Freedom - Bad Habit Tracker
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.4star
1.96ஆ கருத்துகள்
100ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு மூலம் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் மற்றும் போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள் ⋆ 🚭🎮🍔
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான பாதையில் சுதந்திரம் உங்கள் துணை. உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் எங்கள் பயன்பாடு உதவும். நான் நிதானமாக இருக்கிறேன், டோபமைன் டிடாக்ஸின் போதைப்பொருளில் இருந்து விடுபட்டுள்ளேன் என்று சொல்ல அடிமையாதல் மீட்பு பயன்பாடுகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன 📅🏆
முக்கிய அம்சங்கள்: 📈
டைமர் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்: இலக்குகளை நிர்ணயித்து, நிதானமான நாள் கவுண்டர் போன்ற உங்கள் பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்கியதிலிருந்து எவ்வளவு நேரம் கடந்துவிட்டது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். ⏰📣
வெகுமதிகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் சாதனைகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, காஃபின் டிராக்கர் அல்லது ஆல்கஹால் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். 🏅📊
நாட்காட்டி: முக்கியமான தேதிகளைக் குறிக்கவும், சிறந்த உங்களுக்கான பயணத்தில் முன்னேறவும். 🗓🌟
நாம் எப்படி உதவ முடியும்: 🆘
நன்மைக்காக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
மது சார்பு 🍷
கேமிங் அடிமைத்தனத்தை வெல்லுங்கள் 🎮
இணைய அடிமையாதல் மீட்பு 📱
சுய தீங்கு கண்காணிப்பான்
உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள் 🍔
ஆபாச போதை மீட்பு
நகம் கடிப்பது போன்ற கட்டாய பழக்கங்களை தடுக்கவும்
தனியாக நாட்கள் கவுண்டர்
உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுங்கள்: 🌟
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுமதிப்பீடு செய்வதில் மாற்றம் தொடங்குகிறது. ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, தொடர்ந்து அதைச் செயல்படுத்துங்கள். ஃப்ரீடம் நிதானம் பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தி மகிழ்ச்சியாக மாறுவீர்கள். 📈💪
சுதந்திரத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: 🌈
நிலையான நினைவூட்டல்கள்: நோஃபாப் அல்லது அதிக உணவு இல்லாமல் புதிய வாழ்க்கைக்கான பாதையில் இருந்து விடுபடாமல் இருக்கவும், உந்துதலாக இருக்கவும் ஆப்ஸ் உதவுகிறது. 📣🤝
புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் சாதனைகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும். 📊🎯
தார்மீக ஆதரவு: உங்கள் மாற்றத்திற்கான பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நாங்கள் எப்போதும் இருக்கிறோம். 🤗🙌
விட்ஜெட்டுகள்: உங்கள் சாதனத்தின் முகப்புத் திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டவும். 📱👀
தினசரி ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் ஆதரவு. 🌟📖
சுதந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துங்கள். 💪🚭🍏
டெவலப்பர் குறிப்பு: 🚧
ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது ஒரு நீண்ட கால செயலாகும். அவசரப்பட வேண்டாம், மனமும் உடலும் மெதுவாக மாறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிலைத்தன்மையும் படிப்படியான முன்னேற்றமும் வெற்றிக்கான திறவுகோல்கள். நீங்கள் நிதானமான கவுண்டரைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களுடன் இருக்கிறோம்! 🗝🌈
ஆரோக்கியமான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான பாதையில் சுதந்திரம் உங்கள் துணை. உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும் எங்கள் பயன்பாடு உதவும். நான் நிதானமாக இருக்கிறேன், டோபமைன் டிடாக்ஸின் போதைப்பொருளில் இருந்து விடுபட்டுள்ளேன் என்று சொல்ல அடிமையாதல் மீட்பு பயன்பாடுகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன 📅🏆
முக்கிய அம்சங்கள்: 📈
டைமர் மற்றும் நினைவூட்டல்கள்: இலக்குகளை நிர்ணயித்து, நிதானமான நாள் கவுண்டர் போன்ற உங்கள் பழக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்கியதிலிருந்து எவ்வளவு நேரம் கடந்துவிட்டது என்பதைக் கண்காணிக்கவும். ⏰📣
வெகுமதிகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் சாதனைகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, காஃபின் டிராக்கர் அல்லது ஆல்கஹால் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். 🏅📊
நாட்காட்டி: முக்கியமான தேதிகளைக் குறிக்கவும், சிறந்த உங்களுக்கான பயணத்தில் முன்னேறவும். 🗓🌟
நாம் எப்படி உதவ முடியும்: 🆘
நன்மைக்காக புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
மது சார்பு 🍷
கேமிங் அடிமைத்தனத்தை வெல்லுங்கள் 🎮
இணைய அடிமையாதல் மீட்பு 📱
சுய தீங்கு கண்காணிப்பான்
உணவுப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள் 🍔
ஆபாச போதை மீட்பு
நகம் கடிப்பது போன்ற கட்டாய பழக்கங்களை தடுக்கவும்
தனியாக நாட்கள் கவுண்டர்
உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுங்கள்: 🌟
உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மறுமதிப்பீடு செய்வதில் மாற்றம் தொடங்குகிறது. ஒரு இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்து, தொடர்ந்து அதைச் செயல்படுத்துங்கள். ஃப்ரீடம் நிதானம் பயன்பாட்டின் மூலம், நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தி மகிழ்ச்சியாக மாறுவீர்கள். 📈💪
சுதந்திரத்தை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்: 🌈
நிலையான நினைவூட்டல்கள்: நோஃபாப் அல்லது அதிக உணவு இல்லாமல் புதிய வாழ்க்கைக்கான பாதையில் இருந்து விடுபடாமல் இருக்கவும், உந்துதலாக இருக்கவும் ஆப்ஸ் உதவுகிறது. 📣🤝
புள்ளிவிவரங்கள்: உங்கள் சாதனைகளைக் கண்காணித்து, உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும். 📊🎯
தார்மீக ஆதரவு: உங்கள் மாற்றத்திற்கான பயணத்தில் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க நாங்கள் எப்போதும் இருக்கிறோம். 🤗🙌
விட்ஜெட்டுகள்: உங்கள் சாதனத்தின் முகப்புத் திரையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்டவும். 📱👀
தினசரி ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்கள்: ஒவ்வொரு நாளும் ஆதரவு. 🌟📖
சுதந்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துங்கள். 💪🚭🍏
டெவலப்பர் குறிப்பு: 🚧
ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவது ஒரு நீண்ட கால செயலாகும். அவசரப்பட வேண்டாம், மனமும் உடலும் மெதுவாக மாறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நிலைத்தன்மையும் படிப்படியான முன்னேற்றமும் வெற்றிக்கான திறவுகோல்கள். நீங்கள் நிதானமான கவுண்டரைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு அடியிலும் நாங்கள் உங்களுடன் இருக்கிறோம்! 🗝🌈
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.4
1.93ஆ கருத்துகள்
புதியது என்ன
Added actions Drop timer and Mark a relapse in a notification
