Sirdsdarbības monitors
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,7star
63,5 tūkst. atsauksmes
5 milj.+
Lejupielādes
Piemērots personām no 16 gadu vecuma
info
Par šo lietotni
Sirdsdarbības ātrums ir svarīgs veselības un fiziskās sagatavotības rādītājs. Sirdsdarbības monitora lietotne mēra un uzrauga jūsu sirdsdarbības ātrumu, izmantojot tālruņa kameru!
★ Bezmaksas ar neierobežotu ierakstīšanu
★ Viegli lietojams ar vienkāršu dizainu
★ Google Fit atbalsts
★ Nav nepieciešama papildu aparatūra
Kā izmantot sirdsdarbības monitora bezmaksas lietotni, lai izmērītu sirdsdarbību?
Lai izmantotu šo pulsometra lietotni, vienkārši novietojiet pirkstu uz tālruņa kameras un palieciet nekustīgi, pulss tiek parādīts pēc dažām sekundēm.
Kāds ir normāls sirdsdarbības ātrums vai sirdsdarbība?
Saskaņā ar Mayo Clinic, normālais sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pieaugušajiem svārstās no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Tomēr paturiet prātā, ka sirdsdarbības ātrumu var ietekmēt daudzi faktori, tostarp aktivitātes līmenis, fiziskās sagatavotības līmenis, ķermeņa izmērs, emocijas utt. Parasti zemāka sirdsdarbība miera stāvoklī nozīmē efektīvāku sirds darbību un labāku sirds un asinsvadu piemērotību.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pastāvīgi pārsniedz 100 sitienus minūtē vai ja neesat sportists un jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir mazāks par 60 sitieniem minūtē.
Kas ir pulsa treniņu zonas?
Sirdsdarbības treniņu zonas tiek aprēķinātas, izmantojot maksimālo sirdsdarbības ātrumu. Katrā treniņu zonā notiek smalki fizioloģiski efekti, lai uzlabotu jūsu fizisko sagatavotību:
- Atpūtas zona (līdz 50% vai maksimums): tas attiecas uz atpūtas zonu.
- Tauku sadedzināšanas zona (no 50 līdz 70% vai maksimāli): šajā zonā jāveic atveseļošanās un iesildīšanās vingrinājumi. To sauc par tauku sadedzināšanas zonu, jo lielākā daļa kaloriju tiek sadedzinātas no taukiem.
- Kardio zona (70% līdz 85% no maksimālā): lielākā daļa galveno vingrinājumu jāveic šajā zonā.
- Maksimālā zona (vairāk nekā 85% no maksimālā): šī zona ir ideāli piemērota īsām intensīvām nodarbībām, lai uzlabotu veiktspēju un ātrumu (augstas intensitātes intervāla treniņš HIIT).
Šī pulsometra lietotne automātiski aprēķina un saglabā jūsu pulsa treniņu zonas.
BRĪDINĀJUMS
- Sirdsdarbības monitora lietotni nedrīkst izmantot kā medicīnisku ierīci.
- Ja Jums ir veselības traucējumi vai esat noraizējies par savu sirds slimību, lūdzu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
- Dažās ierīcēs sirdsdarbības monitors var ļoti uzkarst zibspuldzi.
★ Bezmaksas ar neierobežotu ierakstīšanu
★ Viegli lietojams ar vienkāršu dizainu
★ Google Fit atbalsts
★ Nav nepieciešama papildu aparatūra
Kā izmantot sirdsdarbības monitora bezmaksas lietotni, lai izmērītu sirdsdarbību?
Lai izmantotu šo pulsometra lietotni, vienkārši novietojiet pirkstu uz tālruņa kameras un palieciet nekustīgi, pulss tiek parādīts pēc dažām sekundēm.
Kāds ir normāls sirdsdarbības ātrums vai sirdsdarbība?
Saskaņā ar Mayo Clinic, normālais sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pieaugušajiem svārstās no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Tomēr paturiet prātā, ka sirdsdarbības ātrumu var ietekmēt daudzi faktori, tostarp aktivitātes līmenis, fiziskās sagatavotības līmenis, ķermeņa izmērs, emocijas utt. Parasti zemāka sirdsdarbība miera stāvoklī nozīmē efektīvāku sirds darbību un labāku sirds un asinsvadu piemērotību.
Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī pastāvīgi pārsniedz 100 sitienus minūtē vai ja neesat sportists un jūsu sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī ir mazāks par 60 sitieniem minūtē.
Kas ir pulsa treniņu zonas?
Sirdsdarbības treniņu zonas tiek aprēķinātas, izmantojot maksimālo sirdsdarbības ātrumu. Katrā treniņu zonā notiek smalki fizioloģiski efekti, lai uzlabotu jūsu fizisko sagatavotību:
- Atpūtas zona (līdz 50% vai maksimums): tas attiecas uz atpūtas zonu.
- Tauku sadedzināšanas zona (no 50 līdz 70% vai maksimāli): šajā zonā jāveic atveseļošanās un iesildīšanās vingrinājumi. To sauc par tauku sadedzināšanas zonu, jo lielākā daļa kaloriju tiek sadedzinātas no taukiem.
- Kardio zona (70% līdz 85% no maksimālā): lielākā daļa galveno vingrinājumu jāveic šajā zonā.
- Maksimālā zona (vairāk nekā 85% no maksimālā): šī zona ir ideāli piemērota īsām intensīvām nodarbībām, lai uzlabotu veiktspēju un ātrumu (augstas intensitātes intervāla treniņš HIIT).
Šī pulsometra lietotne automātiski aprēķina un saglabā jūsu pulsa treniņu zonas.
BRĪDINĀJUMS
- Sirdsdarbības monitora lietotni nedrīkst izmantot kā medicīnisku ierīci.
- Ja Jums ir veselības traucējumi vai esat noraizējies par savu sirds slimību, lūdzu, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
- Dažās ierīcēs sirdsdarbības monitors var ļoti uzkarst zibspuldzi.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Atrašanās vieta, Personas informācija un vēl 4
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,7
62,9 tūkst. atsauksmes
SeriousGamer
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2022. gada 28. janvāris
Useful!
Raitis Cirulis
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2021. gada 26. jūnijs
Labi mēra
Google tīkla lietotājs
- Atzīmēt kā nepiemērotu
2019. gada 24. marts
super.Loti precīzi mērījumi.Zel,ka asinsspiedienu nevar izmērīt.
4 personas atzīmēja šo atsauksmi kā noderīgu.
Jaunumi
Improved UI and better performance.
