Laske penkkipunnerrus, maastaveto, kyykky, tai mikä tahansa muu hissi yksi edustaja max. Yksinkertaisesti kertoa yksi edustaja max laskin, kuinka paljon painoa nostetaan, kuinka monta kertaa olet nosti sen, ja teidän yksi edustaja max lasketaan. Yksi Rep Max Laskin on tarkka yksi Toisto maksimi laskelmia lähes kaikki painonnosto käyttää riippumatta tyyppi hissin olet tekemässä.
Onko sinulla ainutlaatuinen hissi haluat seurata? Luo mukautettuja hissejä ja seurata yksi edustaja max harjoitusohjelman. Hanki visuaalinen kovalla työllä ansaitut edistymistä kuvaajat.
Laskeminen yksi edustaja max ennen kuin yrität se voi auttaa pitämään sinut turvassa. Yritetään raskas takaisin kyykky tietämättä oman rajan voi helposti aiheuttaa loukkaantumisia. Tämä sovellus tarjoaa sinulle voimaa arvio ennen kuin yrität teidän raskas hissit.
Olemme myös painoprosentti pikaopas. Tämä sovellus on hyvä Powerlifters, olympia weightlifters, ja CrossFitters.
Kaikki yksi edustaja max laskelmien avulla Epley Formula. Tarkkuus yksi edustaja max laskelmat voivat vaihdella voimaharjoittelun kokemus ja lihaksikas koostumus urheilijan käyttää laskinta. Tämä laskin on suunniteltu kohti maustetaan vahvuus kouluttajat, ja ne, joilla on vähemmän kokemusta voi löytää todellista yksi edustaja enimmäismäärä on paljon pienempi, koska hermosto ei voi käsitellä stressiä suuri paino.
Nosta vastuullisesti. Raskas painonnosto olisi suoritettava tulenjohtaja turvallisuussyistä.