Yoga Poses and Asanas for Reli
Содржи реклами
4,5star
106 рецензии
10 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Стан со јога пози, е дизајниран за да дома тренингот, вклучува асани, која ќе ви помогне да се ослободи од болката во грбот, намалување на долниот дел на грбот, подобрување на флексибилност и да се водат вашите мускули.
Болки во грбот - една од најчестите симптоми, која влијае на луѓето на било која возраст. Болката може да укажува на сериозна болест, или само замор, продолжен стрес или неправилна положба додека седите. Имајќи назад болест не можете да направите вежби за намалување на болки во грбот на свој, бидејќи тоа може да има сериозни последици. Но, во сите други случаи, редовно вежбање е потребно да се отстрани мускулни грчеви и зајакнување на вашиот грб. Постојат многу различни вежби, но не се наштети на вашиот грб, ќе треба да се одржува рамнотежа помеѓу физичката активност и општа состојба.
Стан "Читајте го поставува и Асани за олеснување на болки во грбот" е јога за почетници следните положби:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (десно).
4. Marichyasana (лево).
5. Паван Muktasana (десно).
6. Паван Muktasana (лево).
7. Apanasana.
8. Apanasana (ролери).
9. Halasana.
10. Karnapidasana.
11. Savasana.
12. Natarajasana (лево).
13. Natarajasana (десно).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (десно).
16. Chakrasana (лево).
17. Apanasana.
18. Savasana.
Јога за болките се смета за најнежните и сигурен начин да се ослободи од непријатни чувства и да се добие во форма. Оваа техника се препорачува за сите кои водат седентарен начин на живот, или, напротив, често се доживее преоптоварување, влошување на состојбата на 'рбетот. Имаат слободни "Читајте го поставува и Асани за олеснување на болки во грбот" стан во рака можете да го направите вежби дома или на одмор, кој ќе го задржи флексибилност и здравјето на луѓето. Читајте го поставува за грб се дизајнирани на таков начин што секој може да ги совладате. Тие се едноставни, но многу ефикасна, што е потврдено од страна на пракса на користење на овој метод за намалување на болки во грбот. Се протега помага за зајакнување на мускулите и зголемување на заеднички movability и медитација - да се ослободи од вознемиреност и олеснување на тензиите.
Мастеринг Читајте го поставува за грб, ќе треба да се следат неколку упатства. Сите вежби се изведуваат полека да се избегне повреда и да Уживајте во процесот. Тоа е многу важно да го следи правилно дишење, со цел да се постигне максимален ефект, многу јога асани за грб вклучуваат длабоко дишење или гости во некоја фаза. Најдобро е да го направи тоа секој ден, но не преоптоварување на себе си со вежбање и преземање на паузи, ако сте уморни. Со апликацијата ќе ги најдете сите потребни објаснувања на асани и ќе биде во можност да го избере најдобриот начин на обуки.
Болки во грбот - една од најчестите симптоми, која влијае на луѓето на било која возраст. Болката може да укажува на сериозна болест, или само замор, продолжен стрес или неправилна положба додека седите. Имајќи назад болест не можете да направите вежби за намалување на болки во грбот на свој, бидејќи тоа може да има сериозни последици. Но, во сите други случаи, редовно вежбање е потребно да се отстрани мускулни грчеви и зајакнување на вашиот грб. Постојат многу различни вежби, но не се наштети на вашиот грб, ќе треба да се одржува рамнотежа помеѓу физичката активност и општа состојба.
Стан "Читајте го поставува и Асани за олеснување на болки во грбот" е јога за почетници следните положби:
1. Marjaryasana.
2. Vajrasana.
3. Marichyasana (десно).
4. Marichyasana (лево).
5. Паван Muktasana (десно).
6. Паван Muktasana (лево).
7. Apanasana.
8. Apanasana (ролери).
9. Halasana.
10. Karnapidasana.
11. Savasana.
12. Natarajasana (лево).
13. Natarajasana (десно).
14. Apanasana.
15. Chakrasana (десно).
16. Chakrasana (лево).
17. Apanasana.
18. Savasana.
Јога за болките се смета за најнежните и сигурен начин да се ослободи од непријатни чувства и да се добие во форма. Оваа техника се препорачува за сите кои водат седентарен начин на живот, или, напротив, често се доживее преоптоварување, влошување на состојбата на 'рбетот. Имаат слободни "Читајте го поставува и Асани за олеснување на болки во грбот" стан во рака можете да го направите вежби дома или на одмор, кој ќе го задржи флексибилност и здравјето на луѓето. Читајте го поставува за грб се дизајнирани на таков начин што секој може да ги совладате. Тие се едноставни, но многу ефикасна, што е потврдено од страна на пракса на користење на овој метод за намалување на болки во грбот. Се протега помага за зајакнување на мускулите и зголемување на заеднички movability и медитација - да се ослободи од вознемиреност и олеснување на тензиите.
Мастеринг Читајте го поставува за грб, ќе треба да се следат неколку упатства. Сите вежби се изведуваат полека да се избегне повреда и да Уживајте во процесот. Тоа е многу важно да го следи правилно дишење, со цел да се постигне максимален ефект, многу јога асани за грб вклучуваат длабоко дишење или гости во некоја фаза. Најдобро е да го направи тоа секој ден, но не преоптоварување на себе си со вежбање и преземање на паузи, ако сте уморни. Со апликацијата ќе ги најдете сите потребни објаснувања на асани и ќе биде во можност да го избере најдобриот начин на обуки.
Ажуриранa на
Безбедност на податоците
Програмерите може да прикажуваат информации тука за тоа како нивната апликација ги прибира и користи вашите податоци. Дознајте повеќе за безбедноста на податоците
Нема достапни информации
Оцени и рецензии
4,5
100 рецензии
Што има ново
Fixed some issues.
