Workout Alerts

Name: Workout Alerts
Availability: InStock
Rating: 4.800000190734863 (708 reviews)
Author: rootBerz LLC, Pro Workout Team

rootBerz LLC, Pro Workout Team

యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు

4.8

708 రివ్యూలు

10వే+

డౌన్‌లోడ్‌లు

ప్రతి ఒక్కరు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మరియు శక్తి స్థాయిని పెంచేటప్పుడు మీ కండరాలను రోజంతా వేడెక్కేలా ఉంచండి! వర్కౌట్ హెచ్చరికల అనువర్తనం ప్రజలు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు కండరాల క్షీణతను నివారించడానికి రూపొందించబడింది.

ఇతర వ్యాయామ అనువర్తనాలు లాగా ఏమీ లేదు. వర్కౌట్ హెచ్చరికలు అనువర్తనం చాలా తక్కువ ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలతో రోజంతా యాదృచ్ఛికంగా యానిమేటెడ్ హెచ్చరిక నోటిఫికేషన్‌లను మీకు పంపుతుంది. మీరు వాటిని మైక్రో వర్కౌట్స్ అని పిలుస్తారు.

మీరు మీ బలాన్ని కోల్పోతున్నట్లు అనిపిస్తుందా ? వ్యాయామం కి తగినంత సమయం లేదా? ప్రేరణ యొక్క అదనపు బూస్ట్ కోసం చూస్తున్నారా? మీ శక్తి స్థాయి, బలం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం ధ్వని మీకు ఆకర్షణీయంగా ఉందా?

మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి పట్టింపు లేదు, వర్కౌట్ హెచ్చరికల అనువర్తనం అందరికీ ఉంటుంది. అన్ని వ్యాయామ వ్యాయామాలు వ్యాయామశాల లేకుండా లేదా ఉచిత బరువులు లేదా యంత్రాలను ఉపయోగించి చేయవచ్చు.

మీ బరువు తగ్గడం పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి మరియు మీ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను BMI కాలిక్యులేటర్‌తో పర్యవేక్షించండి.

గూగుల్ ఫిట్ లో మీ రోజువారీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి. సెట్టింగుల మెనులో వర్కౌట్ హెచ్చరికలు మరియు Google ఫిట్‌ను సమకాలీకరించండి. పరుగుల సమయంలో మీ దశల సంఖ్యను చూడటానికి గూగుల్ ఫిట్ మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఏదైనా Android Wear పరికరంలో మీ వ్యాయామ హెచ్చరిక అనువర్తన నోటిఫికేషన్‌లను చూడండి.

మీకు ఇష్టమైన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో మీ రోజువారీ వ్యాయామం పురోగతిని పంచుకోండి. అనువర్తనాల సరదా వ్యాయామాలలో మీతో చేరడానికి మీ కుటుంబం, స్నేహితులు మరియు సహోద్యోగులను ఆహ్వానించండి.

వర్కౌట్ హెచ్చరిక షెడ్యూల్:
బుల్ &; మీ Android పరికరంలో మీ హెచ్చరిక నోటిఫికేషన్ షెడ్యూల్‌ను అనుకూలీకరించండి.
బుల్ &; మీరు వ్యాయామం హెచ్చరికలను స్వీకరించాలనుకుంటున్న వారంలోని ఏ రోజులను ఎంచుకోండి.
బుల్ &; వ్యాయామం హెచ్చరికలను స్వీకరించడానికి సమయ వ్యవధిని పేర్కొనండి.
బుల్ &; మీరు వ్యాయామం హెచ్చరికలను ఎంత తరచుగా స్వీకరించాలనుకుంటున్నారో నిర్ణయించుకోండి.
బుల్ &; మీ అవసరాలను తీర్చడానికి షెడ్యూల్‌ను అమర్చండి.

వ్యాయామం లక్ష్య ప్రాంతాలు:
బుల్ &; చేయి వ్యాయామాలు
బుల్ &; కాలు వ్యాయామాలు
బుల్ &; కోర్ వ్యాయామాలు
బుల్ &; హృదయ వ్యాయామాలు
బుల్ &; పూర్తి శరీర అంశాలు

కొన్ని వ్యాయామాలు:
బుల్ &; పుష్-అప్ వ్యాయామం
బుల్ &; అనేక స్క్వాట్ వ్యాయామాలు
బుల్ &; సింగిల్ లెగ్ డెడ్ లిఫ్ట్ వ్యాయామం
బుల్ &; లంజ వ్యాయామం
బుల్ &; బర్పీ వ్యాయామం
బుల్ &; జంపింగ్ జాక్ వ్యాయామం
బుల్ &; సిట్-అప్ వ్యాయామం
బుల్ &; బహుళ ప్లాంక్ వ్యాయామాలు
బుల్ &; పైకి కుక్క యోగా
బుల్ &; మౌంటైన్ క్లైంబర్ వ్యాయామం
బుల్ &; చైర్ డిప్ వ్యాయామం
బుల్ &; వాల్ సిట్ వ్యాయామం
బుల్ &; మరియు మరెన్నో వ్యాయామాలు ...

ప్రతి వ్యాయామంలో కండరాల సమూహ ప్రయోజనాలు, సూచనలు ఎలా మరియు ప్రారంభకులకు సవరించిన వ్యాయామ ఎంపికలు ఉంటాయి.

వర్కౌట్ హెచ్చరికల అనువర్తనానికి ప్రేరణ రోజుకు 8 గంటలు డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం నుండి వచ్చింది. ప్రతి 1 - 2 గంటలు లేచి, సాగదీయడానికి మరియు సరళమైన వ్యాయామం చేయడానికి సమయం. వాతావరణం బలం, ఏరోబిక్, కోర్, అథ్లెటిసిజం లేదా వశ్యతపై దృష్టి పెట్టాలి. చురుకుగా అనుభూతి చెందడం, హృదయ స్పందన రేటు పెంచడం మరియు బలంగా భావించడం లక్ష్యం.

మరియు వేచి ఉండండి, ఏది ఉత్తమమైనది? వర్కౌట్ హెచ్చరికల అనువర్తనం ఉచితం కాబట్టి మీకు సమయం దొరికితే, దయచేసి మమ్మల్ని ఆరోగ్యం & ఫిట్‌నెస్ కింద Google Play స్టోర్‌లో రేట్ చేయండి.

ప్రశ్నలు / వ్యాఖ్యలు? దయచేసి ఈ పేజీ దిగువన ఉన్న ఇమెయిల్ చిరునామా వద్ద మాకు నేరుగా ఇమెయిల్ పంపండి.

అప్‌డేట్ అయినది

12 జన, 2024

డేటా భద్రత

డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.