7 Minute Workout Pro

Simple Design Ltd.

Пра гэту праграму

7 хвілін трэніроўкі Pro без рэкламы.

Ўсе трэніроўкі могуць свабодна выкарыстоўваць.

7 хвілін трэніроўкі зараз падтрымлівае Google Fit , і пастаўляецца з новай АБС трэніроўкі

Больш 3 мільёны Карыстальнікі любяць 7 хвілін трэніроўкі, Навукова даказана , каб схуднець і палепшыць сардэчна-сасудзістай сістэмы.

Калі вы хочаце схуднець, атрымаць плоскі жывот і ўмацаваць мышцы жывата , атрымаць сніліся АБС з Sixpack , 7 хвілін АБС трэніроўкі можа ўмацаваць ваша ядро ​​і тон вашай АБС, з відэа пра тое, як выконваць кожнае практыкаванне.

Ня ёсьць гадзіну для штодзённай трэніроўкі і трэніроўкі АБС? вы, магчыма, не трэба гэта, проста паспрабуйце 7 хвілін гидрозамка трэніроўкі, то ёсць відэаўрок , каб дапамагчы вам зрабіць гэта правільна!

Найбольш прыдатныя практыкаванні для звычайных людзей, як вы і я, вы можаце зрабіць гэта хутка прыстасоўваць ў любы час у любым месцы, гэта займае ўсяго 7 хвілін. Гэта 7 хвілін трэніроўкі вылучаны на першы план Нью-Ёрк Таймс "Максімальныя вынікі пры мінімальных выдатках" .

Гэта 7 хвілін прыкладанне трэніроўкі базы на HICT (схема падрыхтоўкі высокай інтэнсіўнасці), якая была даказаная найбольш "бяспечны, эфектыўны, і эфектыўны" спосаб палепшыць вашу мышачную і аэробныя, не трэба ісці ў трэнажорная зала. Паспрабуйце 7 хвілін гидрозамка трэніроўкі і трэніроўкі АБС, і зрабіць вас больш здаровымі.

7 хвілін трэніроўкі толькі зойме ў вас каля 7 хвілін хутка падыходзіць, складаецца 12 практыкаванняў, каб быць зроблена на працягу 30 секунд, 10 секунд перапынках паміж кожнага практыкаванні. Усё, што вам трэба толькі крэсла і сцены, паўторыце 2-3 схемы ў адпаведнасці з вашым часам. Гэта павінна ваш першы выбар для офіса трэніроўкі, ці дома хутка падыходзяць АБС трэніроўкі для жанчын.

Асаблівасці:

Падтрымка Google Fit;
Голас гільдыі вам, калі вам трэба пачаць 7 хвілін трэніроўкі або адпачынку;
Адрэгулюйце час схемы ў адпаведнасці з сітуацыяй;
Адрэгулюйце час адпачынку;
Трымаеце экран, калі вы трэніроўкі;
Выдатны характар ​​і дызайн карыстацкага інтэрфейсу;
Часопіс трэніроўкі паказвае ваша поўнае час трэніроўкі;
Магчымасць прыпыніць трэніроўкі, і перайсці да папярэдняга або наступнага практыкавання;
Апавяшчэнне для штодзённай трэніроўкі;
Abs трэніроўкі для жанчын;

Штодзённыя трэніроўкі ўключаюць у сябе 12 практыкаванняў, яны скачкі гнязда, насценныя сядзець, Пуш-ап, Брушны храбусценне, Павышаючыя на крэсле, Каржакаваты, трыцэпс правал на крэсле, Plank, Высокія калені / бег на месцы, Выпад, Пуш-ап і кручэнне, бакавыя дошкі, практыкаванні з'яўляюцца поўныя трэніроўкі цела, ногі трэніроўкі, трэніроўкі рукі, прыклад трэніроўкі, кардыё трэніроўкі, АБС трэніроўкі для жанчын.

Гэта 7 мін трэнажорная зала штодня хутка падыходзяць трэніроўкі будзе ваш асабісты трэнер, гэта кардыё-трэніроўкі, дапаможа вам фітнес, і схуднець, праводзілі навучанне рукі трэніроўкі, ногі трэніроўкі, поўныя мышцы цела, ABS трэніроўкі для жанчын, вы можаце зрабіць гэта ў офісе ці дома.

Гэта 7 мін штодзённыя трэніроўкі і АБС трэніроўкі сапраўды працуе, гэта эфектыўны трэнажорная зала ажыццяўляецца для ўсіх, дзяўчаты, АБС трэніроўкі для жанчын, мужчыны, праца чалавека, вы можаце зрабіць гэта ў якасці офіса трэніроўкі, хатняй трэніроўкі, мы ўпэўненыя, што 7 хвілін трэніроўкі трэнажорная зала будзе дапамагчы вам!

Атрымлівайце асалоду ад 7 мін трэнажорная зала! як сядзець вокны, адцісканні, прысяданні, дошчачкі, скачкі гнязда.

Апісанне Дазволу:

захоўванне:
Для захавання дадзеных на SD-карце або ў тэлефоне;

Сеткавая сувязь:
Падтрымка захавання дадзеных у Google прыступе;

Тэлефонны званок:
Вы можаце атрымаць важны тэлефонны званок нават у практыкаваннях;

Сістэмныя прылады:
Гэты дазвол для запуску апавяшчэння нават перазагрузкі тэлефона;

Кіраванне апаратным забеспячэннем:
Для вібрацыі апавяшчэння;