Guided Breathing
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Acerca de esta app
Alivie el estrés y la ansiedad, aumente el rendimiento y duerma mejor con la respiración guiada, la aplicación n. ° 1 para respiración y meditación conscientes y una vida más saludable.
Esta es la única aplicación oficialmente compatible con el método Wim Hof.
Aproveche la selección única de métodos y patrones de respiración probados, y aprenda técnicas expertas que lo ayudarán a eliminar el estrés, concentrarse, aumentar la energía y volverse más saludable y feliz. Solo unos minutos al día de atención plena con respiración guiada es todo lo que necesita para comenzar a experimentar rápidamente los efectos positivos de la respiración profunda y consciente.
Usar la respiración guiada es simple y fácil: todos pueden hacerlo. Simplemente elija el ejercicio que necesita en la aplicación, inhale y deje que las animaciones y los sonidos de las olas le guíen. Practique cuando y donde quiera, después de levantarse o antes de irse a la cama, en la escuela o en el trabajo, y comience a respirar hacia una mente y un cuerpo más saludables hoy.
* ¿Qué te ayuda a lograr nuestra aplicación de respiración guiada?
* Alivie el estrés, reduzca el nerviosismo y alivie la ansiedad
* Aumenta el bienestar emocional y gana una sensación de calma y control.
* Duerme más rápido y mejor, y despierta más fácil y con más energía
* Mejora el rendimiento atlético, aumenta la resistencia y la fuerza.
* Aliviar el dolor y recuperarse más rápido del esfuerzo físico
* Calma los nervios, previniendo migrañas y dolores de cabeza tensionales.
* Mejorar la digestión y desarrollar un sistema digestivo que funcione bien.
* Contrarresta el impulso de comer y comer en exceso, manteniendo un peso saludable
* Disminuye el cansancio, aumenta la productividad y mejora la creatividad.
* Aumenta el poder del cerebro: concentración, habilidades de memoria y agilidad mental
Obtenga acceso a ejercicios seleccionados como:
* Exclusivo - Respiración guiada de Wim Hof: estimula tu cuerpo y mente en solo 20 minutos
* Calentamiento: respira como los Navy SEALs
* Consciente: tranquiliza tu mente y elimina el estrés con la respiración consciente
* Alivio de la ansiedad: te ayuda a relajarte cuando la ansiedad ataca
* Descanso: un sedante natural para el sistema nervioso.
* Relax: la desintoxicación perfecta después de un día largo y estresante
* Concentrado: entrena tus pulmones para aumentar el tiempo de espera y mejorar el enfoque
* Elevate: un ejercicio para alegrar instantáneamente su estado de ánimo
* Armonizar: alinea tu cuerpo y mente
* ...y mucho más
¿Sigues queriendo más? ¡Crea tu propio ejercicio con los tiempos que prefieras!
Características clave:
* Colección única y diversa de métodos y técnicas de respiración basados en evidencia
* Ejercicios dinámicos y potentes que te ayudarán a respirar mejor sin importar la situación.
* Un diseño elegante y relajante para mantenerte en el momento mientras meditas
* Muy fácil de usar: simplemente deja que la onda de respiración animada te guíe
* Instrucciones de entrenamiento breves y claras para ayudarlo a aprovechar al máximo su respiración
* Un calendario para registrar sus sesiones de entrenamiento y realizar un seguimiento del progreso que realiza a lo largo del tiempo
* Recordatorios de entrenamiento personal que te ayudan a mantenerte enfocado y encaminado
* Personalización completa: ajusta cualquier ejercicio de la aplicación a tus necesidades de meditación
* Crea tus propios patrones en segundos, con el tiempo y el audio que quieras
* Una variedad de música y sonidos originales para los diferentes momentos de tu vida.
* 100% sin publicidad, incluso durante el período de prueba
* Sin seguimiento: eres dueño de tus propios datos y rutinas
* Certificado oficialmente por el Método Wim Hof
Próximamente, esté atento a:
* Panel de control personal
* Estadísticas ricas
* Característica de la comunidad
* Actualizaciones continuas
Gratis para descargar y probar
Experimente todo lo que la respiración guiada tiene para ofrecer a su propio ritmo durante la prueba gratuita de 7 días.
Una vez que finalice la prueba, continúe disfrutando de la aplicación con Premium. Premium viene con una suscripción por 1 mes o 1 año, así como todas nuestras próximas funciones, mejoras y actualizaciones. Su suscripción se detendrá automáticamente después del período indicado.
¿Alguna pregunta, sugerencia o comentario? Conéctese con nosotros en support@keepbreathing.app.
Enlaces Útiles
Prueba científica: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
Política de privacidad: https://keepbreathing.app/privacy-policy/
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* Calma los nervios, previniendo migrañas y dolores de cabeza tensionales.
* Mejorar la digestión y desarrollar un sistema digestivo que funcione bien.
* Contrarresta el impulso de comer y comer en exceso, manteniendo un peso saludable
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Calificaciones y opiniones
2.6
96 opiniones
Jorge Conde
- Marcar como inapropiada
11 de marzo de 2021
Después de la de Wimhof esta es la mejor opcion para hacer la tecnica WHM de respi guiada
Esta opinión le resultó útil a 1 persona
Guided Breathing
19 de marzo de 2021
Thanks Jorge for your review. Glad you like our app.
Novedades
- Offline mode support
- Made it possible to delete exercise history
- Adjusted the sleeping timer times
- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
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- Added reminders when the set goal of the workout is reached
- Added 2 more gurus and implemented Pranayama exercises
- Fixed the instructions for alternate nostril breathing
