Stryd

Stryd

የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች

ስለዚህ መተግበሪያ

Stryd እርስዎ ምን ዓይነት ሯጭ እንደሆኑ ይማራል እናም ለግል ችሎታዎ እና ለግል ችሎታዎ ልዩ የሆነ የሩጫ ስልጠናን ለመሾም ሁልጊዜ ከማሻሻልዎ ብቃት ጋር ይጣጣማል። አፈፃፀምዎን እንዲያሻሽሉ እና በእነዚህ ሳምንቶች ፣ ወሮች እና አልፎ ተርፎም ለዓመታት በተከታታይ በእነዚህ ዕድገቶች ላይ ያለማቋረጥ እንዲገነቡ የሚያሠለጥንዎትን የጣፋጭ ቦታ ማሠልጠኛ መመሪያን ይቀበላሉ ፡፡

በተራቀቀ ዳሳሽ ቴክኖሎጂ እና በራስ-ሰር የሥልጠና ሥነ-ምህዳር ጥምር አማካይነት የግል እና ተስማሚ የሥልጠናዎ አሠራር ፣ በእያንዳንዱ ሩጫ ወቅት የደረጃ በደረጃ መመሪያ እና ከጀማሪዎች እስከ ኦሎምፒክ ሻምፒዮኖች ሁሉ ሯጮችን የሚረዱ ጥልቅ ግንዛቤዎች ይሰጥዎታል ፡፡ የሩጫቸውን አፈፃፀም በመደበኛነት ወደ ሚቀጥለው ደረጃ ይገፋሉ ፡፡

በስትሪድ እንዴት እንደሚጀመር

አዲስ ለስትሪድ? ይህ መተግበሪያ መተግበሪያውን ለመጠቀም የ ‹ስትሪድ› ን ይፈልጋል ፡፡
ቀድሞውኑ Stryd አለዎት? በስትሪድ መለያዎ መግባት ፣ ፖድዎን ማጣመር እና በመተግበሪያው መጀመር ይችላሉ።

በእያንዳንዱ ሩጫ ወቅት ፍጹም ፍጥነት-

ፍጹም ፣ ትክክለኛ እና ህመም የሌለበትን ፍጥነት ለማድረስ የስትሪድ ፍጥነትዎን ፣ ቁልቁልዎን ፣ ሩጫዎን ፣ ሩጫዎን ፣ ድካሙን እና ነፋሻዎን ይቆጥራል። ይህ በስትሪድ ፖድ ይከናወናል። ፖድ በእያንዲንደ የሩጫ ሁኔታ ውስጥ የመሮጥ ጥረትዎን በጥልቀት በሚወስኑ የእንቅስቃሴ እና የአካባቢ ዳሳሾች ተሞሌቷል ፡፡ በዚህ መረጃ እያንዳንዱን ሩጫ በእኩል ፍጥነት ማከናወን ይችላሉ ፣ ይህም ማለት ከእያንዳንዱ የሥልጠና ክፍለ ጊዜ የአፈፃፀም ማሻሻያ ጥቅሞችን ያገኛሉ ማለት ነው - ያለ አግባብ ድካም።

በየቀኑ ጣፋጭ ስፖት ስልጠና

ስትሪድ ማን እንደ ሯጭ ይማራል ከዚያም ለአሁኑ የአካል ብቃትዎ ግላዊነት የተላበሰውን የዕለት ተዕለት ሥልጠናን ያዝዛል ፡፡ በመቀጠልም እነዚህን መልመጃዎች በስፖርት ሰዓትዎ ላይ ማስመጣት እና ከመጀመሪያው እስከ ማጠናቀቂያው ድረስ በትክክለኛው የአፈፃፀም ማጎልበት ጥንካሬ እንዲሮጡ በደረጃ በደረጃ መመሪያ መቀበል ይችላሉ ፡፡ ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ ከፍተኛ ጥቅሞችን እንዲያገኙ እና መሻሻልዎን እንዲቀጥሉ ውጥረትን እና ዕረፍትን በትክክል በሚያስተካክሉበት የሥልጠና ጣፋጭ ቦታ ውስጥ ይቆያሉ ፡፡

እንዲሻሻሉ የሚያደርጉ ራስ-ሰር ግንዛቤዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ እንዴት እየታየ እንደሆነ ለማሳወቅ Stryd እርስዎን ተመሳሳይ የሥልጠና ክፍለ ጊዜዎችን እርስ በእርስ ይተነትናል እና ያነፃፅራል ፡፡ በትክክለኛው አቅጣጫ እየተጓዙ ከሆነ የቅርብ ጊዜ ስልጠናዎ ምን ያህል እንደሚከፍል ያውቃሉ። የተሻለ ለማድረግ እድሉ ካለ ፣ መሻሻልዎ እየመጣ እንዲቆይ ለማድረግ አሰራሮችዎን ማዘመን ከፈለጉ በፍጥነት መለየት ይችላሉ።

የዘር ጊዜዎን በተከታታይ ይምቱ

ስሪድ ፍጹም ውድድርዎን ለእርስዎ ያቀዳል ፡፡ ስትሪድ በከፍተኛው አቅምዎ መከናወንዎን የሚያረጋግጥዎትን የዘር ውድድርን ፣ የአየር ሁኔታን ፣ ከፍታውን ፣ ችሎታዎን እና አጠቃላይ ብቃትን ለመዘርዘር Stryd ይችላል ፡፡ የሚቻለውን ያህል ምርጥ ሩጫዎን እንደሚያካሂዱ በማወቅ በልበ ሙሉነት ወደ መጀመሪያው መስመር ይወጣሉ ፡፡