Fasting4All Lite-Smart Fasting
ကြော်ငြာများ ပါရှိပါသည်
၁ ထောင်+
ဒေါင်းလုဒ်များ
အားလုံး
info
ဤအက်ပ်အကြောင်း
Fasting4All သည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အလိုလိုသိပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
1. သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစည်းအဝေးများ
2. အိပ်ပါ။
3. ကျန်းမာရေး၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စွမ်းအင်
4. နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ
5. ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI/WHtR အချိုးများ
6. အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက www.fasting4all.com တွင်ရနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်ရယူပြီး စိတ်ကူးသစ်များအကြောင်း ကြားချင်ပါတယ်။ သင်တည်ဆောက်-in ဆက်သွယ်မှုပုံစံဖြင့် သို့မဟုတ် https://www.fasting4all.com/support/ ဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် အစာရှောင်ခြင်းအား အစားအသောက်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါက၊ တည်ဆောက်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာသည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အကြား ဆက်စပ်နေသည့် အသုံးဝင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ စာရင်းဇယားစာမျက်နှာတွင် ဤမက်ထရစ်နှစ်ခုသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်နေသောကြောင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်မြင်နိုင်သည်။
Lite ထုတ်ဝေမှုတွင်-
* 18/6၊ 20/4 နှင့် 22/2 ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ
* အိပ်စက်ခြင်းမှတ်တမ်း
* နေ့စဉ်မှတ်တမ်း
* စာရင်းအင်းများ (7 ရက်ကန့်သတ်ထားသည်)
* အလေးချိန်ခြေရာခံ
* ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့် Waist to Height Ratio (WHtR) ဂဏန်းတွက်စက်
အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပြီး ပေါင်းထည့်ခြင်းမရှိသော Pro ဗားရှင်းလည်းရှိပါသည်။ Pro Version တွင် One Meal A Day (OMAD)၊ Alternative Day Fasting (ADF) နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် Freestyle မုဒ်တို့ ပါဝင်သည်။
1. သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအစည်းအဝေးများ
2. အိပ်ပါ။
3. ကျန်းမာရေး၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် စွမ်းအင်
4. နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ
5. ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် BMI/WHtR အချိုးများ
6. အချိန်နှင့်အမျှ တိုးတက်လာသည်။
ပိုမိုသိရှိလိုပါက www.fasting4all.com တွင်ရနိုင်သည်။
အကြံပြုချက်ရယူပြီး စိတ်ကူးသစ်များအကြောင်း ကြားချင်ပါတယ်။ သင်တည်ဆောက်-in ဆက်သွယ်မှုပုံစံဖြင့် သို့မဟုတ် https://www.fasting4all.com/support/ ဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် အစာရှောင်ခြင်းအား အစားအသောက်နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါက၊ တည်ဆောက်ထားသော ကိုယ်အလေးချိန်ခြေရာခံကိရိယာသည် အစာရှောင်ခြင်းနှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အကြား ဆက်စပ်နေသည့် အသုံးဝင်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးနိုင်ပါသည်။ စာရင်းဇယားစာမျက်နှာတွင် ဤမက်ထရစ်နှစ်ခုသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခုဆက်စပ်နေသောကြောင့် အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို သင်မြင်နိုင်သည်။
Lite ထုတ်ဝေမှုတွင်-
* 18/6၊ 20/4 နှင့် 22/2 ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းများ
* အိပ်စက်ခြင်းမှတ်တမ်း
* နေ့စဉ်မှတ်တမ်း
* စာရင်းအင်းများ (7 ရက်ကန့်သတ်ထားသည်)
* အလေးချိန်ခြေရာခံ
* ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း (BMI) နှင့် Waist to Height Ratio (WHtR) ဂဏန်းတွက်စက်
အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို လော့ခ်ဖွင့်ပြီး ပေါင်းထည့်ခြင်းမရှိသော Pro ဗားရှင်းလည်းရှိပါသည်။ Pro Version တွင် One Meal A Day (OMAD)၊ Alternative Day Fasting (ADF) နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပန်းတိုင်များချမှတ်ရန် Freestyle မုဒ်တို့ ပါဝင်သည်။
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူများက သင့်ဒေတာအား စုစည်းပုံနှင့် မျှဝေပုံကို နားလည်ခြင်းမှစ၍ လုံခြုံမှု စတင်သည်။ ဒေတာလုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံရေးလုပ်ဆောင်မှုများသည် သင်၏အသုံးပြုမှု၊ ဒေသနှင့် အသက်အပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဆော့ဖ်ဝဲရေးသူက ဤအချက်အလက်ကို ပေးထားပြီး အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်သည်။
အသစ်ရှိသလား
Improved:
• History: added in app help & tooltips.
• History: improved visibility of data on smaller devices.
Fixed:
• Removed notification of completion of 18 hour fast in 16/8 method.
• History: added in app help & tooltips.
• History: improved visibility of data on smaller devices.
Fixed:
• Removed notification of completion of 18 hour fast in 16/8 method.
