Maximálně 1 opakování
Obsahuje reklamyNákupy v aplikaci
3,8star
96 recenzí
10 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Spočítejte si bench press, mrtvý tah, dřep, nebo jakýkoli jiný výtah jedno opakování max. Jednoduše říci jedno opakování max kalkulačku, jak velkou váhu jste zvedl, kolikrát jste ho zvedl, a váš jedno opakování max bude vypočtena. Jeden Rep Max Calculator bude mít přesné první opakování maximální výpočty pro téměř všechny vzpírání cvičení bez ohledu na typ výtahu děláte.
Máte jedinečnou výtah chcete sledovat? Vytvořte si vlastní výtahy a sledovat jedno opakování max pro jakékoliv cvičení. Získejte vizuální své těžce vydělané postupu s grafy.
Výpočet se jedna rep max před pokusem o ji může pomoci udržet si v bezpečí. Pokus těžký Dřepy, aniž by věděl limit může snadno vést ke zranění. Tato aplikace vám poskytne odhad síly před pokusem své těžké vleky.
Přidali jsme také stručná referenční příručka hmotnostní procentuální podíl. Tato aplikace je skvělé pro powerlifters, olympijský vzpěrači a CrossFitters.
Všechny jedno opakování max provedené výpočty pomocí vzorce Epley. Přesnost max výpočtů jedno opakování se může lišit v závislosti na zkušenostech silový trénink a svalové složení sportovce pomocí kalkulačky. Tato kalkulačka je určena na zkušené silových sportů, a ty s menší zkušeností mohou najít jejich skutečné maximum jedno opakování je mnohem nižší, protože váš nervový systém nemůže zvládnout stres z vysoké hmotnosti.
Zvedněte zodpovědně. Heavy vzpírání by mělo být provedeno s spotter pro bezpečnost.
Máte jedinečnou výtah chcete sledovat? Vytvořte si vlastní výtahy a sledovat jedno opakování max pro jakékoliv cvičení. Získejte vizuální své těžce vydělané postupu s grafy.
Výpočet se jedna rep max před pokusem o ji může pomoci udržet si v bezpečí. Pokus těžký Dřepy, aniž by věděl limit může snadno vést ke zranění. Tato aplikace vám poskytne odhad síly před pokusem své těžké vleky.
Přidali jsme také stručná referenční příručka hmotnostní procentuální podíl. Tato aplikace je skvělé pro powerlifters, olympijský vzpěrači a CrossFitters.
Všechny jedno opakování max provedené výpočty pomocí vzorce Epley. Přesnost max výpočtů jedno opakování se může lišit v závislosti na zkušenostech silový trénink a svalové složení sportovce pomocí kalkulačky. Tato kalkulačka je určena na zkušené silových sportů, a ty s menší zkušeností mohou najít jejich skutečné maximum jedno opakování je mnohem nižší, protože váš nervový systém nemůže zvládnout stres z vysoké hmotnosti.
Zvedněte zodpovědně. Heavy vzpírání by mělo být provedeno s spotter pro bezpečnost.
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje, Zdraví a fitness a ještě3
Data jsou šifrována během přenosu
Hodnocení a recenze
4,1
90 recenzí
Novinky
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
