Fasting4All er en intuitiv og nem at bruge app, som hjælper dig med at holde styr på:
1. Dine fastesessioner
2. Søvn
3. Velvære, aktivitet og energi
4. Daglige aktiviteter
5. Vægt & BMI/WHtR-forhold
6. Fremskridt over tid
Mere information er tilgængelig på www.fasting4all.com
Jeg vil meget gerne have feedback og høre om nye ideer. Du kan kontakte med den indbyggede kontaktformular eller via https://www.fasting4all.com/support/
Hvis du bruger faste som diætmetode, kan den indbyggede vægttracker give nyttige indsigter i forholdet mellem faste og din kropsvægt. På statistiksiden er disse to målinger placeret i sammenhæng med hinanden, så du kan se effekterne.
Lite-udgaven inkluderer:
* 18/6, 20/4 og 22/2 intermitterende fastemetoder
* Søvn log
* Daglig log
* Statistik (begrænset til 7 dage)
* Vægt tracker
* Body Mass Index (BMI) og talje-til-højde-forhold (WHtR) lommeregner
Der er også en Pro-version tilgængelig, som låser op for alle funktioner og ikke har tilføjelser. Pro-versionen inkluderer One Meal A Day (OMAD), Alternativ Day Fasting (ADF) og en Freestyle-tilstand til at sætte dine egne mål.