Smoke Free, stop smoking now and quit for good

Bevat advertenties
·
Biedt in-app-aankopen
De beschrijving vertalen naar het Nederlands (Nederland) met Google Translate?De beschrijving terugvertalen naar het Engels (Verenigd Koninkrijk)

This app can help you see:

★ How long you’ve been smoke free
★ The money you’ve saved from stopping smoking
★ The number of cigarettes you’ve not smoked
★ How your health is improving

You can also:
★ Earn badges for your progress
★ Share successes with friends
★ Record cravings in a diary
★ And more



Helps you through the difficult first month of your quit - and beyond

This is the app that science built. Proven techniques to help you stop smoking are delivered in a beautifully clear way. The calculator shows how much money you've saved and how many cigarettes you've not smoked, the calendar shows how long you’ve been smoke free and how much life you've regained, bars show how your health improves when you give up smoking, and a diary shows how your cravings for cigarettes are decreasing over time. Plus filling it out seems to help, even if it’s only used to vent.

Filling it out also helps us, because this is the app that science is building. If you give us permission, we’ll use the information you give to learn how to help even more people stop smoking. As you know, it is hard to quit smoking. But tens of thousands of people do it successfully each month (more in January and Stoptober). We want to know more about what works and what doesn’t and your data can help future quitters quit smoking.

Here’s what we know so far. The science is pretty clear that nicotine replacement therapy helps people stop smoking. But it needs to be taken as directed (many people don’t complete the course) and that means it’s best if you get it from your doctor rather than the pharmacist. But don’t worry if you don’t want to use NRT, this is your quit, you do what works for you. The other golden rule when you give up smoking is to make your mantra ‘not one more puff’. Because one puff almost always leads to more and you’re soon back smoking again. It doesn’t seem to matter how much confidence you’ve got about quitting and nor does it matter if you plan your quit ahead or quit smoking on the spur of the moment. The social support you get from programs such as Stoptober are helpful but what really seems important is getting a real understanding of how much progress you’ve made, all the benefits you gain from when you give up smoking and all that you’d have to lose by starting smoking again. Giving you that is the core way this app hopes to keep you smoke free.

Quit smoking
E-cigs seem to help lots of people quit smoking. The ones that look like cigarettes seem less effective than ones you get from specialist vape shops. They also seem pretty safe, much safer than smoking cigarettes. However, until we've got long-term evidence it’s probably best to use them as a way to stop smoking, rather than a replacement for cigs.

The experiment
We’re running an on-going experiment that tests different things to help people give up smoking. Everyone gets all the features mentioned above, the calculator that shows how many cigarettes you've not smoked, the calendar that tells you how long you’ve been smoke free, the bars that show how your health has improved when you give up smoking.

Some people will get additional features. We can’t tell you what they are, partly because it might invalidate the experiment, partly because they change frequently. Don’t feel you’re missing out though. We don’t know if these things will help people stop smoking we just want to learn if they do. Don’t worry that they’ll want to make you smoke more either. We'd never try anything we thought might do that.

This is all voluntary and you can use the app without taking part in the experiment. Your data will be anonymous and you can delete it at any time. But we hope you take part because everyone who does will help the quit smokers who follow. So do yourself a favour by stopping smoking. And do your fellow smokers a favour by helping them understand how it’s done.
Deze app kunt u zien:

& # 9733; Hoe lang u rook vrij bent geweest
& # 9733; Het geld dat je hebt gered van het stoppen met roken
& # 9733; Het aantal sigaretten je niet hebt gerookt
& # 9733; Hoe je gezondheid verbetert

Je kan ook:
& # 9733; Verdien badges voor uw vooruitgang
& # 9733; Deel successen met vrienden
& # 9733; Record onbedwingbare trek in een dagboek
& # 9733; En nog veel meer



Helpt u door de moeilijke eerste maand van je af te sluiten - en daarna

Dit is de app dat de wetenschap gebouwd. Bewezen technieken om u te helpen stoppen met roken worden geleverd in een prachtig duidelijke manier. De calculator laat zien hoeveel geld je hebt opgeslagen en hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt, de kalender toont hoe lang u rook vrij en ben geweest hoeveel leven weer is hersteld, bars laten zien hoe je gezondheid verbetert wanneer je opgeven roken, en een dagboek laat zien hoe uw cravings voor sigaretten dalen na verloop van tijd. Plus invult lijkt te helpen, zelfs als het alleen wordt gebruikt om te ventileren.

Invult helpt ons ook, want dit is de app dat de wetenschap bouwt. Als u ons toestemming geeft, zullen we de informatie die u aan te leren hoe om te helpen nog meer mensen stoppen met roken te gebruiken. Zoals u weet, is het moeilijk om te stoppen met roken. Maar tienduizenden mensen doen het met succes elke maand (meer in januari en Stoptober). We willen meer weten over wat werkt en wat niet en uw gegevens kunnen helpen toekomstige stoppers stoppen met roken te leren kennen.

Hier is wat we tot nu toe weten. De wetenschap is vrij duidelijk dat nicotine vervangende therapie helpt mensen stoppen met roken. Maar het moet worden genomen zoals voorgeschreven (veel mensen niet de cursus) en dat betekent dat het het beste als je het te krijgen van uw arts in plaats van de apotheker. Maar maak je geen zorgen als je niet wilt NRT gebruiken, dit is je stoppen, je doet wat voor jou werkt. De andere gouden regel als je stoppen met roken is om je mantra ‘niet één trekje’ te maken. Omdat één trekje leidt bijna altijd tot meer en je bent al snel weer terug te roken. Het lijkt niet uit te maken hoeveel vertrouwen je over stoppen hebt en Evenmin is van belang als u van plan uw stoppen vooruit of stoppen met roken op de uitloper van het moment. De sociale ondersteuning die u krijgt van programma's zoals Stoptober zijn nuttig, maar wat lijkt echt belangrijk is het krijgen van een echt begrip van hoe veel vooruitgang die je hebt gemaakt, alle voordelen die u krijgen vanaf het moment dat je stoppen met roken en alles wat u zou moeten verliezen door opnieuw te beginnen met roken. Geeft u dat is de kern manier waarop deze app hoopt om u rook vrij.

Stoppen met roken
E-CIGS lijken te helpen veel mensen stoppen met roken. Degenen die er uitzien als sigaretten lijken minder effectief zijn dan degene die je krijgt van de specialist vape winkels. Ze lijken ook redelijk veilig, veel veiliger dan het roken van sigaretten. Echter, tot we op lange termijn bewijs hebt is het waarschijnlijk het beste om ze te gebruiken als een manier om te stoppen met roken, in plaats van een vervanging voor CIGS.

Het experiment
We lopen een lopend experiment dat verschillende dingen test om mensen te helpen stoppen met roken. Iedereen krijgt alle bovengenoemde functies, de rekenmachine die laat zien hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt, de agenda die u vertelt hoe lang u rook vrij bent geweest, de bars die laten zien hoe je gezondheid is verbeterd wanneer u stoppen met roken.

Sommige mensen zullen extra functies te krijgen. We kunnen u niet vertellen wat ze zijn, deels omdat het het experiment zou kunnen ontkrachten, deels omdat ze vaak veranderen. Niet het gevoel dat je mist toch uit. We weten niet of deze dingen zullen mensen helpen stoppen met roken we willen gewoon leren als ze dat doen. Maak je geen zorgen, dat ze willen zorgen dat u meer of roken. We zouden nooit proberen alles wat we dachten dat zou kunnen doen.

Dit is allemaal vrijwillig en u kunt de app gebruiken zonder deel te nemen aan het experiment. Uw gegevens worden anoniem en u kunt het op elk gewenst moment verwijderen. Maar we hopen dat u deel te nemen omdat iedereen wie doet de stoppen rokers die volgen zal helpen. Dus doe jezelf een plezier door te stoppen met roken. En doe uw collega-rokers een gunst door hen te helpen begrijpen hoe het heeft gedaan.
Meer informatie
Samenvouwen

Recensies

Reviewbeleid
4,7
44.150 in totaal
5
4
3
2
1
Wordt geladen...

Wat is er nieuw

Bug fixes and wee improvements [540].
Meer informatie
Samenvouwen

Aanvullende informatie

Bijgewerkt
30 maart 2019
Grootte
Varieert per apparaat
Installaties
1.000.000+
Huidige versie
Varieert per apparaat
Android vereist
Varieert per apparaat
Beoordeling van content
In-app-producten
US$ 0,99 - US$ 8,99 per item
Aangeboden door
David Crane PhD
Distributieovereenkomst
©2019 GoogleServicevoorwaarden voor deze sitePrivacyOntwikkelaarsArtiestenOver Google|Locatie: Verenigde StatenTaal: Nederlands
Door dit item te kopen, voer je een transactie uit met Google Payments en ga je akkoord met de Servicevoorwaarden en het Privacybeleid van Google Payments.