2PEAK Cycling Triathlon
Meer oor hierdie program
Opleidingsplan vir fietsryers, driekampatlete, swemmers en hardlopers – optimaliseer en pas jou opleiding aan na elke sessie.
Gebruik 2PEAK om 'n individuele en dinamiese oefenplan vir driekamp, fietsry of hardloop te genereer. Die opleidingsplan pas by jou tydbegroting aan en verander na elke opleidingsessie wat jy nie op skedule kon voltooi nie. 2PEAK optimaliseer jou opleiding volgens jou doelwitte en volg jou as jy nie die plan kan volg nie.
WAAROM 2PEAK?
- Of jy baie jare se opleidingservaring het of pas 'n gereelde opleidingsprogram begin het, 2PEAK optimaliseer jou opleiding volgens die tyd wat jy het en volg jou doelwitte.
- 2PEAK is DYNAMIES (pas aan by veranderinge in jou program) en ADAPTIEF (pas aan by afwykings van jou doelwitte, ongeag of jy meer of minder intensief kan/behoort oefen as wat jy beplan het).
- Beheer die intensiteit en volume van oefening deur middel van hartklop, tempo of krag (vir beide hardloop en fietsry).
- Laai oefensessies op vanaf die toepassing na jou Garmin Watch of Apple Watch.
- Sinkroniseer jou plan met Garmin Connect, Suunto, Polar en vele ander en laai voltooide oefensessies direk na jou oefendagboek op.
- Opleidingsplanne vir Ysterman-, ultra- en naelloopwedlope, marathons, halfmarathons of Olimpiese driekampe.
OPTIMAISEER JOU OPLEIDING
Maak die meeste van jou opleidingsbegroting en oefen altyd tot die presiese mate wat jou liggaam nodig het. Die plan ontleed jou prestasie en stel outomaties die hoeveelheid en intensiteit van opleiding in. Verder word die intensiteit van voltooide oefensessies outomaties ontleed en daaropvolgende sessies word dienooreenkomstig aangepas.
Die 2PEAK-opleidingsplan erken ook jou sterk- en swakpunte en laat jou toe om daaraan te werk en dit te ontwikkel.
DINAMIESE EN AANPASSE OPLEIDINGSPLAN
Ons planne is DINAMIES (dit pas dadelik aan by jou programveranderings) en ADAPTIEF (dit pas aan by die afwykings wat jy maak, ongeag of jy meer of minder intensief as gespesifiseer geoefen het) - net soos 'n regte afrigter wat jou vergesel op 'n daaglikse basis.
Om te verbeter, moet jy die regte mengsel van kwantiteit en kwaliteit vind. Die regte oefenlading vir jou is die een wat jou toelaat om die opleidingstimulus te maksimeer en genoegsaam te herstel.
Meer inligting by www.2PEAK.com
Wat's nuut
New calendar navigation
