STRETCHIT: Stretching Mobility
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.3star
සමාලෝචන ද1.96ක්
ද100+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
නම්‍යශීලී පුහුණුව සහ කන්ඩිෂන් කිරීම
- ඔබේ ඉදිරිපස, මැද සහ ස්ථාවර බෙදීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ පසුපෙළ වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ වැඩි කළ ROM සඳහා සහය වීමට ශක්තිය ලබා ගන්න
- ඔබේ නම්‍යශීලී ප්‍රගතිය වේගවත් කරන්න
- නම්‍යශීලී සානුවක් හරහා යන්න
- අවසාන වශයෙන් දිගු කිරීම පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න
- ඔබේ ඉලක්ක වෙත වේගයෙන් ළඟා වීමට නම්‍යශීලී අභියෝගයකට සම්බන්ධ වන්න
සංචලතා පුහුණුව
- මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම
- ශක්තිය වැඩි කරන්න (ඔබේ චලිතයේ අවසාන පරාසයේ)
- ඔබේ සම්පූර්ණ චලනය වීමේ හැකියාව ළඟා කර ගන්න
- මාංශ පේශි තද බව ඉවත් කරන්න
- මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කරන්න
- ඔබේ සමස්ත වේගවත් බව වැඩි දියුණු කරන්න
- තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීම
- ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් හරහා සාමාන්‍ය ලෙස සහ වේදනා රහිතව ක්‍රියා කරන්න
හැඟීම්-හොඳ දිගු කිරීමේ සැසි
- ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වන්න
- වඩා හොඳින් නිදාගන්න
- පිටුපස වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ උකුල් වේදනාව ඉවත් කරන්න
- ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන්න
- ආතතිය අඩු කරන්න, නැවත ආරෝපණය කරන්න, පෙරළන්න
- ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න
පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු නිර්දේශ
STRETCHIT ඔබේ ඉලක්ක සහ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව පන්තියක් හෝ පුද්ගලික වැඩසටහනක් නිර්දේශ කරනු ඇත. අපි එක් එක් පන්තියෙන් පසු ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ විමසා ඔබේ නම්‍යශීලී සීමාවන් ආරක්ෂාකාරීව තල්ලු කිරීමට ඔබට ඊළඟ එකට මඟ පෙන්වන්නෙමු.
නම්‍යශීලී සහ සංචලතා වැඩසටහන්
අවසානයේ දිගු කිරීම පුරුද්දක් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සම්පූර්ණ චලන විභවය කරා ළඟා වීමට සකස් කරන ලද පුහුණු වැඩසටහනකට සම්බන්ධ වන්න.
මිතුරන් සමඟ තරඟ කිරීම (*නව විශේෂාංගය)
එකට පුහුණුව වඩාත් විනෝදජනක වන අතර කැපවී සිටීමට උපකාරී වේ. ඔබ එකිනෙකාගේ සංඛ්‍යාලේඛන දකින අතර ඔබේ මිතුරා පන්තියක් සම්පූර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම දැනුම් දෙනු ඇත. ජයග්‍රාහකයා සතිපතා ප්‍රකාශයට පත් කරනු ලැබේ (ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වන්නේ නම්, ඔබ දෙදෙනාටම ජය!)
සියලුම නිපුණතා මට්ටම්
අපගේ පරිශීලකයින් මින් පෙර කිසි දිනෙක දිගු නොකළ අයගේ සිට චියර්ලීඩර්, නර්තන ශිල්පීන්, ජිම්නාස්ටික්, සටන් කලාකරුවන්, රළ පහරවල්, ක්‍රොස්ෆිට් ලෝලීන්, කායවර්ධනකරුවන්, උපක්‍රම ධාවකයන්, පාපැදි කරුවන්, ධාවකයන්, ගුවන් ක්‍රීඩකයින්, පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයින්, මව්වරුන්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, මේසය වාඩිවන්නන් සහ යෝගීන් දක්වා විහිදේ. සියල්ලෝම එකඟ වෙති: ඔබට වඩාත් නම්‍යශීලී වීමට අවශ්‍ය නම්, STRETCHIT ක්‍රියා කරයි.
වීඩියෝ උපදෙස් පැය 80+
නව පන්ති සතිපතා නිකුත් කෙරේ. පන්තිවල දිග විනාඩි 5-45 කි
දායකත්ව මිල සහ නියම
STRETCHIT බාගත කිරීමට නොමිලේ. දායකත්වය දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමකින් ආරම්භ වේ. අපි පහත ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප පිරිනමන්නෙමු:
ඩොලර් 19.99 මාසිකව
වාර්ෂිකව ඇමරිකානු ඩොලර් 159.99
(එක්සත් ජනපද නොවන පාරිභෝගිකයින් සඳහා මිල වෙනස් වේ)
මිල දී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී හෝ නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවෙන් පසුව, අදාළ වන විට දායකත්ව පිරිවැය ඔබේ Google Play ගිණුමෙන් අය කෙරේ. දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබගේ Google Play ගිණුමේ දායකත්ව කොටස වෙත යාමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය අවලංගු කළ හැක.
සේවා නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: www.stretchitapp.com/terms-of-service
අපව අමතන්න
විද්‍යුත් තැපෑල: support@stretchitapp.com
පුහුණු ඉඟි, දෛනික ආශ්වාදය, සහ ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු සජීවී ප්‍රවාහ:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - StrETCHITAPP
Hashtag #stretchitapp. ඔබගේ ප්‍රගතිය දැකීමට සහ ඔබව විශේෂාංග කිරීමට අපි සතුටු වන්නෙමු.
- ඔබේ ඉදිරිපස, මැද සහ ස්ථාවර බෙදීම් ලබා ගන්න
- ඔබේ පසුපෙළ වැඩි දියුණු කරන්න
- ඔබේ වැඩි කළ ROM සඳහා සහය වීමට ශක්තිය ලබා ගන්න
- ඔබේ නම්‍යශීලී ප්‍රගතිය වේගවත් කරන්න
- නම්‍යශීලී සානුවක් හරහා යන්න
- අවසාන වශයෙන් දිගු කිරීම පුරුද්දක් බවට පත් කරන්න
- ඔබේ ඉලක්ක වෙත වේගයෙන් ළඟා වීමට නම්‍යශීලී අභියෝගයකට සම්බන්ධ වන්න
සංචලතා පුහුණුව
- මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම
- ශක්තිය වැඩි කරන්න (ඔබේ චලිතයේ අවසාන පරාසයේ)
- ඔබේ සම්පූර්ණ චලනය වීමේ හැකියාව ළඟා කර ගන්න
- මාංශ පේශි තද බව ඉවත් කරන්න
- මාංශ පේශි අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කරන්න
- ඔබේ සමස්ත වේගවත් බව වැඩි දියුණු කරන්න
- තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීම
- ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් හරහා සාමාන්‍ය ලෙස සහ වේදනා රහිතව ක්‍රියා කරන්න
හැඟීම්-හොඳ දිගු කිරීමේ සැසි
- ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වන්න
- වඩා හොඳින් නිදාගන්න
- පිටුපස වේදනාව, බෙල්ලේ වේදනාව සහ උකුල් වේදනාව ඉවත් කරන්න
- ශක්ති මට්ටම් වැඩි කරන්න
- ආතතිය අඩු කරන්න, නැවත ආරෝපණය කරන්න, පෙරළන්න
- ඉරියව්ව වැඩි දියුණු කරන්න
පුද්ගලාරෝපිත පුහුණු නිර්දේශ
STRETCHIT ඔබේ ඉලක්ක සහ පුහුණු ඉතිහාසය මත පදනම්ව පන්තියක් හෝ පුද්ගලික වැඩසටහනක් නිර්දේශ කරනු ඇත. අපි එක් එක් පන්තියෙන් පසු ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණ විමසා ඔබේ නම්‍යශීලී සීමාවන් ආරක්ෂාකාරීව තල්ලු කිරීමට ඔබට ඊළඟ එකට මඟ පෙන්වන්නෙමු.
නම්‍යශීලී සහ සංචලතා වැඩසටහන්
අවසානයේ දිගු කිරීම පුරුද්දක් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සම්පූර්ණ චලන විභවය කරා ළඟා වීමට සකස් කරන ලද පුහුණු වැඩසටහනකට සම්බන්ධ වන්න.
මිතුරන් සමඟ තරඟ කිරීම (*නව විශේෂාංගය)
එකට පුහුණුව වඩාත් විනෝදජනක වන අතර කැපවී සිටීමට උපකාරී වේ. ඔබ එකිනෙකාගේ සංඛ්‍යාලේඛන දකින අතර ඔබේ මිතුරා පන්තියක් සම්පූර්ණ කරන සෑම අවස්ථාවකම දැනුම් දෙනු ඇත. ජයග්‍රාහකයා සතිපතා ප්‍රකාශයට පත් කරනු ලැබේ (ඔබ දෙදෙනාම ඔබේ ඉලක්කය කරා ළඟා වන්නේ නම්, ඔබ දෙදෙනාටම ජය!)
සියලුම නිපුණතා මට්ටම්
අපගේ පරිශීලකයින් මින් පෙර කිසි දිනෙක දිගු නොකළ අයගේ සිට චියර්ලීඩර්, නර්තන ශිල්පීන්, ජිම්නාස්ටික්, සටන් කලාකරුවන්, රළ පහරවල්, ක්‍රොස්ෆිට් ලෝලීන්, කායවර්ධනකරුවන්, උපක්‍රම ධාවකයන්, පාපැදි කරුවන්, ධාවකයන්, ගුවන් ක්‍රීඩකයින්, පුද්ගලික පුහුණුකරුවන්, ගොල්ෆ් ක්‍රීඩකයින්, මව්වරුන්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, මේසය වාඩිවන්නන් සහ යෝගීන් දක්වා විහිදේ. සියල්ලෝම එකඟ වෙති: ඔබට වඩාත් නම්‍යශීලී වීමට අවශ්‍ය නම්, STRETCHIT ක්‍රියා කරයි.
වීඩියෝ උපදෙස් පැය 80+
නව පන්ති සතිපතා නිකුත් කෙරේ. පන්තිවල දිග විනාඩි 5-45 කි
දායකත්ව මිල සහ නියම
STRETCHIT බාගත කිරීමට නොමිලේ. දායකත්වය දින 7ක නොමිලේ අත්හදා බැලීමකින් ආරම්භ වේ. අපි පහත ස්වයංක්‍රීයව අලුත් කිරීමේ දායකත්ව විකල්ප පිරිනමන්නෙමු:
ඩොලර් 19.99 මාසිකව
වාර්ෂිකව ඇමරිකානු ඩොලර් 159.99
(එක්සත් ජනපද නොවන පාරිභෝගිකයින් සඳහා මිල වෙනස් වේ)
මිල දී ගැනීම තහවුරු කිරීමේදී හෝ නොමිලේ දින 7ක අත්හදා බැලීමේ කාල සීමාවෙන් පසුව, අදාළ වන විට දායකත්ව පිරිවැය ඔබේ Google Play ගිණුමෙන් අය කෙරේ. දායකත්වය ස්වයංක්‍රීයව අලුත් වේ. මිලදී ගැනීමෙන් පසු ඔබගේ Google Play ගිණුමේ දායකත්ව කොටස වෙත යාමෙන් ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබගේ දායකත්වය අවලංගු කළ හැක.
සේවා නියම සහ රහස්‍යතා ප්‍රතිපත්තිය: www.stretchitapp.com/terms-of-service
අපව අමතන්න
විද්‍යුත් තැපෑල: support@stretchitapp.com
පුහුණු ඉඟි, දෛනික ආශ්වාදය, සහ ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු සජීවී ප්‍රවාහ:
Instagram - @stretchitapp
Facebook - STRETCHIT
Youtube - StrETCHITAPP
Hashtag #stretchitapp. ඔබගේ ප්‍රගතිය දැකීමට සහ ඔබව විශේෂාංග කිරීමට අපි සතුටු වන්නෙමු.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.3
සමාලෝචන ද1.85ක්
අලුත් මොනවාද
NEW Personalized Programs are live! You can now set your program length and intensity, pick your class duration and your favorite trainers. Update your app to enjoy the advanced personalization!
