హృదయ స్పందన మానిటర్
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.7star
63.5వే రివ్యూలు
5మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
16+ కోసం రేట్ చేయబడింది
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
హృదయ స్పందన రేటు ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ యొక్క ముఖ్యమైన కొలత. హృదయ స్పందన మానిటర్ అనువర్తనం మీ ఫోన్ కెమెరాను ఉపయోగించి మీ హృదయ స్పందన రేటును కొలుస్తుంది మరియు పర్యవేక్షిస్తుంది!
★అపరిమిత రికార్డింగ్‌తో ఉచితం
★సాధారణ డిజైన్‌తో ఉపయోగించడం సులభం
★ Google Fit మద్దతు
★ అదనపు హార్డ్‌వేర్ అవసరం లేదు
మీ హృదయ స్పందనను కొలవడానికి హృదయ స్పందన మానిటర్ ఉచిత యాప్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఈ హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్‌ని ఉపయోగించడానికి, ఫోన్ కెమెరాలో మీ వేలును ఉంచి, నిశ్చలంగా ఉండండి, కొన్ని సెకన్ల తర్వాత హృదయ స్పందన రేటు చూపబడుతుంది.
సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు లేదా హృదయ స్పందన అంటే ఏమిటి?
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, పెద్దలకు సాధారణ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్స్ వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక అంశాలు హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, వీటిలో కార్యాచరణ స్థాయి, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, శరీర పరిమాణం, భావోద్వేగం మొదలైనవి ఉంటాయి. సాధారణంగా, విశ్రాంతి స్థితిలో తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు మరింత సమర్థవంతమైన గుండె పనితీరును మరియు మెరుగైన హృదయ దృఢత్వాన్ని సూచిస్తుంది.
మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 100 బీట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా మీరు అథ్లెట్ కానట్లయితే మరియు మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60 బీట్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలు ఏమిటి?
హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును ఉపయోగించి లెక్కించబడతాయి. ప్రతి శిక్షణా జోన్‌లో, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి సూక్ష్మ శారీరక ప్రభావాలు జరుగుతాయి:
- రెస్ట్ జోన్ (50% లేదా గరిష్టం): ఇది విశ్రాంతి జోన్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
- ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్ (50 నుండి 70% లేదా గరిష్టం): రికవరీ మరియు వార్మప్ వ్యాయామాలు ఈ జోన్‌లో పూర్తి చేయాలి. కొవ్వు నుండి అధిక శాతం కేలరీలు కరిగిపోతాయి కాబట్టి దీనిని ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్ అంటారు.
- కార్డియో జోన్ (గరిష్టంగా 70% నుండి 85%): ఈ జోన్‌లో చాలా ప్రధాన వ్యాయామాలు పూర్తి చేయాలి.
- పీక్ జోన్ (గరిష్టంగా 85% కంటే ఎక్కువ): పనితీరు మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి (హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ హెచ్‌ఐఐటి) ఈ జోన్ స్వల్ప తీవ్రత గల సెషన్‌లకు అనువైనది.
ఈ హృదయ స్పందన మానిటర్ అనువర్తనం మీ హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలను స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది మరియు సేవ్ చేస్తుంది.
హెచ్చరిక
- హార్ట్ రేట్ మానిటర్ యాప్‌ను వైద్య పరికరంగా ఉపయోగించకూడదు.
- మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే లేదా మీ గుండె పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దయచేసి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కొన్ని పరికరాలలో, హృదయ స్పందన మానిటర్ ఫ్లాష్‌ను చాలా వేడిగా చేయవచ్చు.
★అపరిమిత రికార్డింగ్‌తో ఉచితం
★సాధారణ డిజైన్‌తో ఉపయోగించడం సులభం
★ Google Fit మద్దతు
★ అదనపు హార్డ్‌వేర్ అవసరం లేదు
మీ హృదయ స్పందనను కొలవడానికి హృదయ స్పందన మానిటర్ ఉచిత యాప్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఈ హృదయ స్పందన మానిటర్ యాప్‌ని ఉపయోగించడానికి, ఫోన్ కెమెరాలో మీ వేలును ఉంచి, నిశ్చలంగా ఉండండి, కొన్ని సెకన్ల తర్వాత హృదయ స్పందన రేటు చూపబడుతుంది.
సాధారణ హృదయ స్పందన రేటు లేదా హృదయ స్పందన అంటే ఏమిటి?
మాయో క్లినిక్ ప్రకారం, పెద్దలకు సాధారణ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన రేటు నిమిషానికి 60 నుండి 100 బీట్స్ వరకు ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక అంశాలు హృదయ స్పందన రేటును ప్రభావితం చేస్తాయని గుర్తుంచుకోండి, వీటిలో కార్యాచరణ స్థాయి, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, శరీర పరిమాణం, భావోద్వేగం మొదలైనవి ఉంటాయి. సాధారణంగా, విశ్రాంతి స్థితిలో తక్కువ హృదయ స్పందన రేటు మరింత సమర్థవంతమైన గుండె పనితీరును మరియు మెరుగైన హృదయ దృఢత్వాన్ని సూచిస్తుంది.
మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 100 బీట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉంటే లేదా మీరు అథ్లెట్ కానట్లయితే మరియు మీ విశ్రాంతి హృదయ స్పందన నిమిషానికి 60 బీట్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలు ఏమిటి?
హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలు గరిష్ట హృదయ స్పందన రేటును ఉపయోగించి లెక్కించబడతాయి. ప్రతి శిక్షణా జోన్‌లో, మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి సూక్ష్మ శారీరక ప్రభావాలు జరుగుతాయి:
- రెస్ట్ జోన్ (50% లేదా గరిష్టం): ఇది విశ్రాంతి జోన్‌గా పరిగణించబడుతుంది.
- ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్ (50 నుండి 70% లేదా గరిష్టం): రికవరీ మరియు వార్మప్ వ్యాయామాలు ఈ జోన్‌లో పూర్తి చేయాలి. కొవ్వు నుండి అధిక శాతం కేలరీలు కరిగిపోతాయి కాబట్టి దీనిని ఫ్యాట్ బర్న్ జోన్ అంటారు.
- కార్డియో జోన్ (గరిష్టంగా 70% నుండి 85%): ఈ జోన్‌లో చాలా ప్రధాన వ్యాయామాలు పూర్తి చేయాలి.
- పీక్ జోన్ (గరిష్టంగా 85% కంటే ఎక్కువ): పనితీరు మరియు వేగాన్ని మెరుగుపరచడానికి (హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ హెచ్‌ఐఐటి) ఈ జోన్ స్వల్ప తీవ్రత గల సెషన్‌లకు అనువైనది.
ఈ హృదయ స్పందన మానిటర్ అనువర్తనం మీ హృదయ స్పందన శిక్షణ మండలాలను స్వయంచాలకంగా లెక్కిస్తుంది మరియు సేవ్ చేస్తుంది.
హెచ్చరిక
- హార్ట్ రేట్ మానిటర్ యాప్‌ను వైద్య పరికరంగా ఉపయోగించకూడదు.
- మీకు వైద్య పరిస్థితి ఉంటే లేదా మీ గుండె పరిస్థితి గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దయచేసి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- కొన్ని పరికరాలలో, హృదయ స్పందన మానిటర్ ఫ్లాష్‌ను చాలా వేడిగా చేయవచ్చు.
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చు
లొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం ఇంకా 4 ఇతర రకాల డేటా
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.7
62.9వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏముంది
Improved UI and better performance.
