Kegel spieroefeningen voor mannen en vrouwen om de bekkenbodemspieren te versterken. De training duurt maar een paar minuten per dag en u zult al na 2 weken resultaat zien. Het trainingsplan bestaat uit eenvoudige maar doeltreffende oefeningen die u altijd en overal kunt doen.
Sterke Kegel spieren zijn je garantie voor gezondheid. Met onze Iron Kegel Oefeningen, zult u uw Kegel spieren versterken met resultaat:
- Bij mannen een betere prostaatgezondheid en het voorkomen van incontinentieproblemen in de toekomst
- Bij vrouwen verminderen sterke kegelspieren de weeënpijn, verkorten ze de bevallingstijd en versnellen ze het herstel na de bevalling
- Verhoogde seksuele bevrediging en daardoor meer zelfvertrouwen
- Meer controle over je lichaam tijdens intieme momenten
Wij geven om uw privacy
- De toepassing heeft een discreet icoon. Zelfs als iemand naar je telefoon kijkt, zal hij niet weten waar de Iron Kegel app voor is.
- U kunt de app op elk moment dempen en de vibratie uitzetten. Je traint discreet, waar en wanneer je maar wilt.
- De look en feel van de app is zo ontworpen dat wanneer je met ons traint, alles zo discreet mogelijk is.
Voordelen voor mannen en vrouwen
- In de Iron Kegel app, past het trainingsplan zich aan voor mannen en vrouwen.
Weet je niet hoe je moet trainen?
- Geen zorgen. - De app geeft je instructies over hoe je je Kegel spieren kunt lokaliseren en voelen.
Regelmatige bekkenbodemtraining
- Regelmatige trainingsherinneringen zodat u niet vergeet te trainen. U kunt beslissen of u trainingsmeldingen wilt ontvangen.
- Met waarschuwingen kunt u uw kegelspiertraining regelmatig houden en snel resultaten zien.
Meet uw trainingsvoortgang
- In de Iron Kegel app kun je op elk moment de voortgang van je workout meten. Met de ingebouwde timer meet u precies hoe uw Kegel spierkracht toeneemt.
- De resultaten van uw metingen worden genoteerd op een grafiek die duidelijk laat zien hoe snel uw bekkenbodemspierkracht toeneemt.
Persoonlijke Kegel Spier Training - hoe zal Iron Kegel u helpen?
- Je weet wanneer je moet trainen.
- Met onze instructies leer je waar je Kegel spieren zitten en hoe je ze moet trainen.
- De moeilijkheidsgraad van de oefeningen neemt geleidelijk toe en u kunt ze individueel aanpassen.
- Gesproken instructies en trillingen maken uw training gemakkelijker.
Waarom is Kegel spiertraining zo belangrijk?
Met regelmatige lichaamsbeweging kunt u problemen met urine-incontinentie voorkomen. Door uw bekkenbodemspieren te trainen zult u bovendien een betere controle hebben tijdens de geslachtsgemeenschap.
Voor vrouwen spelen de Kegel spieren een zeer belangrijke rol tijdens de zwangerschap en de bevalling - met sterke bekkenbodemspieren kunnen vrouwen veel beter bevallen.
De bekkenbodemspieren zijn verantwoordelijk voor het stabiliseren van de wervelkolom. Door uw Kegel spieren te trainen, zult u houdingsafwijkingen en de daarmee gepaard gaande rugpijn elimineren.
Iron Kegel is een eenvoudig en effectief Kegel spiertrainingsprogramma dat uw seksleven en gezondheid zal verbeteren. De applicatie is gratis te downloaden.