Den ønskede webadresse blev ikke fundet på denne server.
50 Pull-ups workout BeStronger
Indeholder annoncerKøb i apps
4,4star
31,3 t anmeldelser
1 mio.+
Downloads
Alle
info
Om denne app
50 Pull-Ups træningsprogram: Udvikl hurtigt styrke og fysik derhjemme
Nøglefunktioner:
11 træningsprogrammer
Hurtig statistik (spor dit nuværende gennemsnitlige antal pull-ups, dit aktive program, status og medaljer)
Træningshistorik log
Datasikkerhedskopiering og ekstern serverdatagendannelse
Påmindelsesfunktion for at sikre, at du aldrig går glip af en træning
Cloud storage til nem backup og overførsel af dine personlige statistikker
Opvarmningsøvelser før hver træning
Mulighed for at skifte til et andet program under udfordrende sessioner
Programretningslinjer: Før du begynder din træning, skal du starte med en konditionstest for at bestemme dit maksimale antal pull-ups i et enkelt sæt. Baseret på testresultaterne, vælg et passende træningsprogram og start din rejse. Brug timeren til hvileperioder (anbefalet tid eller juster efter behov) efter hvert sæt. Oprethold en regelmæssig hviletidsplan og en afbalanceret kost for optimale resultater.
For eksempel, hvis du kan udføre 10 pull-ups, skal du vælge et program, der er målrettet mod 9 til 11 gentagelser. Husk at hvile i 2 dage efter den første test for at give mulighed for restitution. Dette program er designet til at hjælpe dig med at opnå maksimalt 50 pull-ups. Selvom det kræver en indsats, er dette mål meget opnåeligt med vores app, som forenkler din træningsrutine.
De fleste individer kan udføre færre end 10 pull-ups, og meget få kan gøre mere end 15. Med vores træningsprogram vil du være i stand til at øge dit pull-up-tal. Vores program er struktureret til at hjælpe alle med at nå op til 30 pull-ups og endda 50 med dedikation. Bare følg instruktionerne, og du vil begynde at mærke resultaterne inden for en uge.
Bemærk venligst, at appen indeholder reklamer. For at fjerne annoncer skal du overveje at købe varer i appen.
Nøglefunktioner:
11 træningsprogrammer
Hurtig statistik (spor dit nuværende gennemsnitlige antal pull-ups, dit aktive program, status og medaljer)
Træningshistorik log
Datasikkerhedskopiering og ekstern serverdatagendannelse
Påmindelsesfunktion for at sikre, at du aldrig går glip af en træning
Cloud storage til nem backup og overførsel af dine personlige statistikker
Opvarmningsøvelser før hver træning
Mulighed for at skifte til et andet program under udfordrende sessioner
Programretningslinjer: Før du begynder din træning, skal du starte med en konditionstest for at bestemme dit maksimale antal pull-ups i et enkelt sæt. Baseret på testresultaterne, vælg et passende træningsprogram og start din rejse. Brug timeren til hvileperioder (anbefalet tid eller juster efter behov) efter hvert sæt. Oprethold en regelmæssig hviletidsplan og en afbalanceret kost for optimale resultater.
For eksempel, hvis du kan udføre 10 pull-ups, skal du vælge et program, der er målrettet mod 9 til 11 gentagelser. Husk at hvile i 2 dage efter den første test for at give mulighed for restitution. Dette program er designet til at hjælpe dig med at opnå maksimalt 50 pull-ups. Selvom det kræver en indsats, er dette mål meget opnåeligt med vores app, som forenkler din træningsrutine.
De fleste individer kan udføre færre end 10 pull-ups, og meget få kan gøre mere end 15. Med vores træningsprogram vil du være i stand til at øge dit pull-up-tal. Vores program er struktureret til at hjælpe alle med at nå op til 30 pull-ups og endda 50 med dedikation. Bare følg instruktionerne, og du vil begynde at mærke resultaterne inden for en uge.
Bemærk venligst, at appen indeholder reklamer. For at fjerne annoncer skal du overveje at købe varer i appen.
Opdateret
For at du kan beskytte dine data, er det vigtigt at sætte sig ind i, hvordan udviklere indsamler og deler disse data. Databeskyttelses- og sikkerhedsprocedurer kan variere afhængigt af din brug, din region og din alder. Udvikleren har leveret disse oplysninger og kan løbende opdatere dem.
Der deles ikke data med tredjeparter
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de deler data
Der blev ikke indsamlet data
Få flere oplysninger om, hvordan udviklere angiver, at de indsamler data
Data krypteres under overførsel
Du kan anmode om sletning af data
'> -->Ikke fundet
