Monitor i rrahjeve të zemrës

REPS

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ritmi i zemrës është një masë e rëndësishme e shëndetit dhe fitnesit. Aplikacioni i monitorimit të rrahjeve të zemrës mat dhe monitoron rrahjet e zemrës duke përdorur kamerën e telefonit!

★ Falas me regjistrim të pakufizuar
★ Lehtë për t'u përdorur me një dizajn të thjeshtë
★ Mbështetja e Google Fit
★ Nuk ka nevojë për pajisje shtesë

Si të përdorni aplikacionin falas të monitorimit të rrahjeve të zemrës për të matur rrahjet e zemrës suaj?

Për të përdorur këtë aplikacion për monitorimin e rrahjeve të zemrës, thjesht vendosni gishtin në kamerën e telefonit dhe qëndroni të palëvizur, rrahjet e zemrës shfaqen pas disa sekondash.

Çfarë është rrahjet normale të zemrës apo rrahjet e zemrës?

Sipas Mayo Clinic, rrahjet normale të zemrës në pushim për të rriturit variojnë nga 60 deri në 100 rrahje në minutë. Megjithatë, mbani në mend se shumë faktorë mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës, duke përfshirë nivelin e aktivitetit, nivelin e fitnesit, madhësinë e trupit, emocionet, etj. Në përgjithësi, një rrahje më e ulët e zemrës në gjendje pushimi nënkupton funksionin më efikas të zemrës dhe palestër më të mirë kardiovaskulare.

Konsultohuni me mjekun tuaj nëse rrahjet e zemrës tuaj në pushim janë vazhdimisht mbi 100 rrahje në minutë, ose nëse nuk jeni atlet dhe rrahjet e zemrës tuaj në pushim është nën 60 rrahje në minutë.

Cilat janë zonat e stërvitjes së rrahjeve të zemrës?

Zonat e stërvitjes së rrahjeve të zemrës llogariten duke përdorur rrahjet maksimale të zemrës. Brenda çdo zone stërvitore, ndodhin efekte fiziologjike delikate për të përmirësuar gjendjen tuaj fizike:

- Zonë pushimi (deri në 50% të maksimumit): Kjo konsideron një zonë pushimi.

- Zona e djegies së dhjamit (50 deri në 70% e maksimumit): Ushtrimet e rikuperimit dhe nxehjes duhet të kryhen në këtë zonë. Quhet zona e djegies së yndyrës sepse një përqindje më e lartë e kalorive digjen nga yndyra.

- Zona kardio (70% deri në 85% e maksimumit): Shumica e ushtrimeve kryesore duhet të kryhen në këtë zonë.

- Zona e pikut (më e madhe se 85% e maksimumit): Kjo zonë është ideale për seanca të shkurtra intensive për të përmirësuar performancën dhe shpejtësinë (stërvitje me interval me intensitet të lartë HIIT).

Ky aplikacion për monitorimin e rrahjeve të zemrës llogarit dhe ruan automatikisht zonat e stërvitjes së rrahjeve të zemrës.


PARALAJMËRIM

- Aplikacioni i monitorimit të rrahjeve të zemrës nuk duhet të përdoret si pajisje mjekësore.
- Nëse keni një gjendje mjekësore ose jeni të shqetësuar për gjendjen tuaj të zemrës, ju lutemi konsultohuni gjithmonë me mjekun tuaj.
- Në disa pajisje, monitori i rrahjeve të zemrës mund ta bëjë blicin shumë të nxehtë.

Vlerësime dhe komente

MerViglioso mi piace molto.

Good

Me sherbet here pas here , te jep mundesi ne menyre te sbpejte te vetkontrollosh rrahjet e pulsit kudo qe je. Thanks

Ç'të reja ka

Improved UI and better performance.