Kalkulatu zure bankuaren prentsa, deadlift, squat, edo beste edozein REP max igogailua bat. Besterik gabe, esango FONDOAren bat max kalkulagailua zenbat pisua, goratu duzu zenbat aldiz altxatzen duzu, eta zure FONDOAren bat max kalkulatuko da. One Rep Max Calculator zehatza errepikapena gehienez ia edozein halterofilia ariketa kalkuluak egingo dute axola gabe egiten ari zaren igogailua mota.
Ez berezia igogailu baten jarraipena egitea nahi duzu? Sortu igogailu pertsonalizatua eta jarraipena zure FONDOAren bat max edozein erabilpenerako. Talde zure disko irabazi grafikoak aurrerapenaren bisuala.
Zure FONDOAren bat max kalkulatzea da saiatu aurretik mantendu duzu seguru lagun dezake. Atzera squat heavy bat saiatzeak muga jakin gabe erraz lesioa ekar dezake. Aplikazio honek eskaintzen dizu indarra estimazio batekin saiatuko duzu zure igogailu heavy aurretik.
Nik ere sartu ditugu pisua ehunekoa erreferentzia azkar bat ere. Aplikazio honek powerlifters, olinpiar weightlifters, eta CrossFitters handia.
FONDOAren bat max kalkuluak guztiak egin Epley Formula erabiliz. FONDOAren bat max kalkuluetan zehaztasuna pisua prestakuntza esperientzia eta atleta kalkulagailua erabiliz konposizio muskulu arabera alda daiteke. Kalkulagailuaren ondu indarra prestatzaile bidean diseinatu da, eta bere benetako FONDOAren bat gehienezko askoz txikiagoa delako zure nerbio-sistema ezin pisua altua estresa kudeatzeko esperientzia gutxiago duten horiek aurkitu daiteke.
Igogailua arduraz. Heavy halterofilia segurtasunerako spotter bat egin behar da.
Azken eguneratzea
2019(e)ko api. 8(a)