Prospre: Macro Meal Planner
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
587 రివ్యూలు
10వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
సెకన్లలో ఖచ్చితమైన ఆహారాన్ని సృష్టించండి. మీ లక్ష్యాలు మరియు ఇష్టమైన ఆహారాలను ఉపయోగించి, Prospre స్వయంచాలకంగా వారానికి మీ భోజనాన్ని ప్లాన్ చేస్తుంది మరియు కిరాణా దుకాణంలో ఏమి కొనుగోలు చేయాలో మీకు తెలియజేస్తుంది.
ప్రోస్ప్రే క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వు మరియు పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉండే భోజన ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు. మేము మీల్ ప్లానింగ్ మరియు మీల్ ప్రిపరేషన్‌ని సులభతరం చేస్తాము, కాబట్టి మీరు ఇకపై మీకు తగినంత ప్రొటీన్ లభిస్తుందా, మీ కొవ్వు లక్ష్యంలో ఉండగలరా లేదా మీ కార్బ్ సైక్లింగ్ లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటారా అనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మేము ఫుడ్ డైరీ లేదా డైట్ ట్రాకర్ కంటే ఎక్కువ. మీరు ప్రతిసారీ మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రణాళికను రూపొందించగలిగినప్పుడు మాక్రోలను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి లేదా కేలరీలను లెక్కించాలి?
మా సులభమైన వంటకాలను అనుసరించండి మరియు మీ ఆహారాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి; ప్రోస్ప్రే అనేది మీ డైట్‌కు కట్టుబడి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సులభమైన మార్గం. మా భోజన ప్రణాళికలు సూక్ష్మపోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు వీలైనంత ఆరోగ్యకరమైనవిగా రూపొందించబడ్డాయి. అవి సాధారణంగా తక్కువ చక్కెర, అధిక ఫైబర్ మరియు తక్కువ సోడియం. మీరు స్లిమ్ డౌన్‌గా మారాలని, చిరిగిపోవాలని, బల్క్ అప్ చేయాలని లేదా శక్తిని పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, మా భోజన ప్రణాళికలు మీకు అక్కడికి చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
లక్షణాలు:
మీల్ ప్లాన్ జనరేషన్
• థంబ్స్ అప్/డౌన్ ఎంపికను ఉపయోగించి మీరు ఏ వంటకాలను ఇష్టపడుతున్నారో మాకు చెప్పండి
• మీ క్యాలరీ మరియు స్థూల పోషక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
• కార్బ్ సైక్లింగ్ లేదా మాక్రో సైక్లింగ్ కోసం ప్రతిరోజూ వేర్వేరు లక్ష్యాలను ఉపయోగించండి
• ఒక క్లిక్‌తో తక్షణ అనుకూల భోజన పథకాన్ని సృష్టించండి
• ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను పొందడానికి రోజులను పునరుద్ధరించండి లేదా భోజనాన్ని మార్చుకోండి!
మాక్రో ట్రాకర్ మరియు ఫుడ్ డైరీ
• మీరు తినే ఆహారాలను లాగ్ చేయండి మరియు మీ తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి
• పోషకాహార సమాచారం యొక్క వివరణాత్మక రోజువారీ మొత్తాలను పొందండి (స్థూల పోషకాలు మరియు సూక్ష్మపోషకాలు)
• మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మా డేటాబేస్‌ను శోధించండి లేదా మా బార్‌కోడ్ స్కానర్‌ని ఉపయోగించండి.
ఆటోమేటిక్ కిరాణా జాబితాలు
• మీరు మీ ప్లాన్‌ను అనుసరించాల్సిన మొత్తంతో పూర్తి కిరాణా జాబితాను పొందండి
• Amazon Freshలో మీ అన్ని కిరాణా సామాగ్రిని ఒకే క్లిక్‌తో కొనుగోలు చేయండి
ఫిట్ ఇన్ ట్రీట్‌లు
• ట్రీట్‌ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ఇప్పటికీ మీ స్థూల లక్ష్యాలను చేరుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ప్లాన్ స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది
AI కోచ్
• మా AI కోచ్ సహాయంతో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోండి
• మీ పురోగతికి అనుగుణంగా మారే మీ స్థూల పోషక లక్ష్యాల కోసం సూచనలను పొందండి
ప్రోస్ప్రే మీకు ఏమి సహాయం చేస్తుందో చూడండి:
మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందండి
మీరు జాక్ చేయాలనుకుంటున్న బాడీబిల్డర్ అయినా లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే కొత్త తల్లిదండ్రులు అయినా, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలు ఉన్నాయి.
ప్రోస్ప్రే ఫ్యాడ్ డైట్‌లపై ఆధారపడదు. మేము మంచి పోషకాహారాన్ని సులభతరం చేస్తాము. ప్రోస్ప్రే ఏదైనా క్యాలరీ మరియు స్థూల పోషకాల కలయిక కోసం భోజన పథకాన్ని తయారు చేయగలదు కాబట్టి, మనం ఏ లక్ష్యానికైనా సరైన ఆహారాన్ని తయారు చేయగలము.
మీకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తినండి
మీరు నిజంగా అనుసరించాలనుకుంటున్న భోజన పథకాన్ని సృష్టించండి. ప్రోస్ప్రె మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా మీ ప్రణాళికను రూపొందించండి.
మీ ప్లాన్‌లో మీకు నచ్చిన వంటకాలు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. మీరు మీ ప్లాన్‌లో ఏదో మూడ్‌లో లేకుంటే, ఆ భోజనాన్ని పునరుద్ధరించండి. ఒక రోజు మొత్తం మీకు నచ్చకపోతే, ఆ రోజును పునరుత్పత్తి చేయండి. మీరు మీ ప్లాన్‌లో లేని పిజ్జా ముక్కను కోరుకుంటే, "ఫిట్ ఇన్ ప్లాన్" ఫీచర్‌ని ఉపయోగించండి. మీ మిగిలిన రోజు ఆ పిజ్జాను మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
సమయం, డబ్బు ఆదా చేసుకోండి మరియు మీ ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించండి
Prospre యొక్క ఆటోమేటిక్ కిరాణా జాబితాలు మీ తదుపరి కిరాణా రన్‌లో సరైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు కిరాణా సామాగ్రిని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న తేదీ పరిధిని ఎంచుకోండి మరియు మీరు మీ భోజన ప్రణాళికను అనుసరించాల్సిన ప్రతి పదార్ధం యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని మేము మీకు తెలియజేస్తాము. మీరు చాలా ఎక్కువ కొనుగోలు చేసినందున లేదా దాని గడువు తేదీకి ముందు తినడం మరచిపోయినందున ఇకపై ఆహారాన్ని విసిరేయడం లేదు.
మమ్మల్ని అనుసరించండి:
Instagram - @prospre_app
Facebook - @ProspreApp
రెడ్డిట్ - r/Prospre
సేవా నిబంధనలు: prospre.io/terms-of-service
ప్రోస్ప్రే క్యాలరీలు, ప్రొటీన్లు, కొవ్వు మరియు పిండి పదార్ధాలను కలిగి ఉండే భోజన ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు. మేము మీల్ ప్లానింగ్ మరియు మీల్ ప్రిపరేషన్‌ని సులభతరం చేస్తాము, కాబట్టి మీరు ఇకపై మీకు తగినంత ప్రొటీన్ లభిస్తుందా, మీ కొవ్వు లక్ష్యంలో ఉండగలరా లేదా మీ కార్బ్ సైక్లింగ్ లక్ష్యాన్ని చేరుకుంటారా అనే దాని గురించి మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. మేము ఫుడ్ డైరీ లేదా డైట్ ట్రాకర్ కంటే ఎక్కువ. మీరు ప్రతిసారీ మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ప్రణాళికను రూపొందించగలిగినప్పుడు మాక్రోలను ఎందుకు ట్రాక్ చేయాలి లేదా కేలరీలను లెక్కించాలి?
మా సులభమైన వంటకాలను అనుసరించండి మరియు మీ ఆహారాన్ని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి; ప్రోస్ప్రే అనేది మీ డైట్‌కు కట్టుబడి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి సులభమైన మార్గం. మా భోజన ప్రణాళికలు సూక్ష్మపోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి మరియు వీలైనంత ఆరోగ్యకరమైనవిగా రూపొందించబడ్డాయి. అవి సాధారణంగా తక్కువ చక్కెర, అధిక ఫైబర్ మరియు తక్కువ సోడియం. మీరు స్లిమ్ డౌన్‌గా మారాలని, చిరిగిపోవాలని, బల్క్ అప్ చేయాలని లేదా శక్తిని పెంచుకోవాలని చూస్తున్నా, మా భోజన ప్రణాళికలు మీకు అక్కడికి చేరుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
లక్షణాలు:
మీల్ ప్లాన్ జనరేషన్
• థంబ్స్ అప్/డౌన్ ఎంపికను ఉపయోగించి మీరు ఏ వంటకాలను ఇష్టపడుతున్నారో మాకు చెప్పండి
• మీ క్యాలరీ మరియు స్థూల పోషక లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
• కార్బ్ సైక్లింగ్ లేదా మాక్రో సైక్లింగ్ కోసం ప్రతిరోజూ వేర్వేరు లక్ష్యాలను ఉపయోగించండి
• ఒక క్లిక్‌తో తక్షణ అనుకూల భోజన పథకాన్ని సృష్టించండి
• ఖచ్చితమైన ప్రణాళికను పొందడానికి రోజులను పునరుద్ధరించండి లేదా భోజనాన్ని మార్చుకోండి!
మాక్రో ట్రాకర్ మరియు ఫుడ్ డైరీ
• మీరు తినే ఆహారాలను లాగ్ చేయండి మరియు మీ తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయండి
• పోషకాహార సమాచారం యొక్క వివరణాత్మక రోజువారీ మొత్తాలను పొందండి (స్థూల పోషకాలు మరియు సూక్ష్మపోషకాలు)
• మీ ఆహారాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మా డేటాబేస్‌ను శోధించండి లేదా మా బార్‌కోడ్ స్కానర్‌ని ఉపయోగించండి.
ఆటోమేటిక్ కిరాణా జాబితాలు
• మీరు మీ ప్లాన్‌ను అనుసరించాల్సిన మొత్తంతో పూర్తి కిరాణా జాబితాను పొందండి
• Amazon Freshలో మీ అన్ని కిరాణా సామాగ్రిని ఒకే క్లిక్‌తో కొనుగోలు చేయండి
ఫిట్ ఇన్ ట్రీట్‌లు
• ట్రీట్‌ను ట్రాక్ చేయండి మరియు మీరు ఇప్పటికీ మీ స్థూల లక్ష్యాలను చేరుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీ ప్లాన్ స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేయబడుతుంది
AI కోచ్
• మా AI కోచ్ సహాయంతో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను చేరుకోండి
• మీ పురోగతికి అనుగుణంగా మారే మీ స్థూల పోషక లక్ష్యాల కోసం సూచనలను పొందండి
ప్రోస్ప్రే మీకు ఏమి సహాయం చేస్తుందో చూడండి:
మీకు కావలసిన ఫలితాలను పొందండి
మీరు జాక్ చేయాలనుకుంటున్న బాడీబిల్డర్ అయినా లేదా ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకునే కొత్త తల్లిదండ్రులు అయినా, మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీకు సహాయపడే మాక్రోన్యూట్రియెంట్ లక్ష్యాలు ఉన్నాయి.
ప్రోస్ప్రే ఫ్యాడ్ డైట్‌లపై ఆధారపడదు. మేము మంచి పోషకాహారాన్ని సులభతరం చేస్తాము. ప్రోస్ప్రే ఏదైనా క్యాలరీ మరియు స్థూల పోషకాల కలయిక కోసం భోజన పథకాన్ని తయారు చేయగలదు కాబట్టి, మనం ఏ లక్ష్యానికైనా సరైన ఆహారాన్ని తయారు చేయగలము.
మీకు నచ్చిన ఆహారాన్ని తినండి
మీరు నిజంగా అనుసరించాలనుకుంటున్న భోజన పథకాన్ని సృష్టించండి. ప్రోస్ప్రె మీ అభిరుచులకు అనుగుణంగా మీ ప్రణాళికను రూపొందించండి.
మీ ప్లాన్‌లో మీకు నచ్చిన వంటకాలు మాత్రమే ఉపయోగించబడతాయి. మీరు మీ ప్లాన్‌లో ఏదో మూడ్‌లో లేకుంటే, ఆ భోజనాన్ని పునరుద్ధరించండి. ఒక రోజు మొత్తం మీకు నచ్చకపోతే, ఆ రోజును పునరుత్పత్తి చేయండి. మీరు మీ ప్లాన్‌లో లేని పిజ్జా ముక్కను కోరుకుంటే, "ఫిట్ ఇన్ ప్లాన్" ఫీచర్‌ని ఉపయోగించండి. మీ మిగిలిన రోజు ఆ పిజ్జాను మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయేలా స్వయంచాలకంగా సర్దుబాటు చేస్తుంది.
సమయం, డబ్బు ఆదా చేసుకోండి మరియు మీ ఆహార వ్యర్థాలను తగ్గించండి
Prospre యొక్క ఆటోమేటిక్ కిరాణా జాబితాలు మీ తదుపరి కిరాణా రన్‌లో సరైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేయడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
మీరు కిరాణా సామాగ్రిని కొనుగోలు చేయాలనుకుంటున్న తేదీ పరిధిని ఎంచుకోండి మరియు మీరు మీ భోజన ప్రణాళికను అనుసరించాల్సిన ప్రతి పదార్ధం యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తాన్ని మేము మీకు తెలియజేస్తాము. మీరు చాలా ఎక్కువ కొనుగోలు చేసినందున లేదా దాని గడువు తేదీకి ముందు తినడం మరచిపోయినందున ఇకపై ఆహారాన్ని విసిరేయడం లేదు.
మమ్మల్ని అనుసరించండి:
Instagram - @prospre_app
Facebook - @ProspreApp
రెడ్డిట్ - r/Prospre
సేవా నిబంధనలు: prospre.io/terms-of-service
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
569 రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
This version includes minor bug fixes and improvements to ensure you get the most out of your meal-planning experience.
As always, feel free to contact us at support@prospre.io with bug reports, feature requests, or anything else you want us to know!
As always, feel free to contact us at support@prospre.io with bug reports, feature requests, or anything else you want us to know!
