அப்பி பொல்லாக்கின் தி டீம் பிளான்ஸ் மூலம் கடினமாக இல்லாமல் புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள். முழு உடல் பயிற்சி, இடையிடையே சுறுசுறுப்பாக இருத்தல் மற்றும் உங்கள் குழுவுடன் செக்-இன் செய்தல் போன்ற எங்களின் அறிவியல் ஆதரவுப் பிரிவைப் பின்பற்றுங்கள் - ஒரு திட்டத்தைத் தொடங்குங்கள், வாராந்திர நேரலை வகுப்புகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள் அல்லது 24/7 நீங்கள் அணுகக்கூடிய 100+ ஆன்-டிமாண்ட் உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும்.
முழு உடல் பயிற்சி, எச்ஐஐடி, கார்டியோ, மொபைலிட்டி மற்றும் பலவற்றை உங்கள் ஃபோன் மூலம் உடற்பயிற்சிகளுடன் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். மேலும் உங்கள் வீட்டிலுள்ள மிகப்பெரிய திரையில் இருந்து ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் எளிதாகப் பின்தொடர Chromecast வழியாக உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை உங்கள் டிவியில் ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்.
உங்களுக்குத் தேவையான வழிகாட்டுதலுடன் நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுங்கள் - டம்பெல்-மட்டுமே பேண்டட் மற்றும் பாடி வெயிட் ஒர்க்அவுட்கள் வரை - உங்கள் வழிகாட்டியாக எங்களுடன் உங்கள் வீட்டை ஒரு தனிப்பட்ட ஃபிட்னஸ் ஸ்டுடியோவாக மாற்றுவதற்கு நாங்கள் உங்களுக்குக் கிடைத்ததைக் கொண்டு செயல்படுகிறோம்.
புத்திசாலித்தனமாக வேலை செய்யுங்கள், கடினமாக இல்லை
வாரத்திற்கு 3 உடற்பயிற்சிகள் மூலம் வேகமாகவும், வேகமாகவும் உடல் தகுதி பெற முழு உடல் பயிற்சியைப் பயன்படுத்தவும்
-பெரும்பாலான உடற்பயிற்சிகளுக்கு 30 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரம் எடுக்கும் மற்றும் குறைந்தபட்சம் அல்லது எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை
-ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகளை நீங்களே உருவாக்கிக் கொள்ளவும்
உங்களுக்கு வேலை செய்யும் வழியில் செல்லுங்கள்
-100+ முழு உடல் பயிற்சி, HIIT, கார்டியோ, மொபிலிட்டி மற்றும் பலவற்றில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்.
ஒவ்வொரு ஃபிட்னஸ் நிலைக்கும் மாற்றங்களுடன், அஸ்திவாரங்களில் இருந்து மேம்பட்ட நகர்வுகள் வரை எங்கள் திட்டங்களின் மூலம் முன்னேறுங்கள்
- படிப்படியான அறிவுறுத்தலுடன், பிளேயை அழுத்தினால் போதும், ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் இருப்போம்
ஜிம் இல்லாமல் ஜிம் முடிவுகள்
-உங்கள் ஃபோன், டேப்லெட், லேப்டாப் அல்லது டிவியிலிருந்து உடற்பயிற்சிகளை ஸ்ட்ரீம் செய்யவும்
-நீங்கள் ஆஃப்லைனில் இருந்தாலும் பார்க்க வீடியோக்களையும் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவிறக்கவும்
-ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் நிபுணத்துவ அறிவுரைகளைப் பெறுங்கள்
உங்கள் சமூகத்துடன் இணையுங்கள்
-எங்கள் மாதாந்திர சவால்களில் சேரவும், உங்களைப் பொறுப்பேற்கச் செய்து, உங்கள் இலக்குகளை தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்
உங்கள் பயிற்சியாளருடன் தினசரி மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் வாராந்திர நேரடி ஸ்ட்ரீம்களைப் பெறுங்கள்
-உங்கள் சமூகத்தின் ஆதரவை வழங்குங்கள் மற்றும் ஆதரவைப் பெறுங்கள்
அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கத்தையும் அணுக, பயன்பாட்டிலேயே தானாகப் புதுப்பிக்கும் சந்தாவுடன், மாதாந்திர அல்லது வருடாந்திர அடிப்படையில் குழுத் திட்டங்களுக்கு நீங்கள் குழுசேரலாம்.* விலையானது பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு முன் உறுதிப்படுத்தப்படும். பயன்பாட்டில் உள்ள சந்தாக்கள் அவற்றின் சுழற்சியின் முடிவில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.
* அனைத்து கட்டணங்களும் உங்கள் Google கணக்கின் மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்கு பிறகு கணக்கு அமைப்புகளின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சி முடிவதற்கு குறைந்தது 24-மணி நேரமாவது செயலிழக்கச் செய்யாவிட்டால் சந்தாக் கட்டணங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்புச் சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்னதாக உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்துசெய்யப்படும்.
சேவை விதிமுறைகள்: https://app.theteamplans.com/tos
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.theteamplans.com/privacy
சில உள்ளடக்கங்கள் அகலத்திரை வடிவத்தில் கிடைக்காமல் இருக்கலாம் மற்றும் அகலத்திரை டிவிகளில் லெட்டர் பாக்ஸிங்குடன் காட்டப்படலாம்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 பிப்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்