Monitor de frecuencia cardíaca
Contén anunciosCompras na aplicación
4,7star
63.500 recensións
5 M+
Descargas
Para maiores de 16 anos
info
Acerca desta aplicación
A frecuencia cardíaca é unha medida importante da saúde e da forma física. A aplicación de monitor de frecuencia cardíaca mide e controla a túa frecuencia cardíaca usando a cámara do teu teléfono.
★Gratis con gravación ilimitada
★Fácil de usar cun deseño sinxelo
★ Soporte de Google Fit
★ Sen necesidade de hardware adicional
Como usar a aplicación gratuíta do monitor de frecuencia cardíaca para medir o teu ritmo cardíaco?
Para usar esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca, só tes que poñer o dedo na cámara do teléfono e permanecer quieto, a frecuencia cardíaca móstrase despois de varios segundos.
Cal é unha frecuencia cardíaca ou latido cardíaco normal?
Segundo a Clínica Mayo, a frecuencia cardíaca normal en repouso dos adultos oscila entre 60 e 100 latidos por minuto. Non obstante, hai que ter en conta que moitos factores poden influír na frecuencia cardíaca, incluíndo o nivel de actividade, o nivel de condición física, o tamaño corporal, a emoción, etc. En xeral, unha frecuencia cardíaca máis baixa en estado de repouso implica unha función cardíaca máis eficiente e unha mellor forma cardiovascular.
Consulte co seu médico se a súa frecuencia cardíaca en repouso é constantemente superior a 100 latexos por minuto ou se non é un atleta e a súa frecuencia cardíaca en repouso é inferior a 60 latexos por minuto.
Cales son as zonas de adestramento da frecuencia cardíaca?
As zonas de adestramento da frecuencia cardíaca calcúlanse utilizando a frecuencia cardíaca máxima. Dentro de cada zona de adestramento, teñen lugar sutís efectos fisiolóxicos para mellorar a túa forma física:
- Zona de descanso (ata 50% ou máximo): Considérase zona de descanso.
- Zona de queima de graxa (50 a 70% ou máximo): nesta zona deben realizarse exercicios de recuperación e quecemento. Chámase zona de queima de graxa porque unha maior porcentaxe de calorías queiman a partir da graxa.
- Zona de cardio (70% a 85% do máximo): a maioría dos exercicios principais deben ser realizados nesta zona.
- Zona pico (superior ao 85% do máximo): esta zona é ideal para sesións curtas e intensas para mellorar o rendemento e a velocidade (adestramento por intervalos de alta intensidade HIIT).
Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula e garda automaticamente as zonas de adestramento da frecuencia cardíaca.
AVISO
- A aplicación de monitor de frecuencia cardíaca non debe usarse como dispositivo médico.
- Se tes unha afección médica ou estás preocupado pola túa enfermidade cardíaca, consulta sempre co teu médico.
- Nalgúns dispositivos, o monitor de frecuencia cardíaca pode facer que o flash sexa moi quente.
★Gratis con gravación ilimitada
★Fácil de usar cun deseño sinxelo
★ Soporte de Google Fit
★ Sen necesidade de hardware adicional
Como usar a aplicación gratuíta do monitor de frecuencia cardíaca para medir o teu ritmo cardíaco?
Para usar esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca, só tes que poñer o dedo na cámara do teléfono e permanecer quieto, a frecuencia cardíaca móstrase despois de varios segundos.
Cal é unha frecuencia cardíaca ou latido cardíaco normal?
Segundo a Clínica Mayo, a frecuencia cardíaca normal en repouso dos adultos oscila entre 60 e 100 latidos por minuto. Non obstante, hai que ter en conta que moitos factores poden influír na frecuencia cardíaca, incluíndo o nivel de actividade, o nivel de condición física, o tamaño corporal, a emoción, etc. En xeral, unha frecuencia cardíaca máis baixa en estado de repouso implica unha función cardíaca máis eficiente e unha mellor forma cardiovascular.
Consulte co seu médico se a súa frecuencia cardíaca en repouso é constantemente superior a 100 latexos por minuto ou se non é un atleta e a súa frecuencia cardíaca en repouso é inferior a 60 latexos por minuto.
Cales son as zonas de adestramento da frecuencia cardíaca?
As zonas de adestramento da frecuencia cardíaca calcúlanse utilizando a frecuencia cardíaca máxima. Dentro de cada zona de adestramento, teñen lugar sutís efectos fisiolóxicos para mellorar a túa forma física:
- Zona de descanso (ata 50% ou máximo): Considérase zona de descanso.
- Zona de queima de graxa (50 a 70% ou máximo): nesta zona deben realizarse exercicios de recuperación e quecemento. Chámase zona de queima de graxa porque unha maior porcentaxe de calorías queiman a partir da graxa.
- Zona de cardio (70% a 85% do máximo): a maioría dos exercicios principais deben ser realizados nesta zona.
- Zona pico (superior ao 85% do máximo): esta zona é ideal para sesións curtas e intensas para mellorar o rendemento e a velocidade (adestramento por intervalos de alta intensidade HIIT).
Esta aplicación de monitor de frecuencia cardíaca calcula e garda automaticamente as zonas de adestramento da frecuencia cardíaca.
AVISO
- A aplicación de monitor de frecuencia cardíaca non debe usarse como dispositivo médico.
- Se tes unha afección médica ou estás preocupado pola túa enfermidade cardíaca, consulta sempre co teu médico.
- Nalgúns dispositivos, o monitor de frecuencia cardíaca pode facer que o flash sexa moi quente.
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Localización, Información persoal e 4 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Valoracións e recensións
4,7
62.900 recensións
Francisco Xabier Souto Ares
- Marcar como inapropiada
13 de febreiro de 2021
Moi útil e bastante preciso.
Novidades
Improved UI and better performance.
