Yoga Poses and Asanas for Reli
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Acerca de esta app
Aplicación con posturas de yoga, está diseñado para hacer ejercicio en casa, incluye asanas, lo que ayudará a deshacerse del dolor de espalda, reducir el dolor de espalda, mejorar la flexibilidad y estirar los músculos.
El dolor de espalda - uno de los síntomas más comunes, que afecta a personas de cualquier edad. El dolor puede indicar una enfermedad grave, o simplemente una fatiga, el estrés prolongado o posición incorrecta mientras se está sentado. Al recuperar la enfermedad no se puede hacer ejercicios para reducir el dolor de espalda por su cuenta, ya que puede tener consecuencias graves. Pero en todos los demás casos, se requiere el ejercicio regular para eliminar los espasmos musculares y fortalecer la espalda. Hay muchos ejercicios diferentes, pero no hacer daño a la espalda, lo que necesita para mantener un equilibrio entre la actividad física y el estado general.
App "poses de yoga y asanas para el Alivio del Dolor de Espalda" es el yoga para principiantes siguientes posturas:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (derecha).
4. Marichyasana (izquierda).
5. Pavan Muktasana (derecha).
6. Pavan Muktasana (izquierda).
7. Apanasana.
8. Apanasana (rodillo).
9. Halāsana.
10. Karnapidasana.
11. Savasana.
12. Natarajasana (izquierda).
13. Natarajasana (derecha).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (derecha).
16. Chakrasana (izquierda).
17. Apanasana.
18. Savasana.
Yoga para el alivio del dolor de espalda se considera que es la forma más suave y seguro para deshacerse de los sentimientos desagradables y ponerse en forma. Esta técnica se recomienda para todos los que llevan una vida sedentaria, o, por el contrario, a menudo experimentan una sobrecarga, el empeoramiento de la condición de la columna vertebral. Tener gratis "poses de yoga y asanas para el alivio del dolor de espalda" de la aplicación en la mano que puede hacer ejercicios en casa o de vacaciones, que preservarán la flexibilidad y la salud. Las posturas de yoga para la espalda están diseñados en la forma en que cualquiera podía dominarlos. Son simples, pero muy eficaz, que es confirmado por la práctica de utilizar este método para reducir el dolor de espalda. El estiramiento ayuda a fortalecer los músculos y aumentar la movilidad articular y la meditación - para deshacerse de la ansiedad y aliviar la tensión.
El dominio de posturas de yoga para la espalda, es necesario seguir algunas pautas. Todos los ejercicios se llevan a cabo lentamente para evitar lesiones y para sumergirse en el proceso. Es muy importante seguir la respiración correcta, a fin de lograr el máximo efecto, muchas asanas de yoga para la espalda incluyen la respiración profunda o una parada en algún momento. Lo mejor es hacerlo todos los días, pero no sobrecargar a sí mismo con los entrenamientos y tomar descansos si estás cansado. En la aplicación se dará cuenta de todas las explicaciones necesarias a los asanas y será capaz de elegir el mejor modo de entrenamientos.
El dolor de espalda - uno de los síntomas más comunes, que afecta a personas de cualquier edad. El dolor puede indicar una enfermedad grave, o simplemente una fatiga, el estrés prolongado o posición incorrecta mientras se está sentado. Al recuperar la enfermedad no se puede hacer ejercicios para reducir el dolor de espalda por su cuenta, ya que puede tener consecuencias graves. Pero en todos los demás casos, se requiere el ejercicio regular para eliminar los espasmos musculares y fortalecer la espalda. Hay muchos ejercicios diferentes, pero no hacer daño a la espalda, lo que necesita para mantener un equilibrio entre la actividad física y el estado general.
App "poses de yoga y asanas para el Alivio del Dolor de Espalda" es el yoga para principiantes siguientes posturas:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (derecha).
4. Marichyasana (izquierda).
5. Pavan Muktasana (derecha).
6. Pavan Muktasana (izquierda).
7. Apanasana.
8. Apanasana (rodillo).
9. Halāsana.
10. Karnapidasana.
11. Savasana.
12. Natarajasana (izquierda).
13. Natarajasana (derecha).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (derecha).
16. Chakrasana (izquierda).
17. Apanasana.
18. Savasana.
Yoga para el alivio del dolor de espalda se considera que es la forma más suave y seguro para deshacerse de los sentimientos desagradables y ponerse en forma. Esta técnica se recomienda para todos los que llevan una vida sedentaria, o, por el contrario, a menudo experimentan una sobrecarga, el empeoramiento de la condición de la columna vertebral. Tener gratis "poses de yoga y asanas para el alivio del dolor de espalda" de la aplicación en la mano que puede hacer ejercicios en casa o de vacaciones, que preservarán la flexibilidad y la salud. Las posturas de yoga para la espalda están diseñados en la forma en que cualquiera podía dominarlos. Son simples, pero muy eficaz, que es confirmado por la práctica de utilizar este método para reducir el dolor de espalda. El estiramiento ayuda a fortalecer los músculos y aumentar la movilidad articular y la meditación - para deshacerse de la ansiedad y aliviar la tensión.
El dominio de posturas de yoga para la espalda, es necesario seguir algunas pautas. Todos los ejercicios se llevan a cabo lentamente para evitar lesiones y para sumergirse en el proceso. Es muy importante seguir la respiración correcta, a fin de lograr el máximo efecto, muchas asanas de yoga para la espalda incluyen la respiración profunda o una parada en algún momento. Lo mejor es hacerlo todos los días, pero no sobrecargar a sí mismo con los entrenamientos y tomar descansos si estás cansado. En la aplicación se dará cuenta de todas las explicaciones necesarias a los asanas y será capaz de elegir el mejor modo de entrenamientos.
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Calificaciones y opiniones
4.5
100 opiniones
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
11 de julio de 2019
me gustaría que viniera con opción al español y que narrará como se van haciendo las posturas
Novedades
Fixed some issues.
