1 repetisi maksimum kalkulator
Berisi iklanPembelian dlm aplikasi
3,8star
96 ulasan
10 rb+
Hasil download
Semua Umur
info
Tentang aplikasi ini
Hitung bench press Anda, deadlift, jongkok, atau mengangkat satu rep max lainnya. Cukup kirim satu rep max kalkulator berapa banyak berat badan Anda mengangkat, berapa kali Anda mengangkatnya, dan Anda max satu rep akan dihitung. Satu Rep Max Kalkulator akan memiliki satu pengulangan perhitungan maksimum akurat untuk hampir setiap latihan angkat beban tidak peduli jenis angkat yang Anda lakukan.
Apakah Anda memiliki tumpangan unik Anda ingin melacak? Buat lift kustom dan melacak Anda max satu rep untuk latihan apapun. Mendapatkan visual kemajuan Anda sulit diperoleh dengan grafik.
Menghitung Anda max satu rep sebelum mencoba dapat membantu Anda tetap aman. Mencoba jongkok kembali berat tanpa mengetahui batas Anda dapat dengan mudah menyebabkan cedera. Aplikasi ini menyediakan Anda dengan perkiraan kekuatan sebelum Anda mencoba lift berat Anda.
Kami juga telah menyertakan persentase berat panduan referensi cepat. Aplikasi ini sangat bagus untuk powerlifters, angkat besi Olimpiade, dan CrossFitters.
Semua perhitungan max satu rep dilakukan dengan menggunakan Formula Epley. Akurasi perhitungan max satu rep dapat bervariasi tergantung pada pengalaman latihan beban dan komposisi otot atlet menggunakan kalkulator. Kalkulator ini dirancang untuk pelatih kekuatan berpengalaman, dan mereka dengan pengalaman yang lebih rendah mungkin menemukan maksimum satu rep mereka yang sebenarnya jauh lebih rendah karena sistem saraf Anda tidak dapat menangani stres berat yang tinggi.
Angkat bertanggung jawab. Angkat besi berat harus dilakukan dengan spotter untuk keselamatan.
Apakah Anda memiliki tumpangan unik Anda ingin melacak? Buat lift kustom dan melacak Anda max satu rep untuk latihan apapun. Mendapatkan visual kemajuan Anda sulit diperoleh dengan grafik.
Menghitung Anda max satu rep sebelum mencoba dapat membantu Anda tetap aman. Mencoba jongkok kembali berat tanpa mengetahui batas Anda dapat dengan mudah menyebabkan cedera. Aplikasi ini menyediakan Anda dengan perkiraan kekuatan sebelum Anda mencoba lift berat Anda.
Kami juga telah menyertakan persentase berat panduan referensi cepat. Aplikasi ini sangat bagus untuk powerlifters, angkat besi Olimpiade, dan CrossFitters.
Semua perhitungan max satu rep dilakukan dengan menggunakan Formula Epley. Akurasi perhitungan max satu rep dapat bervariasi tergantung pada pengalaman latihan beban dan komposisi otot atlet menggunakan kalkulator. Kalkulator ini dirancang untuk pelatih kekuatan berpengalaman, dan mereka dengan pengalaman yang lebih rendah mungkin menemukan maksimum satu rep mereka yang sebenarnya jauh lebih rendah karena sistem saraf Anda tidak dapat menangani stres berat yang tinggi.
Angkat bertanggung jawab. Angkat besi berat harus dilakukan dengan spotter untuk keselamatan.
Diupdate pada
Keamanan dimulai dengan memahami cara developer mengumpulkan dan membagikan data Anda. Praktik privasi dan keamanan data dapat bervariasi berdasarkan penggunaan, wilayah, dan usia Anda. Developer memberikan informasi ini dan dapat memperbaruinya seiring waktu.
Tidak ada data yang dibagikan kepada pihak ketiga
Pelajari lebih lanjut cara developer menyatakan pembagian data
Aplikasi ini dapat mengumpulkan jenis data berikut
Info pribadi, Kesehatan dan kebugaran, dan 3 lainnya
Data dienkripsi saat dalam pengiriman
Rating dan ulasan
4,1
90 ulasan
Yang baru
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
