"Es un ejercicio de cuerpo completo, un buen ejercicio aeróbico de alta energía". "La condición física de Zumba también es buena para el fortalecimiento del núcleo y las ganancias de flexibilidad porque hay muchos movimientos de cadera y sección media".
Zumba es una de las locuras de fitness más divertidas y versátiles en mucho tiempo. Las clases pueden orientarse para casi cualquier nivel de condición física. Aunque la mayoría de Zumba implica movimientos de alto impacto como rebotar y saltar, se puede modificar para satisfacer sus necesidades.
Actualización
29 sept 2021