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保持
肌肉整日熱身,同時提高整體
健身和
能量的水平!鍛煉警報應用程序旨在幫助人們保持健康並預防
肌肉萎縮。
與其他
健身應用不同。
鍛煉警報應用會在一天之內隨機發送
3D 動畫警報通知,而有效的
練習時間非常短。您可以稱它們為微鍛煉。
感覺您正在失去
強度?沒有足夠的時間進行
鍛煉?是否在尋找
動力的額外動力?提高您的
能量水平,
力量和整體
健康是否對您有吸引力?
您的健身水平並不重要,“鍛煉警報”應用適合所有人。所有鍛煉都可以在沒有健身房的情況下進行,也可以使用任何自由重量的器械或機器進行。
跟踪減肥進度,並使用BMI計算器監控體重指數。
在
Google Fit 中跟踪您的日常進度。只需在設置菜單中同步鍛煉提醒和Google Fit。 Google Fit還可以讓您在跑步過程中查看步數。
在任何
Android Wear 設備上查看鍛煉警報應用程序通知。
在您喜歡的社交網絡上分享您的日常鍛煉進度。邀請您的家人,朋友和同事一起加入應用程序有趣的練習。
鍛煉警報時間表:
&公牛;在Android設備上自定義警報通知時間表。
&公牛;選擇您要在一周的哪幾天收到
鍛煉警報。
&公牛;指定一個時間範圍以接收
鍛煉警報。
&公牛;確定您要多久收到一次
鍛煉警報。
&公牛;安排時間表以滿足您的需求。
鍛煉目標領域:
&公牛;手臂練習
&公牛;腿部練習
&公牛;核心練習
&公牛;心血管運動
&公牛;全身鍛煉
只是一些練習:
&公牛;俯臥撑運動
&公牛;幾次深蹲練習
&公牛;單腿硬拉練習
&公牛;刺運動
&公牛;伯比運動
&公牛;跳傑克運動
&公牛;仰臥起坐運動
&公牛;多個木板練習
&公牛;向上狗瑜伽
&公牛;登山者運動
&公牛;椅浸練習
&公牛;坐牆練習
&公牛;還有更多練習...
每種運動都包括肌肉群的好處,用法說明以及針對初學者的改進運動選項。
鍛煉警報應用程序的靈感來自每天坐在辦公桌前8小時。每隔1-2個小時就該起床,伸展並做簡單的運動。不管它專注於力量,有氧運動,核心,運動能力,甚至柔韌性都沒關係。目的是要感到活躍,增加心律並變得更強壯。
等一下,什麼是最好的?健身警報應用程序
免費,因此,如果您有時間,請在Google Play商店的“健康與健身”下為我們評分。
有疑問/意見嗎?請隨時通過此頁面底部的電子郵件地址直接給我們發送電子郵件。
更新日期
2024年1月12日
健康與健身
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