Fasting4All Lite-Smart Fasting
ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਹਨ
1 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
Fasting4All ਇੱਕ ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1. ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ
2. ਨੀਂਦ
3. ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
5. ਭਾਰ ਅਤੇ BMI/WHtR ਅਨੁਪਾਤ
6. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ www.fasting4all.com 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਮੈਂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਡ-ਇਨ ਸੰਪਰਕ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਜਾਂ https://www.fasting4all.com/support/ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵੇਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਕੜੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇਹ ਦੋ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ।
ਲਾਈਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* 18/6, 20/4 ਅਤੇ 22/2 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
* ਸਲੀਪ ਲੌਗ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ
* ਅੰਕੜੇ (7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ)
* ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ
* ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਅਨੁਪਾਤ (WHtR) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਦਿਨ (OMAD), ਵਿਕਲਪਕ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ (ADF) ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
1. ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ
2. ਨੀਂਦ
3. ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਊਰਜਾ
4. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
5. ਭਾਰ ਅਤੇ BMI/WHtR ਅਨੁਪਾਤ
6. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ www.fasting4all.com 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਮੈਂ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਡ-ਇਨ ਸੰਪਰਕ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਜਾਂ https://www.fasting4all.com/support/ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਵੇਟ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੰਕੜੇ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਇਹ ਦੋ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ।
ਲਾਈਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
* 18/6, 20/4 ਅਤੇ 22/2 ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
* ਸਲੀਪ ਲੌਗ
* ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੌਗ
* ਅੰਕੜੇ (7 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ)
* ਭਾਰ ਟਰੈਕਰ
* ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਅਤੇ ਕਮਰ ਤੋਂ ਉਚਾਈ ਅਨੁਪਾਤ (WHtR) ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਐਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪ੍ਰੋ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਦਿਨ (OMAD), ਵਿਕਲਪਕ ਦਿਨ ਦਾ ਵਰਤ (ADF) ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਸਟਾਈਲ ਮੋਡ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Improved:
• History: added in app help & tooltips.
• History: improved visibility of data on smaller devices.
Fixed:
• Removed notification of completion of 18 hour fast in 16/8 method.
• History: added in app help & tooltips.
• History: improved visibility of data on smaller devices.
Fixed:
• Removed notification of completion of 18 hour fast in 16/8 method.
