Workouts For Women
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,6star
898 пікір
500 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Сіз әйел болдыңыз және сіз денеңізді түсіргіңіз келеді ме? Біздің жаттығуымыз сізге көмектеседі.
Әйелдер жиі өз денесін түсіріп, жақсы түйіршіктер алуға және ішек майын жоғалтуға тырысады. Әйелдер үшін бұл салмақ жаттығулары кезінде біз осы аудандарға назар аударамыз, сонымен қатар басқа да маңызды бұлшық топтарда жұмыс істейміз.
Жаңадан бастағандарға арналған бұл 30 күндік дене жаттығуларының жоспары - сіз өзіңіздің фитнесстік сапарыңызға кіре аласыз ба?
Әрбір әйел қиындық тудыратын қиын аймақтармен таныс. Біздің әйелдерге арналған жаттығуларыңыз сіздің бүкіл денеңізді жұмыс істейді, бұлшық еттеріңізді шағылыстырады және артық майды сіңіреді. Тондалған денеге ие болу, шын мәнінде, сізде күшті бұлшықеттердің бар екенін білдіреді, бұл осы тоник әсерін беретін дене майы төмен пайыздық мөлшерде.
Сізге қажетсіз флаг пен ертегідей көріну үшін спортзал мүшелігіне қажет емес. Шын мәнінде, сіз тіпті жабдық керек емес.
Ең аз жабдықпен және үйдің қолайлылығымен әйелдерге арналған жоғары қуатты үйде өткізілетін жаттығулар сізді тез және ыңғайлы етуге көмектеседі. Жүрек пен күшті біріктіре отырып, бұл толық дене жаттығулары калорияларды тез күйдіреді. Ол үйде ешқандай жабдықсыз орындалуы мүмкін. Күшті жаттығулар тек дене салмағын пайдаланады, бұл әйелді қадағалаушылардың сигнал беретіндігіне, ал бұлшық еттерді құрастырмайтындығына көз жеткізеді.
Дене салмағы жаттығулары шынайы және функционалды, бұл біздің күнделікті өмірімізде қолданатын бұлшықеттерімізді нығайтуға көмектесетінін білдіреді. Әрбір дене салмағы жаттығулары көптеген бұлшықет топтарын қолданады, жүрек соғу жылдамдығын арттырады және калорияларды тонайды. Шын мәнінде, схемалық салмақты оқыту немесе дене жаттығуларының жаттығуы аралық жаттығуларға қарағанда көп калорияларды жағады және бұл өз кезегінде тұрақты кардионға қарағанда әлдеқайда көп калорияларды күйдіреді. Пойызды күшейтсеңіз, сіз калорияларды жағасыз. Содан кейін сіздің денеңіздің бұлшық еттеріңізді қалпына келтіріп, сағаттар мен сағаттардан кейін жұмсауға тура келуі керек, бұл өз кезегінде калорияларды күйдіреді.
Қолданба мүмкіндіктері:
- 6 Өзіңіздің үйіңіздің қолайлығына жаңа бастағандарға арналған жаттығулар.
- 11 жаттығу бағдарламалары, 30 күннен 12 аптаға дейін өзгереді.
- Сіздің жетістіктеріңізді қадағалап, сізді ынталандырады
- жаттығуларыңыз туралы статистиканы көріңіз
Жаңадан бастағандарға арналған әйелдерге арналған жаттығу жиыны
Сіз жаңадан жұмыс істейсіз бе? Біздің 4-апталық әйелдерге арналған бастапқы жаттығу жоспары сіздің метаболизміңізді бастауға және фитнес деңгейіңізді жақсартуға болады. Дене майын жоғалтып, бұлшықет массасын жоғалтып, өміріңізді және денсаулықты бақылаңыз! Бастауыш бағдарламадан бастап, 4-тен 12 аптаға дейін жетуге және ең жоғары деңгейге жетуге көмектесеміз.
Әйелдер жиі өз денесін түсіріп, жақсы түйіршіктер алуға және ішек майын жоғалтуға тырысады. Әйелдер үшін бұл салмақ жаттығулары кезінде біз осы аудандарға назар аударамыз, сонымен қатар басқа да маңызды бұлшық топтарда жұмыс істейміз.
Жаңадан бастағандарға арналған бұл 30 күндік дене жаттығуларының жоспары - сіз өзіңіздің фитнесстік сапарыңызға кіре аласыз ба?
Әрбір әйел қиындық тудыратын қиын аймақтармен таныс. Біздің әйелдерге арналған жаттығуларыңыз сіздің бүкіл денеңізді жұмыс істейді, бұлшық еттеріңізді шағылыстырады және артық майды сіңіреді. Тондалған денеге ие болу, шын мәнінде, сізде күшті бұлшықеттердің бар екенін білдіреді, бұл осы тоник әсерін беретін дене майы төмен пайыздық мөлшерде.
Сізге қажетсіз флаг пен ертегідей көріну үшін спортзал мүшелігіне қажет емес. Шын мәнінде, сіз тіпті жабдық керек емес.
Ең аз жабдықпен және үйдің қолайлылығымен әйелдерге арналған жоғары қуатты үйде өткізілетін жаттығулар сізді тез және ыңғайлы етуге көмектеседі. Жүрек пен күшті біріктіре отырып, бұл толық дене жаттығулары калорияларды тез күйдіреді. Ол үйде ешқандай жабдықсыз орындалуы мүмкін. Күшті жаттығулар тек дене салмағын пайдаланады, бұл әйелді қадағалаушылардың сигнал беретіндігіне, ал бұлшық еттерді құрастырмайтындығына көз жеткізеді.
Дене салмағы жаттығулары шынайы және функционалды, бұл біздің күнделікті өмірімізде қолданатын бұлшықеттерімізді нығайтуға көмектесетінін білдіреді. Әрбір дене салмағы жаттығулары көптеген бұлшықет топтарын қолданады, жүрек соғу жылдамдығын арттырады және калорияларды тонайды. Шын мәнінде, схемалық салмақты оқыту немесе дене жаттығуларының жаттығуы аралық жаттығуларға қарағанда көп калорияларды жағады және бұл өз кезегінде тұрақты кардионға қарағанда әлдеқайда көп калорияларды күйдіреді. Пойызды күшейтсеңіз, сіз калорияларды жағасыз. Содан кейін сіздің денеңіздің бұлшық еттеріңізді қалпына келтіріп, сағаттар мен сағаттардан кейін жұмсауға тура келуі керек, бұл өз кезегінде калорияларды күйдіреді.
Қолданба мүмкіндіктері:
- 6 Өзіңіздің үйіңіздің қолайлығына жаңа бастағандарға арналған жаттығулар.
- 11 жаттығу бағдарламалары, 30 күннен 12 аптаға дейін өзгереді.
- Сіздің жетістіктеріңізді қадағалап, сізді ынталандырады
- жаттығуларыңыз туралы статистиканы көріңіз
Жаңадан бастағандарға арналған әйелдерге арналған жаттығу жиыны
Сіз жаңадан жұмыс істейсіз бе? Біздің 4-апталық әйелдерге арналған бастапқы жаттығу жоспары сіздің метаболизміңізді бастауға және фитнес деңгейіңізді жақсартуға болады. Дене майын жоғалтып, бұлшықет массасын жоғалтып, өміріңізді және денсаулықты бақылаңыз! Бастауыш бағдарламадан бастап, 4-тен 12 аптаға дейін жетуге және ең жоғары деңгейге жетуге көмектесеміз.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Құрылғы немесе басқа идентификаторлар
Дерек шифрланбайды.
Дерек жойылмайды.
Бағалар мен пікірлер
4,5
843 пікір
Айдана Дуйсенова
- "Орынсыз" деп белгілеу
2020 ж. 16 шілде
Мықты
