1 pengulangan max kalkulator
Mengandungi iklanPembelian dalam apl
3.8star
96 ulasan
10K+
Muat turun
Semua orang
info
Perihal apl ini
Kira tekan bangku, deadlift, mencangkung, atau mana-mana lif satu rep max. Hanya beritahu satu rep max kalkulator berapa banyak berat badan anda ditarik balik, berapa kali anda mengangkatnya, dan satu rep max anda akan dikira. Satu Rep Dagangan Kalkulator akan mempunyai satu ulangan maksimum pengiraan tepat untuk hampir apa-apa senaman angkat berat tidak kira jenis lif yang anda lakukan.
Adakah anda mempunyai lif unik yang anda mahu untuk mengesan? Buat lif adat dan mengesan satu rep max anda untuk apa-apa senaman. Dapatkan visual kemajuan keras anda yang diperolehi dengan graf.
Mengira satu rep max anda sebelum ia boleh membantu menjaga keselamatan kamu. Cuba mencangkung kembali berat tanpa mengetahui had anda dengan mudah boleh membawa kepada kecederaan. Aplikasi ini menyediakan anda dengan anggaran kekuatan sebelum anda cuba lif berat anda.
Kami juga termasuk peratusan berat badan panduan mudah. Aplikasi ini adalah besar untuk pengangkat berat, angkat berat Olimpik, dan CrossFitters.
Semua pengiraan max satu rep dilakukan dengan menggunakan Formula Epley itu. Ketepatan satu rep pengiraan max boleh berbeza-beza bergantung kepada pengalaman latihan berat badan dan komposisi otot atlet menggunakan kalkulator. Kalkulator ini direka ke arah jurulatih kekuatan berpengalaman, dan mereka yang mempunyai pengalaman lebih rendah mungkin mendapati sebenar maksimum satu wakil mereka adalah lebih rendah kerana sistem saraf anda tidak boleh menangani tekanan daripada berat badan yang tinggi.
Angkat bertanggungjawab. Angkat berat berat harus dilakukan dengan peninjau untuk keselamatan.
Adakah anda mempunyai lif unik yang anda mahu untuk mengesan? Buat lif adat dan mengesan satu rep max anda untuk apa-apa senaman. Dapatkan visual kemajuan keras anda yang diperolehi dengan graf.
Mengira satu rep max anda sebelum ia boleh membantu menjaga keselamatan kamu. Cuba mencangkung kembali berat tanpa mengetahui had anda dengan mudah boleh membawa kepada kecederaan. Aplikasi ini menyediakan anda dengan anggaran kekuatan sebelum anda cuba lif berat anda.
Kami juga termasuk peratusan berat badan panduan mudah. Aplikasi ini adalah besar untuk pengangkat berat, angkat berat Olimpik, dan CrossFitters.
Semua pengiraan max satu rep dilakukan dengan menggunakan Formula Epley itu. Ketepatan satu rep pengiraan max boleh berbeza-beza bergantung kepada pengalaman latihan berat badan dan komposisi otot atlet menggunakan kalkulator. Kalkulator ini direka ke arah jurulatih kekuatan berpengalaman, dan mereka yang mempunyai pengalaman lebih rendah mungkin mendapati sebenar maksimum satu wakil mereka adalah lebih rendah kerana sistem saraf anda tidak boleh menangani tekanan daripada berat badan yang tinggi.
Angkat bertanggungjawab. Angkat berat berat harus dilakukan dengan peninjau untuk keselamatan.
Dikemas kini pada
Keselamatan bermula dengan memahami cara pembangun mengumpul dan berkongsi data anda. Amalan privasi dan keselamatan data mungkin berbeza-beza berdasarkan penggunaan, rantau dan umur anda. Pembangun memberikan maklumat ini dan mungkin mengemas kini maklumat dari semasa ke semasa.
Tiada data dikongsi dengan pihak ketiga
Ketahui lebih lanjut tentang cara pembangun mengisytiharkan perkongsian
Apl ini mungkin mengumpul jenis data ini
Maklumat peribadi, Kesihatan dan kecergasan dan 3 yang lain
Data disulitkan dalam perjalanan
Penilaian dan ulasan
4.1
90 ulasan
Terbaharu
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
