V.O2: Running Coach and Plans

VDOT O2

Գնումներ հավելվածի միջոցով

Հավելվածի մասին

Մարզչական հավելված մարզիկների համար, ովքեր ցանկանում են իրենց վազքը տեղափոխել հաջորդ մակարդակ:

Ինչպես է դա աշխատում

Մարզիկներ. Ստացեք հրավեր մարզիչից կամ ընտրեք մարզչական մեկ տարբերակ:

• Հարմարվողական մարզիչ (14-օրյա անվճար փորձաշրջան)
• Նպատակային մրցավազքի պլան
• Խաղ մասնավոր մարզչի հետ

Մարզիչներ. Սկսեք ձեր 30-օրյա անվճար փորձաշրջանը և սովորեք, թե ինչպես կառավարել ձեր մարզիկներին https://vdoto2.com/vdotcoach կայքում

Հանրաճանաչ առանձնահատկություններ

• Գնահատեք ձեր ընթացիկ վազքի մարզավիճակը (VDOT)
• Ներկառուցված անհատականացված մարզումների տեմպեր
• Համաժամեցրեք մարզումների օրացույցը Coros-ի, Garmin-ի կամ Strava-ի GPS տվյալների հետ
• Համաժամեցրեք մարզումները/տեմպի թիրախները Garmin-ի հետ՝ իրական ժամանակում առաջնորդվելու համար
• Հարմարեցրեք ձեր ուսուցումը ձեր կատարելագործման հիման վրա
• Աշխատեք ձեր մարզչի հետ, շփվեք և հարմարեցրեք մարզումները

Իսկապես անհատականացված

Ի տարբերություն գործող հավելվածների մեծ մասի, VDOT-ը ճանաչում է ձեզ: Այն հասկանում է, թե ինչպիսի վազորդի եք դուք, ինչի համար եք մարզվում և ինչպես առավելագույնի հասցնել ձեր ջանքերը: Այն նաև հնարավորություն է տալիս ավելի շատ վերահսկել ձեր մարզումները՝ օգտագործելով ձեր կարծիքը՝ իրական ժամանակում տվյալներ տրամադրելու համար, որոնք լավ կարգավորում են ձեր մարզումները և հանգեցնում շարունակական առաջընթացի: Լիովին ավտոմատացված, իսկապես անհատականացված և բարձր հարմարվողական ուսուցման շնորհիվ VDOT-ն օգնում է ձեզ հասնել չափելի բարելավման՝ բոլորը ձգտելով ձեզ դարձնել լավագույն վազորդը, որը կարող եք լինել:

Խելացի թրեյնինգ

Ուշադրությամբ կենտրոնանալով հետևելու և վազքի վրա մարզումների վրա՝ VDOT-ն առաջարկում է մուտք դեպի ամենաբարձր որակի, օլիմպիական ոճի մարզումներ բոլոր մակարդակների վազորդների համար՝ անմիջապես ցանկացած շարժական սարքից: Նախագծված, որպեսզի օգնի վազորդներին ճիշտ և ավելի խելացի մարզվել, VDOT-ն առավելագույն օգուտ է բերում՝ միաժամանակ նվազեցնելով պահանջվող ջանքերը: Այս բարձրորակ մարզումները նպաստում են առողջ, պատասխանատու և օգտակար սեանսների՝ միաժամանակ կանխելով գերմարզումները:

Օլիմպիական ծագում

V.O2-ը կառուցվել է գիտականորեն հաստատված վերապատրաստման մեթոդոլոգիայի հիման վրա: Հիմնվելով նախկին օլիմպիական, հեղինակ և լեգենդար վազքի մարզիչ Ջեք Դենիելսի վարժությունների գիտության սկզբունքների վրա՝ մեթոդոլոգիան ոչ միայն օգուտ է բերում բոլոր տարիքի և կարողությունների վազորդներին, երբ խոսքը վերաբերում է նրանց վազքի մարզավիճակը բարելավելուն, այլև այն ծառայում է որպես վազքի տնտեսության լավագույն չափանիշ: վազորդների և իրադարձությունների բազմազանություն, ինչը այն դարձնում է կատարումները համեմատելու իդեալական միջոց: Ավագ դպրոցի, քոլեջի, օլիմպիական և ոչ էլիտար վազորդները մարզվել են, վազել և հաջողության են հասել VDOT մեթոդաբանությամբ:

- «Դոկտ. Ջեք Դենիելսն ավելի մեծ ազդեցություն է ունեցել վազքի համար, քան որևէ մեկը: Նա կարող է համարվել սպորտի Ալբերտ Էյնշտեյնը»: - Runner's World Magazine

Ինչ նոր բան կա

* Bug Fixes