7 Minute Workout Pro

Simple Design Ltd.

Par šo lietotni

7 Minute treniņa Pro bez reklāmām.

Visi treniņi ir brīvi izmantot.

7 Minute Workout tagad atbalsta Google Fit , un nāk ar jauno abs treniņu

Vairāk nekā 3.000.000 Lietotāji mīlu 7 minūtes treniņu, Zinātniski pierādīts , lai zaudēt svaru un uzlabot sirds un asinsvadu funkciju.

Ja jūs vēlaties, lai zaudēt svaru, iegūt plakanu vēderu un nostiprināt vēdera muskuļus , iegūt sapņojis abs ar SixPack , 7 minūtes abs treniņa var stiprināt jūsu kodols un tonis jūsu abs, ar video par to, kā veikt katru uzdevumu.

Vai jums nav stundu ikdienā treniņu un abs treniņa? Jums, iespējams, nav nepieciešams to, vienkārši izmēģināt 7 minūšu ātri atbilstošāko treniņu, tas ir Video Tutorial , lai palīdzētu jums izdarīt labi!

Vispiemērotākie vingrinājumi parastajiem cilvēkiem, tāpat kā jūs un mani, jūs varat darīt to ātri fit jebkurā laikā jebkurā vietā, tas aizņem tikai 7 minūtes. Tas 7 minūšu treniņš ir izcelts ar New York Times "maksimālu rezultātu ar minimāliem ieguldījumiem" .

Tas 7 minūšu treniņš pieteikums ir pamats uz HICT (augstas intensitātes ķēdes apmācība), kas tika pierādīta visvairāk "drošu, efektīvu un efektīvu" veids, kā uzlabot savu muskuļu un aerobo fitnesa, nav nepieciešams iet uz sporta zāli. Mēģiniet 7 minūšu ātri fit treniņu un abs treniņu, un jums veselīgāku.

7 minūšu treniņa tikai jūs apmēram 7 minūtes quick fit, veido 12 vingrinājumi jāveic 30 sekundes, ar 10 sekunžu pārtraukumu starp katru uzdevumu. Viss, kas jums ir nepieciešams tikai krēslu un sienu, atkārtojiet 2-3 ķēdēm atbilstoši jūsu laiku. Tas ir jūsu pirmā izvēle biroja treniņa, vai mājas quick fit abs treniņa sievietēm.

Iespējas:

Atbalsta Google Fit;
Balss ģilde, kad jums ir nepieciešams, lai sāktu 7 minūšu treniņu vai atpūsties;
Noregulējiet ķēdes laiku atbilstoši jūsu situāciju;
Regulējiet atpūtas laiku;
Keep ekrānu, kad jūs treniņa;
Skaista raksturs un UI dizains;
Workout log parāda savu pilno treniņu laiku;
Spēja, lai apturētu treniņu, un pārietu uz iepriekšējo vai nākamo veikšanai;
Paziņojums par ikdienas treniņa;
Abs treniņa sievietēm;

Dienas laiks ietver 12 vingrinājumus, tie ir lekt domkrati, Wall sēdēt, Push-up, vēdera lūzums, Step-up uz krēsla, tupēšana, Triceps dip uz krēsla, Plank, Augstie ceļi / darbojas vietā, izklupiens, Push-up un rotācija, Side dēļu, īstenošana ir pilnu ķermeņa treniņu, kāju treniņu, roku treniņu, butt treniņu, kardio treniņu, abs treniņu sievietēm.

Tas 7 min sporta dienas quick fit treniņa būs jūsu personīgo treneri, tas ir kardio treniņu, palīdzēs jums fitness, un zaudēt svaru, apmācīti savu roku treniņu, kāju treniņu, pilnu ķermeņa muskuļus, abs treniņu sievietēm, jūs varat darīt to birojā vai mājās.

Tas 7 min ikdienas treniņu un abs treniņu tiešām darbojas, tas ir efektīvs sporta izmantojis ikvienam, meitene, abs treniņu sievietēm, cilvēks, darba personu, jūs varat darīt to, biroja treniņa, mājas treniņa, mēs pārliecināti 7 min treniņu trenažieru zāle būs palīdzēt tev!

Izbaudiet 7 min trenažieru zāli! tāpat nosēdēt ups, push ups, squats, dēļu, lekt ligzdu.

Atļaujas apraksts:

uzglabāšana:
Par saglabāt datus uz SD karti vai tālruņa;

Tīkla komunikācijas:
Atbalsta saglabāt datus Google Fit;

Telefona zvans:
Jūs varat iegūt svarīgu zvanu pat pie vingrinājumiem;

Sistēmas rīki:
Šī atļauja uzsākšanai paziņojumu pat pārstartēt tālruni;

Aparatūras kontrole:
Paziņošanas vibrācijas;