NOFFS Sandbag
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NOFFS Sandbag Series
La aplicación Sandbag es el cuarto programa NOFFS en una serie de cuatro regímenes de entrenamiento únicos.
Desarrollado por la Armada en asociación con EXOS (anteriormente Athlete's Performance Institute), el Sistema Operativo de Acondicionamiento Físico y Combustible (NOFFS) de la Armada está diseñado para proporcionar a la Armada un recurso de entrenamiento de alto rendimiento de clase mundial para los marineros, así como la salud y la salud de la Armada. Profesionales del fitness. Utilizando las últimas metodologías de la ciencia del deporte, NOFFS combina estrategias de prevención de lesiones y rendimiento humano, lo que resulta en un entrenamiento más seguro y produce resultados positivos de rendimiento humano.
Los ejercicios utilizados en el programa NOFFS están diseñados para replicar las actividades que realizan los marineros en sus tareas operativas: levantar, empujar, tirar y transportar. Desarrollado como un paquete completo de acondicionamiento físico, las estrategias de alimentación le permiten determinar sus necesidades calóricas totales en función de sus objetivos personales, ya sea que su deseo sea perder, mantener o aumentar de peso. El generador de comidas le permite elegir alimentos de alto octanaje para cada comida, completar su plan de comidas una semana a la vez y enviarse por correo electrónico.
Finalmente, el componente de regeneración de esta serie lo ayudará a abordar y prevenir dolores y molestias comunes. Las técnicas de liberación de tejidos blandos combinadas con la rutina de flexibilidad restauran el equilibrio muscular y aseguran que desarrolle y mantenga la movilidad necesaria para un rendimiento de alto nivel.
La serie Sandbag es un programa avanzado diseñado como una progresión a la serie operativa (NOFFS 1.0).
Esta serie le proporciona un plan de capacitación que se puede realizar en entornos con opciones de equipo limitadas y lo ayudará a desarrollar la fuerza y la potencia necesarias para satisfacer las demandas de rendimiento que se le imponen en cualquier entorno. El desafío adicional de realizar ejercicios tradicionales con una masa menos estable (bolsa llena de arena) proporciona una experiencia de entrenamiento única que imita las demandas experimentadas en la vida cotidiana.
La serie avanza a través de tres fases de capacitación construyendo sobre el trabajo completado en la fase anterior y preparándose para lo que está por venir. La primera fase, Construye tu base, establece un fuerte nivel de condición física base. La segunda fase, Gain Muscle, desarrolla masa muscular magra y aumenta la capacidad de entrenamiento mediante el uso de series y repeticiones más altas. En la tercera fase, Get Powerful, los movimientos se volverán más explosivos, por lo tanto, desarrollarán la potencia necesaria para las explosiones inmediatas de energía que a menudo se requieren en entornos operativos.
La aplicación Sandbag es el cuarto programa NOFFS en una serie de cuatro regímenes de entrenamiento únicos.
Desarrollado por la Armada en asociación con EXOS (anteriormente Athlete's Performance Institute), el Sistema Operativo de Acondicionamiento Físico y Combustible (NOFFS) de la Armada está diseñado para proporcionar a la Armada un recurso de entrenamiento de alto rendimiento de clase mundial para los marineros, así como la salud y la salud de la Armada. Profesionales del fitness. Utilizando las últimas metodologías de la ciencia del deporte, NOFFS combina estrategias de prevención de lesiones y rendimiento humano, lo que resulta en un entrenamiento más seguro y produce resultados positivos de rendimiento humano.
Los ejercicios utilizados en el programa NOFFS están diseñados para replicar las actividades que realizan los marineros en sus tareas operativas: levantar, empujar, tirar y transportar. Desarrollado como un paquete completo de acondicionamiento físico, las estrategias de alimentación le permiten determinar sus necesidades calóricas totales en función de sus objetivos personales, ya sea que su deseo sea perder, mantener o aumentar de peso. El generador de comidas le permite elegir alimentos de alto octanaje para cada comida, completar su plan de comidas una semana a la vez y enviarse por correo electrónico.
Finalmente, el componente de regeneración de esta serie lo ayudará a abordar y prevenir dolores y molestias comunes. Las técnicas de liberación de tejidos blandos combinadas con la rutina de flexibilidad restauran el equilibrio muscular y aseguran que desarrolle y mantenga la movilidad necesaria para un rendimiento de alto nivel.
La serie Sandbag es un programa avanzado diseñado como una progresión a la serie operativa (NOFFS 1.0).
Esta serie le proporciona un plan de capacitación que se puede realizar en entornos con opciones de equipo limitadas y lo ayudará a desarrollar la fuerza y la potencia necesarias para satisfacer las demandas de rendimiento que se le imponen en cualquier entorno. El desafío adicional de realizar ejercicios tradicionales con una masa menos estable (bolsa llena de arena) proporciona una experiencia de entrenamiento única que imita las demandas experimentadas en la vida cotidiana.
La serie avanza a través de tres fases de capacitación construyendo sobre el trabajo completado en la fase anterior y preparándose para lo que está por venir. La primera fase, Construye tu base, establece un fuerte nivel de condición física base. La segunda fase, Gain Muscle, desarrolla masa muscular magra y aumenta la capacidad de entrenamiento mediante el uso de series y repeticiones más altas. En la tercera fase, Get Powerful, los movimientos se volverán más explosivos, por lo tanto, desarrollarán la potencia necesaria para las explosiones inmediatas de energía que a menudo se requieren en entornos operativos.
Actualización
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Calificaciones y opiniones
4.0
33 opiniones
Novedades
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