Lifesum Food Tracker & Fasting

Lifesum

มีโฆษณาการซื้อในแอป

เกี่ยวกับแอปนี้

โภชนาการส่วนบุคคลและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพียงปลายนิ้วสัมผัส
Lifesum เป็นมากกว่าเครื่องนับแคลอรี่ ช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์และรสนิยมของคุณ บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณพร้อมทั้งสร้างนิสัยการกินเพื่อสุขภาพไปตลอดชีวิต

💚 ผู้คนมากกว่า 50 ล้านคนใช้ Lifesum เพื่อค้นหาแรงจูงใจและแรงบันดาลใจในการเดินทางเพื่อสุขภาพ เราทำให้การติดตามอาหารเป็นเรื่องง่าย เพื่อให้คุณสามารถเลือกทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณได้มากขึ้น

✨ ให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเป็นอันดับแรกด้วยเทคโนโลยีนวัตกรรมของ Lifesum และความเชี่ยวชาญของแพทย์ นักโภชนาการ และเชฟมืออาชีพ

🥗 คุณสมบัติยอดอายุการใช้งาน
• ไดอารี่อาหารพร้อมเครื่องสแกนบาร์โค้ดที่สะดวกสบาย
• เครื่องนับแคลอรี่
• ตัวติดตามมาโคร (โปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน) และระดับอาหาร
• เครื่องติดตามน้ำ
• แผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกาย
• แผนการอดอาหารเป็นระยะ
• แผนการรับประทานอาหารพร้อมรายการซื้อของเพื่อลดความเครียด
• บูรณาการกับตัวติดตามฟิตเนสเพื่อการติดตามสุขภาพในเชิงลึก
• การทดสอบคะแนนชีวิตเพื่อคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคล
• ใส่ OS แทรกซ้อน

🍏 การลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ไม่ว่าคุณต้องการลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ หรือปรับปรุงนิสัยการกิน แผนโภชนาการของคุณควรสนับสนุนเป้าหมายส่วนตัวของคุณ

🥑 ค้นหาอาหารที่เหมาะกับรสนิยมและไลฟ์สไตล์ของคุณ:
• อาหารคีโต / คาร์โบไฮเดรตต่ำ - เพื่อลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ง่าย ปานกลาง และเข้มงวด
• อาหารเมดิเตอร์เรเนียน - เพื่อเพิ่มการบริโภคผักและผลไม้
• อาหารที่มีโปรตีนสูง – เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น
• การรับประทานอาหารคลีน – เพื่อรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น
• อาหารสแกนดิเนเวีย – เพื่อเพิ่มปริมาณเส้นใยและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• อาหารตามภูมิอากาศ – รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและโลก

⏲️ การอดอาหารเป็นระยะ
หากคุณต้องการเลือกเวลาที่คุณรับประทานอาหารมากกว่าสิ่งที่คุณกิน ลองดูแผนการอดอาหารเป็นระยะของเรา และเติมเต็มหน้าต่างการรับประทานอาหารของคุณด้วยอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและแสนอร่อย
• 16:8 แผนการอดอาหารมื้อเช้า
• 16:8 แผนการอดอาหารมื้อเย็น
• 5:2 อดอาหาร 2 วันต่อสัปดาห์
• อดอาหาร 6:1 1 วันต่อสัปดาห์

🛍️ แผนการรับประทานอาหารพร้อมรายการขายของชำที่สมบูรณ์
• วีแกนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
• การอดอาหารเป็นระยะ
• ลดน้ำหนัก 3 สัปดาห์
• ดีท็อกซ์น้ำตาล
• Keto Burn / คาร์โบไฮเดรตต่ำ
• ปาลีโอ
• โปรตีนลดน้ำหนัก

📱 ทุกสิ่งที่คุณต้องการสำหรับประสบการณ์ที่ปรับแต่งเอง
• ตัวนับแคลอรี่ พร้อมตัวเลือกในการปรับเป้าหมายแคลอรี่รายวัน และเพิ่ม/ไม่รวมแคลอรี่ที่เผาผลาญจากการออกกำลังกาย
• การติดตามแบบมาโครและเป้าหมายที่ปรับได้สำหรับการบริโภคคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน
• สร้างและบันทึกอาหาร สูตรอาหาร และการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ
• การติดตามการวัดร่างกาย (น้ำหนัก เอว ไขมันในร่างกาย หน้าอก แขน BMI)
• คลังสูตรอาหารหลายพันรายการพร้อมตัวกรองอัจฉริยะเพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว
• คะแนนชีวิตรายสัปดาห์ตามการวัดด้านโภชนาการและการออกกำลังกาย เพื่อให้คุณเข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนและมีอะไรต่อไปเพื่อสร้างเวอร์ชันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดของคุณ
• ซิงค์กับแอปด้านสุขภาพและฟิตเนส เช่น Google Fit, Samsung Health, Fitbit, Runkeeper และ Withings เพื่อติดตามจำนวนก้าวและการออกกำลังกายของคุณแบบเรียลไทม์

ติดตามและผสานรวมกับ Wear OS - ตัวติดตามแคลอรี่ ตัวติดตามน้ำ หรือดูการออกกำลังกายของคุณบนหน้าปัดนาฬิกา แอป Wear OS ทำงานแยกจากกัน ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องดาวน์โหลดแอป Lifesum แอป Lifesum ทำงานร่วมกับ Google Fit และ S Health ช่วยให้ผู้ใช้สามารถส่งออกข้อมูลโภชนาการและกิจกรรมจาก Lifesum ไปยัง Google Fit และ S Health และนำเข้าข้อมูลการออกกำลังกาย น้ำหนัก และการวัดร่างกายไปยัง Lifesum

Lifesum สามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรีโดยมีคุณสมบัติที่จำกัด เพื่อประสบการณ์ Lifesum เต็มรูปแบบ เราขอเสนอการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติแบบพรีเมียมแบบ 1 เดือน, 3 เดือน และรายปี

การชำระเงินจะถูกหักออกจากบัตรเครดิตของคุณผ่านบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่คุณจะปิดการต่ออายุอัตโนมัติในการตั้งค่าบัญชี Google Play หรือยกเลิกการสมัครสมาชิกของคุณอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัคร

ดูข้อกำหนดและเงื่อนไขและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา: https://lifesum.com/privacy-policy.html