Quantified Citizen
3,6star
82 ຄຳຕິຊົມ
10 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ເອົາຂໍ້ມູນສຸຂະພາບສອງວິທີ:
1️⃣ ຕິດຕາມປັດໃຈສຸຂະພາບຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ
2️⃣ ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ
ຫຼືເຮັດທັງສອງ!
ປັດໃຈສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ:
* ຄວາມກັງວົນ
* ຊຶມເສົ້າ
* ຄວາມກົດດັນ
* ADHD
* ອາລົມ
* ເກັດໃຫມ່ຖືກເພີ່ມເປັນປະຈໍາ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ, ພວກເຮົາມີຂອບເຂດໃຫ້ທ່ານເລືອກ:
🍄 Microdose.me - ການສຶກສາ microdosing ມືຖືທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນໍາພາໂດຍ Paul Stamets ແລະທີມງານນັກວິທະຍາສາດທົ່ວໂລກ.
🧠 ຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດ - ເຄີຍສົງໄສວ່າສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິຫຼືການປິ່ນປົວແບບໃຫມ່ເຊັ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ສະຕິ, ຫຼືຢາໃຫມ່ບໍ? ຊອກຫາກັບຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ.
🍺 ຄວາມສຸພາບແລະສະຫວັດດີພາບ - ໂດຍຜ່ານການທົດສອບແບບງ່າຍໆ, ການກວດເຊັກອິນປະຈໍາວັນ, ແລະຂໍ້ມູນການນອນທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມສະບາຍຈາກເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການນອນຫລັບແລະການຈື່ຈໍາຝັນ.
🙏 ການສຶກສາຄວາມກະຕັນຍູ - ນໍາໂດຍ Louie Schwartzberg, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາ "ການປິ່ນປົວທາງສາຍຕາ" ແລະຖາມວ່າ: ການເບິ່ງຮູບເງົາກ່ຽວກັບຄວາມກະຕັນຍູກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສະຫວັດດີການບໍ?
🔎 ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມໃນແອັບ!
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
1) ດາວນ໌ໂຫລດ app ແລະເຂົ້າຮ່ວມເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ລະບຸຊື່ - ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຊື່ຫຼືອີເມວຂອງທ່ານ.
2) ຕອບຄໍາຖາມ, ເບິ່ງວິດີໂອ, ແລະການທົດສອບຄ້າຍຄືເກມ. ງ່າຍ!
3) ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ, ການນອນ ແລະອື່ນໆອີກໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ Apple Health ແລະເຄື່ອງສວມໃສ່ຂອງທ່ານ.
4) ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄປຕະຫຼອດ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ
* ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສໍາເລັດ - ພວກເຮົາກໍາລັງໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂໍ້ມູນ, ການເຂົ້າລະຫັດ, ການປິດບັງຊື່ແລະນະໂຍບາຍທີ່ໂປ່ງໃສ. ບໍ່ມີການລົງທະບຽນ, ບໍ່ມີອີເມລ໌, ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ເຟສບຸກທີ່ຕ້ອງການ.
* ການຄົ້ນຄວ້າຄຸນນະພາບສູງສຸດ - ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບຢ່າງເຂັ້ມງວດດ້ວຍໂປຣໂຕຄໍທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຜະລິດຜົນການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື.
* ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ - ເບິ່ງທ່າອ່ຽງແລະຮູບແບບສຸຂະພາບຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດການສຶກສາ. ປຽບທຽບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອື່ນໆ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ!
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນວິທະຍາສາດໃນມື້ນີ້!
1️⃣ ຕິດຕາມປັດໃຈສຸຂະພາບຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ
2️⃣ ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ
ຫຼືເຮັດທັງສອງ!
ປັດໃຈສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ:
* ຄວາມກັງວົນ
* ຊຶມເສົ້າ
* ຄວາມກົດດັນ
* ADHD
* ອາລົມ
* ເກັດໃຫມ່ຖືກເພີ່ມເປັນປະຈໍາ!
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາ, ພວກເຮົາມີຂອບເຂດໃຫ້ທ່ານເລືອກ:
🍄 Microdose.me - ການສຶກສາ microdosing ມືຖືທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ. ນໍາພາໂດຍ Paul Stamets ແລະທີມງານນັກວິທະຍາສາດທົ່ວໂລກ.
🧠 ຕິດຕາມສຸຂະພາບຈິດ - ເຄີຍສົງໄສວ່າສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິຫຼືການປິ່ນປົວແບບໃຫມ່ເຊັ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍແສງສະຫວ່າງ, ສະຕິ, ຫຼືຢາໃຫມ່ບໍ? ຊອກຫາກັບຕົວຕິດຕາມຂອງພວກເຮົາ.
🍺 ຄວາມສຸພາບແລະສະຫວັດດີພາບ - ໂດຍຜ່ານການທົດສອບແບບງ່າຍໆ, ການກວດເຊັກອິນປະຈໍາວັນ, ແລະຂໍ້ມູນການນອນທີ່ສາມາດໃສ່ໄດ້, ພວກເຮົາມີຈຸດປະສົງເພື່ອຊອກຫາວ່າຄວາມສະບາຍຈາກເຫຼົ້າມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ການນອນຫລັບແລະການຈື່ຈໍາຝັນ.
🙏 ການສຶກສາຄວາມກະຕັນຍູ - ນໍາໂດຍ Louie Schwartzberg, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາ "ການປິ່ນປົວທາງສາຍຕາ" ແລະຖາມວ່າ: ການເບິ່ງຮູບເງົາກ່ຽວກັບຄວາມກະຕັນຍູກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສະຫວັດດີການບໍ?
🔎 ການສຶກສາເພີ່ມເຕີມໃນແອັບ!
ມັນເຮັດວຽກແນວໃດ
1) ດາວນ໌ໂຫລດ app ແລະເຂົ້າຮ່ວມເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມບໍ່ລະບຸຊື່ - ພວກເຮົາຈະບໍ່ຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີຊື່ຫຼືອີເມວຂອງທ່ານ.
2) ຕອບຄໍາຖາມ, ເບິ່ງວິດີໂອ, ແລະການທົດສອບຄ້າຍຄືເກມ. ງ່າຍ!
3) ຕິດຕາມຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ, ການນອນ ແລະອື່ນໆອີກໂດຍອັດຕະໂນມັດໂດຍການເຊື່ອມຕໍ່ Apple Health ແລະເຄື່ອງສວມໃສ່ຂອງທ່ານ.
4) ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນຕອນທ້າຍຂອງການສຶກສາແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄປຕະຫຼອດ.
ສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ
* ຄວາມເປັນສ່ວນຕົວສໍາເລັດ - ພວກເຮົາກໍາລັງໃຫ້ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງຂໍ້ມູນ, ການເຂົ້າລະຫັດ, ການປິດບັງຊື່ແລະນະໂຍບາຍທີ່ໂປ່ງໃສ. ບໍ່ມີການລົງທະບຽນ, ບໍ່ມີອີເມລ໌, ບໍ່ມີການເຊື່ອມຕໍ່ເຟສບຸກທີ່ຕ້ອງການ.
* ການຄົ້ນຄວ້າຄຸນນະພາບສູງສຸດ - ການສຶກສາຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບຢ່າງເຂັ້ມງວດດ້ວຍໂປຣໂຕຄໍທາງວິທະຍາສາດເພື່ອຜະລິດຜົນການຄົ້ນພົບທີ່ໜ້າເຊື່ອຖື.
* ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ - ເບິ່ງທ່າອ່ຽງແລະຮູບແບບສຸຂະພາບຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດການສຶກສາ. ປຽບທຽບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເປີດເຜີຍຊື່ກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມອື່ນໆ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ!
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ປະກອບສ່ວນວິທະຍາສາດໃນມື້ນີ້!
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ແອັບນີ້ອາດຈະເກັບກຳປະເພດຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້
ສະຖານທີ່, ຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວ ແລະ ອີກ 4 ລາຍການ
ລະບົບຈະເຂົ້າລະຫັດຂໍ້ມູນໃນຂະນະສົ່ງ
ທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ລະບົບລຶບຂໍ້ມູນໄດ້
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
3,6
80 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Smoother onboarding for new users.
