeware kontroles:
Vir kennisgewing vibrasie

Fiksheidsprogram
Meerdere abs oefensessies is beskikbaar om jou te help om ses pak abs te kry. Volg jou persoonlike afrigter en professionele oefensessies, ses pak abs is binne jou bereik!

Kort oefensessies
Ons het kort oefensessies vir mense wat nie baie tyd het om te oefen nie, en jy sal die sweet en vinnige hartklop oor 'n paar minute kry. Hierdie HIIT (hoë intensiteit interval opleiding) kan die resultate maksimeer.

Workout at Home
Neem 'n paar minute per dag om gewig te verloor en fiks te hou met ons oefensessie by die huis. Geen toerusting benodig nie, gebruik net jou liggaamsgewig by die oefensessie by die huis.

Fat Burning Workouts & Hiit Workouts
Die beste vetverbrandings oefeninge en oefeninge vir 'n beter liggaamsvorm. Verbrand kalorieë met vetverbrandende oefensessies, en kombineer met oefeninge om die beste resultate te kry.

Fitness Coach
Alle oefensessies word ontwerp deur professionele fiksheidsafrigter. Workout gids deur die oefening, net soos om 'n persoonlike fiksheid afrigter in jou sak te hê!