āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆ

āļĄāļĩāđ‚āļ†āļĐāļ“āļēāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āđƒāļ™āđāļ­āļ›
4.3
3.03K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
500K+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđˆāļ™
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļšāļēāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļšāļ°āļŦāļĄāļĩāđˆ āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ āļžāļąāļŸ āļĄāļąāļ™āļāļĢāļąāđˆāļ‡āļ—āļ­āļ” āđ€āļŠāļĩāļĒāļšāđ„āļĄāđ‰āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ™āļēāđ‚āļŠāļŠāđŒ āļ‹āļļāļ› āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ™āđ‰āļģāļĒāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§

āļŠāļđāļ•āļĢāļ‡āļēāļ™āļĢāļ·āđˆāļ™āđ€āļĢāļīāļ‡
āļŠāļļāļ”āļĒāļ­āļ”āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģāđāļšāļšāļ­āđ€āļĄāļĢāļīāļāļąāļ™āļ‹āļļāļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāđ‚āļšāļ§āļĨāđŒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāđ‚āļ­āļāļēāļŠ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ§āļēāđ€āļĨāļ™āđ„āļ—āļ™āđŒ āļ§āļąāļ™āļŪāļēāđ‚āļĨāļ§āļĩāļ™ āđāļĨāļ°āļ§āļąāļ™āļ•āļĢāļļāļĐāļˆāļĩāļ™

āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™
āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļ‹āļ­āļŠāļ„āļĢāļĩāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ” āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļ„āļ­āļĢāđŒāļ™āđ€āļŸāļĨāļ āļŠāđ„āļĨāđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļ‚āļēāļšāļēāļĢāđŒāļšāļĩāļ„āļīāļ§āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­āļŦāļļāļ‡āļŠāđ‰āļē āļ‹āļļāļ›āļ—āļēāđ‚āļāđ‰ āļŠāļĨāļąāļ”āđ€āļ­āļ™āļŠāļīāļĨāļēāļ”āļē āđāļĨāļ°āđāļ„āļ„āđ€āļŠāļĩāļĒāļ—āļ­āđ€āļĢāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļ™āļīāļĒāļĄ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļļāļāļŠāļđāļ•āļĢāļĄāļĩāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ—āļĩāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āļ–āđˆāļēāļĒ āļĢāļąāļšāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŸāļĢāļĩāđƒāļ™āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļšāļšāļ­āļ­āļŸāđ„āļĨāļ™āđŒāļāļąāļšāđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āļŠāļīāđˆāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļŸāļĢāļĩāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļš
āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļĨāļ‡āđƒāļ™āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠāđ‰āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđ„āļ§āđ‰āđāļšāļšāļ­āļ­āļŸāđ„āļĨāļ™āđŒ āļ„āļļāļ“āļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ­āļĨāđ€āļĨāļāļŠāļąāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ‚āļ”āļĒāļ­āļīāļ‡āļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĄāļąāļ‡āļŠāļ§āļīāļĢāļąāļ•āļī āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ›āļēāļĢāđŒāļ•āļĩāđ‰āļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āļŠāļļāļ”āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ
āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđƒāļ™āļ•āļđāđ‰āđ€āļĒāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļŦāļĄāļ§āļ”āļŦāļĄāļđāđˆāļŠāļđāļ•āļĢāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļē āļ­āļĩāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļ„āļĢāļīāļŠāļ•āđŒāļĄāļēāļŠ āļŪāļēāđ‚āļĨāļ§āļĩāļ™

āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļđāļ•āļĢ
āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļēāļ™āđ‚āļ›āļĢāļ”āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļšāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ›āļĢāļļāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āđ‰āļ™āļŦāļēāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļī āļ­āļēāļāļēāļĢāđāļžāđ‰ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āđ€āļĢāļēāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄ Paleo, āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ•āļ•āđˆāļģ keto, āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļāļĨāļđāđ€āļ•āļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļŦāļēāļāļ„āļļāļ“āđāļžāđ‰āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ”āđ† āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđ„āļ‚āđˆ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ–āļąāđˆāļ§ āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāđāļĨāļ„āđ‚āļ•āļŠ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļēāļĻāļˆāļēāļāļ™āļĄ āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāļĢāđŒāđ‚āļšāđ„āļŪāđ€āļ”āļĢāļ• āļ„āļ­āđ€āļĨāļŠāđ€āļ•āļ­āļĢāļ­āļĨ āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆ āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļĄāļĩāļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āđāļ­āļ›āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆ

āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡
āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļ§āļĒāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāđāļ™āļ§āļ„āļīāļ”āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ‚āļ­āļ‡

āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ:
āļ›āļĢāļļāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ 7 āļŠāļ™āļīāļ”, āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļ™āļąāļ, āļœāļąāļāđ‚āļ‚āļĄāļ—āļēāļĢāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļāđˆāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļšāļšāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡āļāļąāļšāļœāļąāļ āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ›āļĢāļļāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāđ‰āļĄāļ—āļēāļĄāļēāđ€āļĨāđˆ āđ„āļāđˆāļŠāļĩāļŠāļŦāļāđ‰āļēāļāļĢāļąāđˆāļ™āļŠāđ‰āļĄ āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ›āļĢāļēāļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāđ‚āļĢāļĄāļąāļ™ āđ‚āļšāļĢāđ€āļŠāđ‡āļ•āđ„āļāđˆāđ‚āļĄāļĢāđ‡āļ­āļāđ‚āļ āļžāļēāļĄāļīāļˆāļīāļ­āļēāļ™āđˆāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āđāļĨāļ°āļ—āļēāđ‚āļāđ‰āļœāļąāļāļĒāđˆāļēāļ‡

āđāļ­āļ›āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‹āļļāļ› āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāļ‡ āļĨāļđāļāļŠāļīāđ‰āļ™ āļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđāļ­āļ›āļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļ„āļļāļ“āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļžāļāļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

āļĢāļąāļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āđāļ­āļžāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰āđƒāļ™āļŦāļĨāļēāļĒāļ āļēāļĐāļē āļ•āļģāļĢāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļāļąāļšāđ„āļāđˆāđāļŠāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļĩāļˆāļģāļŦāļ™āđˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļ—āļąāđˆāļ§āļ—āļļāļāļĄāļļāļĄāđ‚āļĨāļ
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
20 āļ.āļž. 2567

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļšāļ™āđāļ­āļ› āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 2 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāđˆāļ§āļ™āļšāļļāļ„āļ„āļĨ āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­ āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĩāļ 3 āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—
āļĢāļ°āļšāļšāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāļŦāļąāļŠāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ‚āļ“āļ°āļŠāđˆāļ‡
āļ„āļļāļ“āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļĨāļšāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ„āļ”āđ‰

āļāļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ°āđāļ™āļ™āđāļĨāļ°āļĢāļĩāļ§āļīāļ§

4.4
2.63K āļĢāļĩāļ§āļīāļ§
āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Google
21 āļāļļāļĄāļ āļēāļžāļąāļ™āļ˜āđŒ 2558
āļŠāļ­āļšāļ•āļģāļĢāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āđˆāļ°
2 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Google
28 āļāļąāļ™āļĒāļēāļĒāļ™ 2557
āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļāđˆāļ‡
2 āļ„āļ™āļžāļšāļ§āđˆāļēāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ
āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰ Google
27 āđ€āļĄāļĐāļēāļĒāļ™ 2557
āļĢāļ­āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļ„āļĢāļąāļš
āļ„āļļāļ“āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļēāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ Riafy Technologies

āđāļ­āļ›āļ—āļĩāđˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™