adidas Running: Run Tracker

Adidas Runtastic

ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

በአዲዳስ ሩጫ የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት ቅድሚያ ይስጡ። ቅርፅ ሲይዙ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ሲመታ መሮጥ ይጀምሩ እና እድገትዎን በቀላሉ ይከታተሉ። አድዳስ ሩጫን ያውርዱ እና የመጨረሻው የጤና እና የአካል ብቃት ማህበረሰብ አካል ይሁኑ!

ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም የአትሌቲክስ ስልጠና - አዲዳስ ሩጫ መተግበሪያ ለሁሉም የሚሆን ምርጥ መሳሪያ ነው። ጤናዎን እና የአካል ብቃትዎን ለማሻሻል የሚፈልግ ጀማሪ ሯጭ ወይም ልዩ የሆነ የአካል ብቃት ፈተናን የሚፈልግ ልምድ ያለው የሩጫ ባለሙያ፣ አዲዳስ ሩጫ ሽፋን ሰጥቶዎታል።

ከ90 በላይ ስፖርቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል አዲዳስ ሩጫን የሚጠቀሙ ከ170 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ይቀላቀሉ። የግማሽ ማራቶን ወይም የማራቶን ስልጠና፣ የእግር ጉዞ ወይም የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ - የእኛ የአካል ብቃት ምዝግብ ማስታወሻ ስታቲስቲክስ ያለችግር እንዲከታተሉ ያስችልዎታል።

adidas Running ከሩጫ መከታተያ በላይ ነው። ሁሉንም ስፖርቶችዎን እና እንቅስቃሴዎችዎን በአንድ ቦታ በእግር ርቀት ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶች ፣ ክብደት መቀነስ እና ሌሎችንም ይቆጣጠሩ። ተነሳሽ ለመሆን እና የሩጫ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን ለመጨፍለቅ ወደ አዲስ የአካል ብቃት ፈተና ወይም ምናባዊ ውድድር ይግቡ።

የእርስዎን የጤና እና የአካል ብቃት ጉዞ ስታቲስቲክስ በጊዜ ሂደት ለመከታተል የምዝግብ ማስታወሻዎች፣ ማይል እና የተቃጠሉ ካሎሪዎች። በእርስዎ ፍጥነት ይሮጡ እና በአቅራቢያዎ ካሉ ሌሎች አትሌቶች እና የስፖርት ክለቦች መነሳሻን ያግኙ። የሚፈልጉትን መነሳሳት በAdidas Running ያግኙ፣ ሁሉንም በአንድ የአካል ብቃት መተግበሪያ።

ADIDAS እየሮጠ ባህሪያት

ሩጫ እና የአካል ብቃት ለሁሉም አትሌቶች
- ከ90+ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች ይምረጡ
- መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዋና እና ሌሎችም።
- የአካል ብቃት ምዝግብ ማስታወሻችን ማንኛውንም ፍላጎት ለመከታተል ፍጹም ነው።

ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች ስልጠና
- የአካል ብቃት ደረጃዎ ምንም ይሁን ምን መሮጥ ይጀምሩ - ከጀማሪ እስከ ባለሙያ
- መሻሻል ለመቀጠል አዲስ የአካል ብቃት ግቦችን ይከታተሉ
- ከዚህ ቀደም የተገኙትን ጥቅሞች ለመገንባት የአሁኑን የአካል ብቃት እቅድዎን ይሙሉ

ግማሽ-ማራቶን እና ማራቶን ስልጠና (ፕሪሚየም)
- በሩጫ አሰልጣኝ እና መከታተያ መሳሪያዎች የስልጠና እቅድ ገንቡ
- 5k፣ 10k ወይም ማራቶን – ወደሚቀጥለው ግብህ መሮጥ ጀምር
- ለሩጫዎ ሲዘጋጁ አፈፃፀምን ያሻሽሉ እና ጽናትን ይገንቡ

ተግባር እና አሂድ መከታተያ
- የሩጫ ርቀትን፣ የብስክሌት ርቀትን እና ተጨማሪ ዕለታዊ የአካል ብቃት መለኪያዎችን ይከታተሉ
- አጠቃላይ ጤናን እና የአካል ብቃትን ፣ የልብ ምትን ፣ ፍጥነትን ፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎችን እና ጥንካሬን ይቆጣጠሩ
- በራስዎ እቅድ መሮጥ ይጀምሩ - ርቀትን ፣ የቆይታ ጊዜን እና ወጥነትን ያዘጋጁ

የWEAR OS ተኳኋኝነት
- የግል የጤና መቆጣጠሪያ - መለያዎን በቀላሉ ከሚወዱት ተለባሽ መሣሪያ ጋር ያገናኙት።
- የክብደት መቀነስን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በየቀኑ ይቆጣጠሩ
- በሁሉም መሳሪያዎችዎ ላይ በሚመች ግንዛቤ አጠቃላይ ጤናን እና የአካል ብቃትን ያሻሽሉ።

ተጨማሪ ፕሪሚየም ጥቅማጥቅሞች
- እቅዶችን ያሂዱ እና ለግል ብጁ ስልጠና (ክብደት መቀነስ ፣ 5 ኪ ፣ 10 ኪ ፣ ግማሽ ማራቶን ፣ ማራቶን)
- መሮጥ፣ መራመድ እና ብስክሌት መንዳት በየተወሰነ ጊዜ ስልጠና - ከግል አሰልጣኝ ጋር ማሰልጠን
- ስኬቶችዎን ለመለየት የግል መዝገቦች
- መንቀሳቀስ ሲያቆሙ በራስ-አቁም

የመተግበሪያ አጠቃቀም መረጃ እና የፕሪሚየም አባልነት ዝርዝሮች
የ adidas Running መተግበሪያ በ Runtastic ለማውረድ እና ለመጠቀም ነፃ ነው። እንደ የእርስዎ የማስኬጃ የስልጠና ዕቅዶች ያሉ አንዳንድ ባህሪያት የሚከፈቱት በPremium አባልነት ግዢ ብቻ ነው። የደንበኝነት ምዝገባው ጊዜ ከማብቃቱ በ24 ሰዓታት ውስጥ ካልሰረዙት አባልነትዎ በራስ-ሰር ይታደሳል። የፕሪሚየም አባልነትዎ እድሳት የአሁኑ አባልነትዎ ከማብቃቱ በፊት እስከ 24 ሰዓታት ድረስ በመለያዎ ላይ እንዲከፍል ይደረጋል። የውስጠ-መተግበሪያ አባልነት ምዝገባን መሰረዝ አይፈቀድም። የፕሪሚየም አባልነትዎን በራስ ሰር እድሳት የማሰናከል አማራጭ በእርስዎ የGoogle Play መለያ ቅንብሮች ውስጥ ለእርስዎ ይገኛል።

**በሞባይል፣ Wear OS እና ሌሎች ተለባሽ መሳሪያዎች ላይ ይገኛል። በWear OS ውስጥ ሁለት ሰቆች ይደገፋሉ፡ ባለፉት ስድስት ወራት ውስጥ የእርስዎን እድገት ለማየት የስታቲስቲክስ ንጣፍ እና አንድ የተወሰነ የስፖርት አይነት በፍጥነት ለመጀመር የማስጀመሪያ ንጣፍ። እንዲሁም ሶስት የተለያዩ ችግሮችን እንደግፋለን፡ እንቅስቃሴን ጀምር፣ ሳምንታዊ ርቀት እና የሳምንታዊ እንቅስቃሴዎች ብዛት።

ስለ መተግበሪያዎቻችን ተጨማሪ ጥያቄዎች አሉዎት? በ https://help.runtastic.com/hc/en-us በኩል ያግኙን።
Runtastic የአገልግሎት ውል፡ https://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/terms
Runtastic የግላዊነት ፖሊሲ፡ http://www.runtastic.com/in-app/iphone/appstore/privacy-policy