1 repetisjon maks kalkulator
Inneholder annonserKjøp i appen
3,8star
96 anmeldelser
10k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
Beregn din benkpress, markløft, knebøy, eller noen andre heisen en rep max. Bare fortelle en rep max kalkulator hvor mye vekt du løftet, hvor mange ganger du løftet den, og din en rep max vil bli beregnet. En Rep Maks Kalkulator vil ha nøyaktig en repetisjon maksimum beregninger for nesten enhver vektløfting trening uansett type løft du gjør.
Du har en unik lift du ønsker å spore på? Lag tilpassede heiser og spore en rep max for noen øvelse. Få en visuell av dine hardt opptjente fremgang med grafer.
Beregne en rep max før du prøver det kan bidra til å holde deg trygg. Forsøk på en tung tilbake knebøy uten å kjenne grensen kan lett føre til skade. Dette programmet gir deg en styrke estimat før du prøver dine tunge løft.
Vi har også inkludert en vektprosent kort guide. Dette programmet er flott for styrkeløftere, OL vektløfting, og CrossFitters.
Alle én rep beregninger max utført ved hjelp av Epley Formula. Nøyaktigheten av én representant beregninger maks kan variere avhengig av vekttrening erfaring og muskuløs sammensetning av utøveren bruker kalkulatoren. Denne kalkulatoren er laget mot erfarne styrketrenere, og de med mindre erfaring kan finne sin faktiske én rep maks er mye lavere fordi nervesystemet ikke kan håndtere stress av en høy vekt.
Løft ansvarlig. Heavy vektløfting bør utføres med en spotter for sikkerheten.
Du har en unik lift du ønsker å spore på? Lag tilpassede heiser og spore en rep max for noen øvelse. Få en visuell av dine hardt opptjente fremgang med grafer.
Beregne en rep max før du prøver det kan bidra til å holde deg trygg. Forsøk på en tung tilbake knebøy uten å kjenne grensen kan lett føre til skade. Dette programmet gir deg en styrke estimat før du prøver dine tunge løft.
Vi har også inkludert en vektprosent kort guide. Dette programmet er flott for styrkeløftere, OL vektløfting, og CrossFitters.
Alle én rep beregninger max utført ved hjelp av Epley Formula. Nøyaktigheten av én representant beregninger maks kan variere avhengig av vekttrening erfaring og muskuløs sammensetning av utøveren bruker kalkulatoren. Denne kalkulatoren er laget mot erfarne styrketrenere, og de med mindre erfaring kan finne sin faktiske én rep maks er mye lavere fordi nervesystemet ikke kan håndtere stress av en høy vekt.
Løft ansvarlig. Heavy vektløfting bør utføres med en spotter for sikkerheten.
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger, Helse og trening og 3 til
Dataene krypteres ved overføring
Vurderinger og anmeldelser
4,1
90 anmeldelser
Nyheter
- Bug fixes and performance improvements
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
Let us know if we can do anything to make the app better for you! Please be sure to review the app so others can find it when searching.
