YOUSTRONG

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Acerca desta app

Alinhe seu ciclo, fortaleça sua força com YOUSTRONG. Este aplicativo combina o treinamento de Sobrecarga Progressiva Alinhada ao Ciclo menstrual com Lições de Evolução de Estima e Alimentação Fortalecida, projetadas para mulheres prontas para objetivos reais de saúde. Chega de dietas restritivas ou treinos insustentáveis. YOUSTRONG promove alimentação sustentável e construção de confiança para o amor próprio. Criada por uma personal trainer certificada e pesquisadora do ciclo menstrual, a YOUSTRONG entende que a saúde é mais do que dietas e exercícios - trata-se de mudanças de crenças, compreensão do corpo e condicionamento físico sustentável.

Recursos do YOUSTRONG: Programas de treinamento de resistência personalizados para sua programação, equipamento e objetivos. Orientação diária personalizada de intensidade de sobrecarga progressiva alinhada ao ciclo, adaptando-se a 11 contextos hormonais para os estágios natural, controlado de nascimento, pré, peri e pós-menopausa. Aulas semanais sobre flutuações hormonais femininas. Mudanças semanais de hábitos para nutrição sustentável - sem dieta, corte de calorias ou contagem de macros. Exercícios de mentalidade de transformação para aumentar o amor pelo corpo. Conquistas de força no aplicativo substituindo a balança, destacando seu poder.

*Observação: YOUSTRONG não substitui aconselhamento médico profissional, terapia, recuperação de distúrbios alimentares ou aconselhamento reprodutivo. Consulte um profissional de saúde para essas necessidades. Junte-se a YOUSTRONG hoje - embarque em uma jornada de empoderamento, força e amor próprio.

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