300 Squats workout Be Stronger
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
4.7star
22.4K അവലോകനങ്ങൾ
1M+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
300 എക്സർസൈസുകളും - പ്രശസ്തമായ ആവശ്യം, കോഴ്സ് ഉപയോക്താക്കളെ കോഴ്സ് അടുത്ത പ്രോഗ്രാം "തോല്പിക്കും".
പരിശീലന പരിപാടി ലെഗ് പേശികളും ആൻഡ് നിതംബം പുന: സ്ഥാപിക്കാന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ഇതും ഒരു വക്രമായിരിക്കാൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മുട്ടുകുത്തിയ വളയ്ക്കുക,, വ്യായാമം പണിയുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ പേശി ആണ്. തുട പേശികൾ, ലോവർ ലെഗ് പേശികൾ കാൽമുട്ടിനേറ്റ വളവ് സമയത്ത് ജോലി.
ഇത് പ്രോഗ്രാം ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
പ്രോഗ്രാം 0 മുതൽ 300 എക്സർസൈസുകളും 15 തോതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- സെറ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ടൈമർ;
- 15 നിലവാരങ്ങൾ (പരിശീലന പരിപാടികൾ);
- നിങ്ങൾ pushups മറക്കുകയും എങ്കിൽ അറിയിപ്പുകൾ ഓർമിപ്പിക്കാൻ;
- പരിശീലന മുമ്പ് വാം അപ്പുകൾ;
- ദ്രുത സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൊന്നുമില്ല (നിലവിലെ പ്രോഗ്രാം പകലും തലത്തിൽ, നിലയും മെഡലുകളും);
- ബാക്കപ്പ് ക്ലൗഡ് സേവനം നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൊന്നുമില്ല;
300 എക്സർസൈസുകളും - അത് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വലിയ പരമ്പര നിന്നും ഒന്ന് അപ്ലിക്കേഷൻ "തോല്പിക്കും" ആണ്. നിങ്ങൾ റെക്കോഡ് സമയം ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കും (100 പുഷ്-അപ്പുകൾ, 300 എസ്.ഐ.ടി അപ്പുകൾ, 50 pullups) ചക്രം എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും ഉള്ള.
, അലസമായ ആയിരിക്കും വ്യായാമം ആരോഗ്യം ചെയ്യരുത്!
300 എക്സർസൈസുകളും, ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ തുടർച്ചയായി 300 എക്സർസൈസുകളും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സ്തോത്രം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ആണ്. തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിദ്യകളുടെ ഉപയോഗവും ആവാന് ഒരു പരമ്പര പതിവായി ടെസ്റ്റിംഗ് വഴി, നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു തലത്തിൽ വ്യായാമം തുടങ്ങും കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേസ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ.
300 എക്സർസൈസുകളും തുടർച്ചയായി 300 എക്സർസൈസുകളും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ സ്ഥിരീകരിച്ച പരിശോധനകൾ രീതി ഒരു പരിശീലന പരമ്പര നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടു ആണ് ഒരു തലത്തിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് തലത്തിൽ ഉചിതമായ ഒരു നിരക്കിലാണ് പുരോഗമിക്കും കഴിയും ഈ വഴി.
ആപ്ലിക്കേഷനിൽ പരസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പരസ്യങ്ങൾ നിഷ്ക്റിയമാക്കുന്നതിനായി അപ്ലിക്കേഷനുള്ളിലെ വാങ്ങാൻ ദയവായി.
പരിശീലന പരിപാടി ലെഗ് പേശികളും ആൻഡ് നിതംബം പുന: സ്ഥാപിക്കാന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
ഇതും ഒരു വക്രമായിരിക്കാൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മുട്ടുകുത്തിയ വളയ്ക്കുക,, വ്യായാമം പണിയുന്ന വളരെ ഫലപ്രദമായ പേശി ആണ്. തുട പേശികൾ, ലോവർ ലെഗ് പേശികൾ കാൽമുട്ടിനേറ്റ വളവ് സമയത്ത് ജോലി.
ഇത് പ്രോഗ്രാം ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.
പ്രോഗ്രാം 0 മുതൽ 300 എക്സർസൈസുകളും 15 തോതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അപ്ലിക്കേഷൻ സവിശേഷതകൾ:
- സെറ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള ടൈമർ;
- 15 നിലവാരങ്ങൾ (പരിശീലന പരിപാടികൾ);
- നിങ്ങൾ pushups മറക്കുകയും എങ്കിൽ അറിയിപ്പുകൾ ഓർമിപ്പിക്കാൻ;
- പരിശീലന മുമ്പ് വാം അപ്പുകൾ;
- ദ്രുത സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൊന്നുമില്ല (നിലവിലെ പ്രോഗ്രാം പകലും തലത്തിൽ, നിലയും മെഡലുകളും);
- ബാക്കപ്പ് ക്ലൗഡ് സേവനം നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൊന്നുമില്ല;
300 എക്സർസൈസുകളും - അത് പ്രോഗ്രാമുകളുടെ വലിയ പരമ്പര നിന്നും ഒന്ന് അപ്ലിക്കേഷൻ "തോല്പിക്കും" ആണ്. നിങ്ങൾ റെക്കോഡ് സമയം ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരം ലഭിക്കും (100 പുഷ്-അപ്പുകൾ, 300 എസ്.ഐ.ടി അപ്പുകൾ, 50 pullups) ചക്രം എല്ലാ പ്രോഗ്രാമുകളും ഉള്ള.
, അലസമായ ആയിരിക്കും വ്യായാമം ആരോഗ്യം ചെയ്യരുത്!
300 എക്സർസൈസുകളും, ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ തുടർച്ചയായി 300 എക്സർസൈസുകളും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സ്തോത്രം ഒരു വ്യായാമത്തിന് ആണ്. തെളിയിക്കപ്പെട്ട വിദ്യകളുടെ ഉപയോഗവും ആവാന് ഒരു പരമ്പര പതിവായി ടെസ്റ്റിംഗ് വഴി, നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങളെ അനുയോജ്യമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു തലത്തിൽ വ്യായാമം തുടങ്ങും കഴിയും, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ പേസ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ.
300 എക്സർസൈസുകളും തുടർച്ചയായി 300 എക്സർസൈസുകളും ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നുണ്ട്. നമ്മുടെ സ്ഥിരീകരിച്ച പരിശോധനകൾ രീതി ഒരു പരിശീലന പരമ്പര നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ പൊരുത്തപ്പെട്ടു ആണ് ഒരു തലത്തിലും വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് തലത്തിൽ ഉചിതമായ ഒരു നിരക്കിലാണ് പുരോഗമിക്കും കഴിയും ഈ വഴി.
ആപ്ലിക്കേഷനിൽ പരസ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. പരസ്യങ്ങൾ നിഷ്ക്റിയമാക്കുന്നതിനായി അപ്ലിക്കേഷനുള്ളിലെ വാങ്ങാൻ ദയവായി.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഡാറ്റയൊന്നും ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് ശേഖരണം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.7
21K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
ATTENTION
Please make backup and make screenshot of page Backup&Restore before update
Total app remake, all data can be lost
Please make backup and make screenshot of page Backup&Restore before update
Total app remake, all data can be lost
