Shutterbite: Mindful Eating

Shutterbite

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

మెరుగైన ఆహారపు అలవాట్లను రూపొందించుకోండి మరియు షట్టర్‌బైట్ ఫోటో ఫుడ్ జర్నల్‌తో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోండి. కేలరీల లెక్కింపు లేదా డైటింగ్ అవసరం లేకుండా జాగ్రత్తగా తినండి. మీ ఆహార డైరీని అనుకూలీకరించండి, తద్వారా మీరు ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్న అంశాలకు మాత్రమే సరిపోతుంది. షట్టర్‌బైట్‌తో మీరు బుద్ధిపూర్వకంగా తినడం ప్రాక్టీస్ చేయవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మీ ఆహారపు అలవాట్ల గురించి మరింత తెలుసుకోవచ్చు మరియు మీరు యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు అలవాట్లను రూపొందించుకోవడం కూడా నేర్చుకోవచ్చు.

మైండ్ ఫుల్ గా తినడం ఎందుకు?

మైండ్‌ఫుల్ ఈటింగ్ అంటే మీరు తినే వాటి గురించి తెలుసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు అంతర్లీన కారణం. మైండ్‌ఫుల్ ఫుడ్‌తో ప్రారంభించడం వల్ల క్యాలరీలకు బదులుగా సందర్భానికి సంబంధించిన ఫుడ్ జర్నల్‌ను రూపొందించడంలో మాకు సహాయపడింది. మీరు షట్టర్‌బైట్‌ని ఉపయోగించినప్పుడు మీరు ఎందుకు తింటారు, ఎక్కడ తింటారు వంటి విషయాలను ట్రాక్ చేయవచ్చు


ఈ వివరాలు మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం మరియు ఆహారంతో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచుకోవడంపై దృష్టి పెట్టడంలో మీకు సహాయపడతాయి, తద్వారా మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

1. సులభమైన, సులభమైన మరియు మైండ్‌ఫుల్ మీల్ ట్రాకింగ్:
- చిత్రాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించి మీరు ఏమి తింటున్నారో ట్రాక్ చేయండి.
- కేలరీల లెక్కింపు అవసరం లేదు.
- అనుకూల ట్రాకింగ్ ఎంపికలు అనుకూల వివరాలను ట్రాక్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.

2. కస్టమ్ ఫుడ్ జర్నల్
- ఆకలి/పూర్తి, భోజనం టైమర్, మీరు ఎందుకు తిన్నారు, తిన్న తర్వాత మీరు ఎలా ఆహారం తీసుకున్నారు, మూడ్ ట్రాకర్, మీరు ఎవరితో తిన్నారు మరియు మరిన్ని వంటి 40+ ముందే నిర్వచించిన ట్రాకింగ్ ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
- ఉపయోగించడానికి సులభమైన ట్రాకింగ్ ఎంపికలు మీకు కావలసినదాన్ని ట్రాక్ చేయడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
- మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఏవైనా ట్రాకింగ్ ఎంపికలను సవరించండి.
- ఇతర ట్రాకింగ్ ఎంపికలలో దేనినైనా ప్రారంభ బిందువుగా ఉపయోగించి మొదటి నుండి మీ స్వంత ట్రాకింగ్ ఎంపికలను సృష్టించండి
- మీ జర్నల్‌ను దృశ్యమానంగా సవరించండి, తద్వారా మీరు నిజంగా మీ కోసం ఒక జర్నల్‌ను సృష్టించండి.

3. వివరణాత్మక స్టాట్ ట్రాకింగ్
- మీ ఆహారపు అలవాట్లపై అంతర్దృష్టులను కనుగొనడానికి మీ గణాంకాలను వీక్షించండి.
- నిర్దిష్ట ఆహారం కోసం మీ గణాంకాలను వీక్షించండి మరియు మీరు తినే ఆహారం ఆధారంగా మీ అలవాట్లు ఎలా మారతాయో చూడండి.
- మీరు మీ జర్నల్‌కు జోడించిన ప్రతి నిర్దిష్ట ఆహారపు అలవాటుకు సంబంధించిన గణాంకాలను వీక్షించండి
- కాలక్రమేణా మీ అలవాట్లు ఎలా మారతాయో ఊహించడం ద్వారా మీ అలవాట్లు ఎలా మారతాయో చూడండి.

4. గోల్ ట్రాకింగ్
- ఏదైనా ఆహార సంబంధిత లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.
- మీ లక్ష్యంతో మైలురాళ్లను చేరుకున్నందుకు బహుమతులు పొందండి.
- మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడే ఆహారాలు మరియు నిర్దిష్ట ఆహారపు అలవాట్లను కనుగొనండి
- మీరు మీ లక్ష్యం వైపు పురోగమిస్తున్నప్పుడు ప్రేరణ పొందడంలో మీకు సహాయపడండి.


చందా సమాచారం:

మీరు నిర్దిష్ట థ్రెషోల్డ్‌ను చేరుకునే వరకు షట్టర్‌బైట్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి మరియు ఉపయోగించడానికి ఉచితం. మీ డేటా మొత్తాన్ని క్లౌడ్‌లో ప్రైవేట్‌గా నిల్వ చేయడానికి, ప్రకటన రహితంగా ఉండటానికి మరియు స్థిరమైన ప్రాతిపదికన కొత్త కార్యాచరణ మరియు ఫీచర్‌లను అందించడాన్ని కొనసాగించడానికి మేము చిన్న రుసుమును వసూలు చేస్తాము. 15 సేవ్ చేసిన మీల్స్ లేదా 30 సేవ్ చేసిన చెక్-ఇన్‌ల థ్రెషోల్డ్‌ను చేరుకున్న తర్వాత, మీరు ఇంకా ఏదైనా డేటాను సేవ్ చేయడం కొనసాగించడానికి సబ్‌స్క్రయిబ్ చేయమని అడగబడతారు.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://shutterbite.com/terms-of-use/
మరియు ఇక్కడ మా గోప్యతా విధానం:
గోప్యతా విధానం: https://shutterbite.com/privacy-policy/