Strong Arms Home workout
Зар агуулсан
10 мянга+
Таталтууд
Бүх насныханд
info
Энэ аппын тухай
Эхлэгчдэд зориулсан гар дасгал нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст дамббелл эсвэл тоног төхөөрөмжгүйгээр хоёр толгойт булчин, толгой, булчинг бэхжүүлэхэд туслах зорилготой юм. Энэхүү аппликейшн нь гэртээ хийж болох гарын булчинг хөгжүүлэх дасгалуудыг агуулдаг.
Өдөрт ердөө 10 минут, тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй тул та гэрээсээ ч гаралгүй гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой.
Энэхүү гарын дасгалын аппликейшн дээр та анхан шатнаас эхлээд мэргэжилтэн хүртэлх бэрхшээлийн түвшинг олох болно. Та мөн гарын дасгалыг сонгож дасгалаа хийж болно.
Гараа сийлбэрлэх сургалтын үеэр та зорилгодоо илүү хялбар хүрэхийн тулд урам зориг өгөх хөгжмийн ач тусыг хүртэх болно.
30 хоногийн сорилт. Урьдчилан тохируулсан гарын дасгалын нэгэн адил та гарын дасгалыг аажмаар эрчимжүүлж, гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой бэрхшээлүүдийн нэгийг даван туулах боломжтой болно.
Онцлог:
- Өөрчлөх боломжтой урам зориг өгөх хөгжим
- Дасгал бүр холбогдох анимац, видео үзүүлбэртэй байдаг
- Апп нь интернетгүйгээр ажилладаг (офлайн)
Бицепс, трицепс, шууны үр дүнг оновчтой болгохын тулд булчинлаг гарны үр дүнтэй дасгалууд. Зарим дасгалууд нь гар дасгал хийх, дамббелл хийх, бусад нь тоног төхөөрөмжгүй байдаг
- Дасгалын эрч хүч аажмаар нэмэгддэг
- Анхан шатны болон мэргэжлийн хүмүүс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой
- Сургалтын явцыг хувийн статистикаар автоматаар бүртгэх
Дээд биеийн дасгал хийх нь тийм ч амар биш, ялангуяа таны зорилго бол гараа илүү булчинлаг болгох явдал юм. Бидний сонгосон хоёр толгойт дасгал, гарын дасгалууд нь гарын булчингаа үр дүнтэй хөгжүүлж, хэлбэржүүлэхэд тань туслах болно. 30 хоногийн турш тасралтгүй бэлтгэл хий, та хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг харах болно.
Өдөрт ердөө 10 минут, тусгай тоног төхөөрөмж байхгүй тул та гэрээсээ ч гаралгүй гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой.
Энэхүү гарын дасгалын аппликейшн дээр та анхан шатнаас эхлээд мэргэжилтэн хүртэлх бэрхшээлийн түвшинг олох болно. Та мөн гарын дасгалыг сонгож дасгалаа хийж болно.
Гараа сийлбэрлэх сургалтын үеэр та зорилгодоо илүү хялбар хүрэхийн тулд урам зориг өгөх хөгжмийн ач тусыг хүртэх болно.
30 хоногийн сорилт. Урьдчилан тохируулсан гарын дасгалын нэгэн адил та гарын дасгалыг аажмаар эрчимжүүлж, гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой бэрхшээлүүдийн нэгийг даван туулах боломжтой болно.
Онцлог:
- Өөрчлөх боломжтой урам зориг өгөх хөгжим
- Дасгал бүр холбогдох анимац, видео үзүүлбэртэй байдаг
- Апп нь интернетгүйгээр ажилладаг (офлайн)
Бицепс, трицепс, шууны үр дүнг оновчтой болгохын тулд булчинлаг гарны үр дүнтэй дасгалууд. Зарим дасгалууд нь гар дасгал хийх, дамббелл хийх, бусад нь тоног төхөөрөмжгүй байдаг
- Дасгалын эрч хүч аажмаар нэмэгддэг
- Анхан шатны болон мэргэжлийн хүмүүс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст тохиромжтой
- Сургалтын явцыг хувийн статистикаар автоматаар бүртгэх
Дээд биеийн дасгал хийх нь тийм ч амар биш, ялангуяа таны зорилго бол гараа илүү булчинлаг болгох явдал юм. Бидний сонгосон хоёр толгойт дасгал, гарын дасгалууд нь гарын булчингаа үр дүнтэй хөгжүүлж, хэлбэржүүлэхэд тань туслах болно. 30 хоногийн турш тасралтгүй бэлтгэл хий, та хичээл зүтгэлийнхээ үр дүнг харах болно.
Шинэчилсэн огноо
Аюулгүй байдал нь хөгжүүлэгчид таны өгөгдлийг хэрхэн цуглуулж, хуваалцдаг болохыг ойлгохоос эхэлнэ. Өгөгдлийн нууцлал болон аюулгүй байдлын практик нь таны хэрэглээ, бүс нутаг болон наснаас хамаарч харилцан адилгүй байж болно. Хөгжүүлэгч энэ мэдээллийг өгсөн бөгөөд үүнийг цаг хугацааны явцад шинэчилж болно.
Гуравдагч талтай ямар ч өгөгдөл хуваалцаагүй
Хөгжүүлэгчид хуваалцахыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Ямар ч өгөгдөл цуглуулаагүй
Хөгжүүлэгчид цуглуулгыг хэрхэн зарладаг талаар нэмэлт мэдээлэл авах
Өгөгдлийг дамжуулах явцад шифрлэдэг
Шинэ юм юу байна
bug fixing
