Strong Arms Home workout
දැන්වීම් අඩංගුය
ද10+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ආරම්භකයින් සඳහා වන මෙම අත් පුහුණුව සැලසුම් කර ඇත්තේ පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින්ට ශක්තිමත් හා මූර්තිමත් කළ දෙපා සහ ත්‍රිකෝණය ගොළුබෙල්ලන් සමඟ හෝ උපකරණ නොමැතිව ලබා ගැනීමට උපකාරී වීම සඳහා ය. නිවසේදී කළ හැකි අත් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීම ඉලක්ක කරගත් ව්‍යායාම මෙම යෙදුමේ අඩංගු වේ.
දිනකට විනාඩි 10 ක් සහ විශේෂ උපකරණ නොමැතිව ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් ඔබට විශ්මය ජනක ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
මෙම අත් ව්‍යායාම යෙදුමේදී ඔබට ආරම්භකයින්ගේ සිට ප්‍රවීණයින් දක්වා දුෂ්කරතා මට්ටම් දක්නට ලැබේ. ඔබට කැමති අත් ව්‍යායාම තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමයක් සාදා ගත හැකිය.
ඔබේ අත් මූර්ති කිරීම සඳහා පුහුණු සැසි වලදී, ඔබේ අරමුණු වඩාත් පහසුවෙන් සාක්‍ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන අභිප්‍රේරණ සංගීතයෙන් ඔබ ප්‍රයෝජන ලබයි.
දින 30 අභියෝග. කලින් සකස් කළ අත් පුහුණුවීම් මෙන්ම, ඔබේ අත් ව්‍යායාම ක්‍රමයෙන් තීව්‍ර කරන සහ ලබා ගත හැකි එක් අභියෝගයක් බාර ගැනීමට ද ඔබට හැකි වේ.
විශේෂාංග:
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි අභිප්‍රේරණ සංගීතය
- සෑම ව්‍යායාමයකටම අනුරූප සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ නිරූපණ ඇත
යෙදුම අන්තර්ජාලය නොමැතිව ක්‍රියා කරයි (නොබැඳි)
- බයිසප්, ට්‍රයිසෙප් සහ නළලේ ප්‍රථිඵල උපරිම කිරීම සඳහා මාංශ පේශි අත් සඳහා ඵලදායී ව්‍යායාම. සමහර ව්‍යායාම ගොළුබෙල්ලන් සමඟ අත් ව්‍යායාම කරන අතර අනෙක් ඒවා උපකරණ නොමැතිව ය
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි වීම
- ආරම්භකයින්ට සහ වෘත්තිකයින්ට, පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සුදුසු ය
- පුද්ගලික සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කිරීම
ඉහළ සිරුරේ පුහුණුව පහසු නැත, විශේෂයෙන් ඔබේ ඉලක්කය නම් ඔබේ දෑත් වඩාත් මාංශපේශී කිරීම. අප විසින් තෝරාගෙන ඇති බයිසප් ව්‍යායාම සහ අත් ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ අතේ මාංශ පේශි වර්ධනය හා ඵලදායීව හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දින 30 ක් නොකඩවා පුහුණු වන්න, ඔබේ උත්සාහයෙන් ඔබට ප්‍රතිඵල දැකිය හැකිය.
දිනකට විනාඩි 10 ක් සහ විශේෂ උපකරණ නොමැතිව ඔබේ නිවසින් පිටව නොගොස් ඔබට විශ්මය ජනක ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය.
මෙම අත් ව්‍යායාම යෙදුමේදී ඔබට ආරම්භකයින්ගේ සිට ප්‍රවීණයින් දක්වා දුෂ්කරතා මට්ටම් දක්නට ලැබේ. ඔබට කැමති අත් ව්‍යායාම තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ ව්‍යායාමයක් සාදා ගත හැකිය.
ඔබේ අත් මූර්ති කිරීම සඳහා පුහුණු සැසි වලදී, ඔබේ අරමුණු වඩාත් පහසුවෙන් සාක්‍ෂාත් කර ගැනීමට උපකාර වන අභිප්‍රේරණ සංගීතයෙන් ඔබ ප්‍රයෝජන ලබයි.
දින 30 අභියෝග. කලින් සකස් කළ අත් පුහුණුවීම් මෙන්ම, ඔබේ අත් ව්‍යායාම ක්‍රමයෙන් තීව්‍ර කරන සහ ලබා ගත හැකි එක් අභියෝගයක් බාර ගැනීමට ද ඔබට හැකි වේ.
විශේෂාංග:
- අභිරුචිකරණය කළ හැකි අභිප්‍රේරණ සංගීතය
- සෑම ව්‍යායාමයකටම අනුරූප සජීවිකරණ සහ වීඩියෝ නිරූපණ ඇත
යෙදුම අන්තර්ජාලය නොමැතිව ක්‍රියා කරයි (නොබැඳි)
- බයිසප්, ට්‍රයිසෙප් සහ නළලේ ප්‍රථිඵල උපරිම කිරීම සඳහා මාංශ පේශි අත් සඳහා ඵලදායී ව්‍යායාම. සමහර ව්‍යායාම ගොළුබෙල්ලන් සමඟ අත් ව්‍යායාම කරන අතර අනෙක් ඒවා උපකරණ නොමැතිව ය
- ව්‍යායාම තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි වීම
- ආරම්භකයින්ට සහ වෘත්තිකයින්ට, පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට සුදුසු ය
- පුද්ගලික සංඛ්‍යාලේඛන සමඟ පුහුණු ප්‍රගතිය ස්වයංක්‍රීයව පටිගත කිරීම
ඉහළ සිරුරේ පුහුණුව පහසු නැත, විශේෂයෙන් ඔබේ ඉලක්කය නම් ඔබේ දෑත් වඩාත් මාංශපේශී කිරීම. අප විසින් තෝරාගෙන ඇති බයිසප් ව්‍යායාම සහ අත් ව්‍යායාම මඟින් ඔබේ අතේ මාංශ පේශි වර්ධනය හා ඵලදායීව හැඩගස්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. දින 30 ක් නොකඩවා පුහුණු වන්න, ඔබේ උත්සාහයෙන් ඔබට ප්‍රතිඵල දැකිය හැකිය.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
අලුත් මොනවාද
bug fixing
