Shutterbite: Mindful Eating

Shutterbite

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

ပိုမိုကောင်းမွန်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပြီး Shutterbite Photo Food Journal နှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပါ။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစာစားရန်မလိုအပ်ဘဲ သတိထားပြီးစားပါ။ သင့်အစားအစာဒိုင်ယာရီကို သင်ခြေရာခံလိုသည့်အရာများနှင့်သာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေရန် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ပါ။ Shutterbite ဖြင့် သင်သည် သတိရှိစွာ စားသောက်ခြင်းကို လေ့ကျင့်နိုင်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ပိုမိုသိရှိလာကာ အက်ပ်ကိုအသုံးပြုနေစဉ် အလေ့အထများကို တည်ဆောက်ရန်လည်း သင်ယူနိုင်ပါသည်။

ဘာ့ကြောင့် သတိနဲ့စားတာလဲ။

Mindful Eating သည် သင်စားနေသော အရာများကို သိရှိနားလည်ခြင်း၏ အရေးပါမှုနှင့် အကြောင်းရင်းအရင်းခံ အကြောင်းအရင်းဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီများအစား အစားအသောက်ဂျာနယ်ကို သတိရှိရှိစားခြင်းဖြင့် စတင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့အား ကယ်လိုရီများအစား ဆက်စပ်မှုပိုရှိသော အစားအသောက်ဂျာနယ်ကို ဖန်တီးနိုင်ခဲ့သည်။ သင် Shutterbite ကိုအသုံးပြုသောအခါ သင်ဘာကြောင့်စားသည်၊ သင်စားသည့်နေရာကဲ့သို့သော အရာများကို ခြေရာခံနိုင်သည်၊


ဤအသေးစိတ်အချက်များသည် သင့်စားသုံးမှုအလေ့အထကိုပြောင်းလဲရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည့် အစားအစာနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အာရုံစိုက်ကူညီပေးပါသည်။

1. ရိုးရှင်း၊ လွယ်ကူပြီး သတိရှိရှိ အစားအစာ ခြေရာခံခြင်း-
- ပုံတစ်ခုသာသုံးပြီး သင်စားနေတဲ့အရာကို ခြေရာခံပါ။
- ကယ်လိုရီရေတွက်ရန်မလိုအပ်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်ခြေရာခံရွေးချယ်မှုများသည် စိတ်ကြိုက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေသည်။

2. စိတ်ကြိုက်အစားအစာဂျာနယ်
- 40+ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ခြေရာခံရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည့် ဆာလောင်မှု/ပြည့်ဝမှု၊ အစားအသောက်အချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ သင်စားသည့်အကြောင်းရင်း၊ အစာစားပြီးနောက် သင်မည်ကဲ့သို့၊ စိတ်ခံစားချက်ကို ခြေရာခံသည့်စနစ်၊ သင်နှင့်အတူစားခဲ့သော အခြားအရာများနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ခြေရာခံရွေးချယ်စရာများ။
- သင်လိုချင်သမျှကို ခြေရာခံရန် လွယ်ကူစေမည့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ခြေရာခံရွေးချယ်စရာများ။
- သင့်ပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် ခြေရာခံရွေးချယ်စရာများအားလုံးကို တည်းဖြတ်ပါ။
- အစမှတ်အဖြစ် အခြားခြေရာခံရွေးချယ်စရာများကို အသုံးပြု၍ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ခြေရာခံရွေးချယ်စရာများကို အစမှဖန်တီးပါ။
- သင့်ဂျာနယ်ကို အမြင်အာရုံဖြင့် တည်းဖြတ်ပါ။

3. အသေးစိတ်အခြေအနေခြေရာခံခြင်း။
- သင်၏စားသောက်မှုအလေ့အထများကို ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စေရန်အတွက် သင့်စာရင်းအင်းများကို ကြည့်ပါ။
- အထူးအစားအစာအတွက် သင်၏စာရင်းအင်းများကို ကြည့်ပါနှင့် သင်စားနေသောအစားအစာအပေါ်အခြေခံ၍ သင့်အလေ့အထများ ပြောင်းလဲသွားသည်ကို ကြည့်ရှုပါ။
- သင့်ဂျာနယ်တွင် ထည့်သွင်းထားသော သီးခြားစားသောက်မှုပုံစံတစ်ခုစီအတွက် ကိန်းဂဏန်းများကို ကြည့်ပါ။
- အချိန်နှင့်အမျှ သင့်အလေ့အထများ ပြောင်းလဲလာပုံကို မြင်ယောင်ခြင်းဖြင့် သင်၏အလေ့အထများ ပြောင်းလဲပုံကိုကြည့်ပါ။

4. ပန်းတိုင်ခြေရာခံခြင်း။
- အစာစားခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် မည်သည့်ပန်းတိုင်သို့မဆို သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။
- သင့်ပန်းတိုင်နှင့်အတူ မှတ်တိုင်များရောက်ရှိရန်အတွက် ဆုလာဘ်များရယူပါ။
- သင့်ရည်မှန်းချက်များကို ပြီးမြောက်အောင်မြင်စေရန် အကောင်းဆုံးကူညီပေးမည့် အစားအစာများနှင့် သီးခြားစားသောက်မှုပုံစံများကို ရှာဖွေပါ။
- သင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ လျှောက်လှမ်းနေချိန်တွင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် ကူညီပေးပါ။


စာရင်းသွင်းမှုအချက်အလက်-

Shutterbite သည် သင်သတ်မှတ်ထားသော အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်ဒေတာအားလုံးကို cloud တွင် သီးသန့်သိမ်းဆည်းရန်၊ ကြော်ငြာမပါဘဲ ဆက်လက်ထားရှိရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အသစ်များနှင့် အင်္ဂါရပ်များကို တသမတ်တည်းဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် အခကြေးငွေအနည်းငယ်ကောက်ခံပါသည်။ သိမ်းဆည်းထားသော အစားအစာ 15 ကြိမ် သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းထားသော စစ်ဆေးမှု 30 ကို ကျော်လွန်ပြီးနောက် နောက်ထပ်ဒေတာများကို ဆက်လက်သိမ်းဆည်းရန် စာရင်းသွင်းရန် သင့်အား တောင်းဆိုပါမည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://shutterbite.com/terms-of-use/
နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒကို ဤနေရာတွင်-
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ- https://shutterbite.com/privacy-policy/