1 Rep Max Calculator - Weightl
പരസ്യങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
3.8star
96 അവലോകനങ്ങൾ
10K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
നിങ്ങളുടെ ബെഞ്ച് പ്രസ്സ്, deadlift, വക്രമായിരിക്കാൻ, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും ലിഫ്റ്റ് ഒറ്റ റിപ്പ പരമാവധി കണക്കാക്കുക. ലളിതമായി, നിങ്ങൾ ഉയർത്തി വളരെ ഭാരം എത്ര ഒറ്റ പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കാൽക്കുലേറ്റർ പറയുന്നു നിങ്ങൾ അത് ഉയർത്തി എത്ര തവണ നിങ്ങളുടെ One പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടപ്പെടും. വൺ റിപ്പ മാക്സ് കാൽക്കുലേറ്റർ യാതൊരു നീ ചെയ്യുന്ന ലിഫ്റ്റ് തരം പ്രശ്നമല്ല ഏത് വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിംഗ് വ്യായാമം കൃത്യമായ ഒറ്റ ആവര്ത്തനം പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ ലിഫ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ഇച്ഛാനുസൃത ലിഫ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഒന്നോ റിപ്പ പരമാവധി ട്രാക്കുചെയ്യുക. ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹാർഡ് സമ്പാദിച്ചു പുരോഗതി ഒരു ദൃശ്യ നേടുക.
അതു നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ One റിപ്പ പരമാവധി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിധി അറിയാതെ ഭാരമുള്ള തിരികെ വക്രമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എളുപ്പത്തിൽ പരിക്ക് ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ കനത്ത ലിഫ്റ്റുകൾ മുന്പ് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ശക്തി കണക്കാക്കിയ നൽകുന്നു.
ഞങ്ങൾ ഒരു ഭാരം ശതമാനം പെട്ടെന്നുള്ള റഫറൻസ് ഗൈഡ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ powerlifters, ഒളിമ്പിക് weightlifters, ഒപ്പം CrossFitters വലിയ ആണ്.
എല്ലാം ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ Epley ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച്. ഭാരോദ്വഹനം അനുഭവം കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അത്ലറ്റ് എന്ന പേശി രചനയാണ് അനുസരിച്ച് ഒറ്റ പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ കൃത്യത വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ രസം ബലം പരിശീലകർ നേരെ രൂപകല്പന, താഴത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ ആ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ഉയർന്ന ഭാരം സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല കാരണം അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഒറ്റ പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി വളരെ കുറവാണ് കണ്ടെത്താം.
ഉത്തരവാദിത്ത ഉയർത്തുക. ഹെവി വെയ്റ്റ് സുരക്ഷ ഒരു spotter ഉപയോഗിച്ചു നടത്തിയ വേണം.
നിങ്ങൾ ട്രാക്ക് ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ ലിഫ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ഇച്ഛാനുസൃത ലിഫ്റ്റുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക ഏതെങ്കിലും വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ ഒന്നോ റിപ്പ പരമാവധി ട്രാക്കുചെയ്യുക. ഗ്രാഫുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹാർഡ് സമ്പാദിച്ചു പുരോഗതി ഒരു ദൃശ്യ നേടുക.
അതു നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ One റിപ്പ പരമാവധി കണക്കാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പരിധി അറിയാതെ ഭാരമുള്ള തിരികെ വക്രമായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എളുപ്പത്തിൽ പരിക്ക് ഇടയാക്കും. നിങ്ങളുടെ കനത്ത ലിഫ്റ്റുകൾ മുന്പ് ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ ഒരു ശക്തി കണക്കാക്കിയ നൽകുന്നു.
ഞങ്ങൾ ഒരു ഭാരം ശതമാനം പെട്ടെന്നുള്ള റഫറൻസ് ഗൈഡ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ അപ്ലിക്കേഷൻ powerlifters, ഒളിമ്പിക് weightlifters, ഒപ്പം CrossFitters വലിയ ആണ്.
എല്ലാം ഒരു പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ Epley ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച്. ഭാരോദ്വഹനം അനുഭവം കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് അത്ലറ്റ് എന്ന പേശി രചനയാണ് അനുസരിച്ച് ഒറ്റ പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി കണക്കുകൂട്ടലുകൾ കൃത്യത വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കും. ഈ കാൽക്കുലേറ്റർ രസം ബലം പരിശീലകർ നേരെ രൂപകല്പന, താഴത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെ വെളിച്ചത്തിൽ ആ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ഉയർന്ന ഭാരം സമ്മർദ്ദം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല കാരണം അവരുടെ യഥാർത്ഥ ഒറ്റ പ്രതിനിധിയെ പരമാവധി വളരെ കുറവാണ് കണ്ടെത്താം.
ഉത്തരവാദിത്ത ഉയർത്തുക. ഹെവി വെയ്റ്റ് സുരക്ഷ ഒരു spotter ഉപയോഗിച്ചു നടത്തിയ വേണം.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും എന്നിവയും മറ്റ് 3 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.1
90 റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
