Iron Kegel Trainer Exercises

Healthroids

ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ

ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്

പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും കെഗൽ പേശി വ്യായാമങ്ങൾ. പരിശീലനത്തിന് ഒരു ദിവസം കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, വെറും 2 ആഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലങ്ങൾ കാണാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ വ്യായാമങ്ങൾ വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാനിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ശക്തമായ കെഗൽ പേശികൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഉറപ്പാണ്. ഞങ്ങളുടെ അയൺ കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കെഗൽ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും:
⮕ പുരുഷന്മാർക്ക് 👨 മെച്ചപ്പെട്ട പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം, ഭാവിയിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക 💥
⮕ സ്ത്രീകൾക്ക് 👩 ശക്തമായി Kegel പേശികൾ പ്രസവവേദന കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രസവ സമയം കുറയ്ക്കുന്നു, പ്രസവശേഷം വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നു 🤰
⮕ വർദ്ധിച്ച ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയും അതിനാൽ ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസവും 💪
⮕ അടുപ്പമുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്മേൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം 🔥

ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യതയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
• ആപ്പിന് വിവേകപൂർണ്ണമായ ഒരു ഐക്കൺ ഉണ്ട്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഫോണിലേക്ക് നോക്കിയാൽ പോലും, അയൺ കെഗൽ ആപ്പ് എന്തിനുവേണ്ടിയാണെന്ന് അവർക്കറിയില്ല.
• നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആപ്പ് നിശബ്ദമാക്കാനും വൈബ്രേഷൻ ഓഫാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങൾ വിവേകത്തോടെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു.
• ആപ്ലിക്കേഷന്റെ രൂപം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ, എല്ലാം വിവേചനാധികാരത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിലാണ്.

സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ഉള്ള പ്രയോജനങ്ങൾ
• Iron Kegel ആപ്പിൽ, വർക്ക്ഔട്ട് പ്ലാൻ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ക്രമീകരിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ പരിശീലിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലേ?
• വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല! - നിങ്ങളുടെ കെഗൽ പേശികൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്നും അനുഭവിക്കാമെന്നും ആപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പതിവ് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശി പരിശീലനം.
• പതിവ് പരിശീലന ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ അതിനാൽ നിങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ ഓർക്കുക. വ്യായാമങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിയിപ്പുകൾ ലഭിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ക്രമീകരിക്കാവുന്നതാണ്.
• നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളുടെ കെഗൽ പേശികളുടെ പരിശീലനം പതിവായി നിലനിർത്തുകയും അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കാണുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി അളക്കുക.
• Iron Kegel ആപ്പിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ട് പുരോഗതി അളക്കാനാകും. ബിൽറ്റ്-ഇൻ ടൈമർ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ കെഗൽ പേശികളുടെ ശക്തി എങ്ങനെ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കൃത്യമായി അളക്കും.
• നിങ്ങളുടെ അളവുകളിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ഒരു ഗ്രാഫിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുടെ ശക്തി എത്ര വേഗത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമായി കാണിക്കുന്നു.

വ്യക്തിഗത കെഗൽ മസിൽ പരിശീലനം - അയൺ കെഗൽ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും? .
• എപ്പോൾ പരിശീലിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയുക.
• ഞങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കെഗൽ പേശികൾ എവിടെയാണെന്നും അവയെ എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കാമെന്നും നിങ്ങൾ പഠിക്കും.
• വ്യായാമങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് വ്യക്തിഗതമായി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.
• ശബ്ദ നിർദ്ദേശങ്ങളും വൈബ്രേഷനുകളും നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം എളുപ്പമാക്കും.

കെഗൽ പേശി പരിശീലനം വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
സ്ഥിരമായ വ്യായാമം മൂത്രാശയ അജിതേന്ദ്രിയത്വവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച നിയന്ത്രണം ലഭിക്കും.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഗർഭാവസ്ഥയിലും പ്രസവസമയത്തും കെഗൽ പേശികൾ വളരെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - ശക്തമായ പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികളുള്ള, പ്രസവസമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ മികച്ച സമയമുണ്ട്.

നട്ടെല്ലിനെ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിന് പെൽവിക് ഫ്ലോർ പേശികൾ ഉത്തരവാദികളാണ്. കെഗൽ പേശികളെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ പോസ്ചറൽ വൈകല്യങ്ങളും അതിനോടൊപ്പമുള്ള നടുവേദനയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

അയൺ കെഗൽ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ കെഗൽ പേശി പരിശീലന പരിപാടിയാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രസവത്തിനായി നിങ്ങളെ തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യും. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാൻ സൌജന്യമാണ്.

പുതിയതെന്താണുള്ളത്?

We've recently received many enthusiastic reviews from our users:
- 'After just a few days, I feel the difference. I'm very satisfied. Highly recommend.'
- 'The app is very practical, simple, intuitive. It helps maintain consistency in workouts. The cherry on top is the interesting recipes for meals.'

This update includes bug fixes that will help enhance your experiences.
If you encounter any problems or have any ideas for improvements, let us know at [e-mail].